piotr

No ja też do Ciebie nic nie mam, ale nie będę komentował, bo nie jesteś w temacie, a piszesz z doskoku. Generalnie zwisa mi to czy kupię Ryż w sklepie Żabka, Piotr, Paweł. Ryż to Ryż. Zresztą już toczona była dyskusja na ten temat, wszystko było wyjaśnione i nie mam zamiaru każdemu z osobna to powtarzać, tak samo z ciężarem, czyli samym [...]

chce sprobowac z ladowaniem bo Piotr Kaczka polecal tego typu zabieg i chce zobaczyc czy faktycznie bedzie jakas roznica orotan mi zostal od ostatniego razu, za monow ymienilem sie z bratem ja mu dalem Napalm, kupilem tylko Xplode z olimpa Zmieniony przez - darot82 w dniu 2011-02-06 18:32:04

paczka przyszla wczoraj i nie moglem sie powstrzymac zeby nie przetestowac najpierw przedtreningowki x-plode:) zrobilem wczoraj trening pleców (głównie górna czesc) - zmiana w planie treningowym bo dzis wieczorem Piotr Głuchowski z Olimpem przyjezdza do mnie na silke organizowac konkurs w wilokrotnym wyciskanu :) a nie chce byc ostatni;p [...]

Miszc - a ile aerobów/cardio kręcisz? bo kcal masz nie dużo, bf dość wysoki, przypuszczam ze wyjściowa była słaba wiec nie zjedziesz do mega niskiego bf bo sie zagłodzisz. Ale 10-11% spokojnie w zasięgu. nie zaleciłem 0,4g na kgmc a napisałem zebys ponzej tego nie schodził jako natural. Masz 2,4g białka to wystarczająco, daj 2g ww i reszta [...]

Zdjęcia z Ustawki i treningu Kolosa są w dziale Ustawki. Zebrała się bardzo liczna i mocna ekipa /SFD/2017/1/29/0d284f65910b4ab3b1380fa366bce18c.jpg Było też dwóch moich kolegów,którzy ćwiczą od 30 i więcej lat. Typowo dla zdrowia,nie na formę na zawody ale w formie są mimo róznych przeciwności losu. Bo tak naprawdę oto właśnie chodzi Piotr brał [...]

Wczoraj niestety nie udało mnie się podjechać na mistrzostwa muscle up,trochę innych zajęć wpadło i dosłownie nie było kiedy. Do tego byłem kompletnie niewyspany-3 godziny snu to trochę mało :) Dziś przed chwilą obejrzałem walke Burneika Popek-i tu zaskoczenie-bo bardziej liczyłem na wygraną Burneiki. Atak trochę na wariata,bez obrony [...]

Dziś niedziela i trening dodatkowy. Powoli wprowadzam pewne zmiany,bo niedługo zmieniam plan treningowy. Sprawa się przeciągnęla z powodu problemów z bickiem i ramienno promieniowym. Po prostu czekam aż będzie odpowiednia poprawa,idzie do przodu ale strasznie wolno,co mnie ogromnie irytuje. Nadal w plamie mam konkretne sprawdzenie metody [...]

Kat. do 90kg wygra znowu Borecki :-) a fit model RedAlert %-)Wiadomo! Piotr Zieliński to jest już firma! :-)

Pogadam dziś z Gruszecką ,zaraz Cię wypromuje :) Teraz Piotr Krenzel z Niemiec z siłowni Elms Gym kręci jakieś hip- hopowe utwory motywacyjne,podsunę mu pomysł :) /SFD/2019/7/20/a502f118cf2d4dd4b25a125780facc2c.jpg /SFD/2019/7/20/b0b1623e2eb2426581d7f5b86b55b6de.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2019-07-20 20:26:30

Zdjęcie z mistrzostw Polski w Poznaniu 1983-Piotr Chłanda na 3 miejscu,pierwszy z prawej /SFD/2021/2/6/c2058778aac6402d9b307df28569f274.jpg

http://www.ustream.tv/channel/sfdpl Piotr Borecki - I miejsce do 90kg. Wojciech Pieczaba - I miejsce +90kg. Zmieniony przez - DYREKTOR99 w dniu 2014-04-06 13:24:16

Wyniki: Piotr Woźnicki – Polska vs. Andrei Kisialeu – Białoruś (Na punkty liczenia w 2 rundzie Woznickiego) Znaczna przewaga Białorusina -Daniel Omielańczuk – Polska vs -Libor Polach- Czechy ( Wyrównana walka, werdykt mógł być w obie strony) -Marta Chojnoska – Polska vs. -Alena Hola – Czechy( [...]

Polecam do obejrzenia-nie tylko autorowi tego tematu -pytania ,odpowiedzi Piotr Piechowiaka,jest o diecie i treningach. Jest też na samym koncu wypowiedz Radka Słodkiewicza dotycząca zmian ćwiczeń w treningu i zbytniej komplikacji-pewnie każdy jakieś wnioski z tego wyciagnie... https://www.youtube.com/watch?v=oQ9BpuV3Xbc Acha-co do Twoich [...]

A cały czas Tobie to tłumaczyłem a ty wciąż swoje. To wymaga wieloletniego przystosowania organizmu,i co najgorsze też nie gwarantuje braku kontuzji. Piotr Piechowiak ,tegoroczny mistrz Polski w najcięższej wadze -musiał się niestety poddać operacji kręgosłupa-w w sierpniu mieliśmy kręcić program. Tak wyglądał przed MP w tym roku [...]

.trening ma skopać dupsko, ale musi tez sprawiać przyjemność... Ajazy - zamiast zmywarki było sobie karnet na Crossfit kupić. Bólu szukasz? Trening co skopał dupsko był za mocny dla aktualnej formy zawodnika. Czasem trzeba. Bardzo czasem. :-) Klokov to cyborg. Chyba kilka lat temu wpadł na solidnym dopingu. A ta tabata to raczej nie była Tabata. [...]

Właśnie dotarłem do domu nasza drużyna TKKF,,AZORY,,KRAKÓW pojechała z trzema zawodnikami i jedną zawodniczką. Pierwsza startowała Jadzia Radwańska , która po raz kolejny wygrała swoją kategorię wagową... Mężczyźni kat.59kg Rafał Ghany wynik 102,5kg - 3 MIEJSCE kat.74kg Adam Balawejder wynik 175kg - 1 MIEJSCE kat.93kg Piotr Radoń [...]

Małe streszczenie MS w hokeju w 2002 r. dzieki pomocy serwisu prohokej Mistrz Świata: Niemcy Miejsce reprezentacji Polski: 15 Król strzelców: Jorge Lombi (Argentyna) i Sohail Abbas (Pakistan) – po 10 bramek Skład Mistrzów Świata: Clemens Arnold, Christian Schulte (bramkarze), Florian Kunz (kapitan), Christoph Bechmann, Sebastian [...]

Brązowy medalista halowych mistrzostw Europy z Turynu, Marcin Starzak, nie wystartował w mistrzostwach Polski. Nasz najlepszy skoczek w dal doznał poważnej kontuzji i zakończył sezon. Jak szybko krakowianin zdoła wrócić do treningów i czy będzie potrzebna operacja? Wątpliwości rozwiewa trener Starzaka, Piotr Bora: - Wielokrotnie byliśmy na [...]

Z udziałem 600 lekkoatletów ze 129 klubów trwają na stadionie imienia Zdzisława Krzyszkowiaka w Bydgoszczy 85. mistrzostwa Polski. Sobota była drugim dniem zawodów. Jako pierwsi o medale rywalizowali chodziarze. Na dystansie 20 km Grzegorz Sudoł (AZS AWF Kraków) uzyskał czas 1:21.49, o 41 sekund lepszy od minimum PZLA na mistrzostwa świata w [...]

Nie Polski Piotr Piotrkowicz tylko Robert Robertowicz ! Brzuch sporo odbija,ale moze po prostu jest wyluzowany,nie wciaga maciusia i akurat w takim momencie strzelili dwie foty