pasta

Owsianka z pastą waniliową, wiórkami kokosowymi, serkiem twarogowym i truskawkami :-)) I upiekłem ciacho drożdżowe 8-) maślano-waniliowe... ALE SMAKI OD RANA!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ee41a6b7ece42369b2cb7b8254f967b.JPG Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2013-04-28 10:25:33

Przed i po treningowe SANDWICHE :-) Rano -> graham + serek twarogowy + awokado + jajko na twardo + rzeżucha i warzywa Niedawno -> graham + pasta z pieczonych papryk + pieczona polędwica z dorsza + oliwki + papryka i zioła ( i niewidoczna micha z mixem sałat i vinaigrettem ) 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48884617a5104315a2688ba25b1994e0.JPG [...]

[...] są pyszne i niektóre zdjęcia wyglądają tak, że czasami żałuję, że nie mogę wejść w ekran :)) To mój podwieczorek: łosoś z pieca z warzywami :-)) PYSZNIE! A przed chwilą polędwica z dorsza z pary, chleb graham z oliwą z oliwek + sałata i pomidorki + pasta z pieczonych bakłażanów ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/78e13daad076489fb214feeb80cd040a.jpg

[...] że jak miękkie to zgniłe... :)) Trzeba umieć szukać! ) 3,- + serek twarogowy ( duże opakowanie 500g ) 4,- + papryka 1.50,- = ŁĄCZNIE 13,- Kanapki II: chleb graham 2.50,- + pasta z pieczonych papryk ( duży słoik 500g )7,- + polędwica z dorsza (220g) 7,- + oliwki czarne ( cały słoik ) 5,- + czerwona cebula 0.20,- + papryka 1.50 = ŁĄCZNIE 22,- [...]

Domowy chleb z piersią indyka, pasta z oliwek, guacamole, warzywa, ketchup :-)) A później PIEROGI i CIASTA :))

Ale u Was fajnie od rana %-) U mnie serek wiejski + paczka wafli ryżowych z wędzonym pstrągiem, pastą z pieczonych papryk, awokado i warzywami :-) + zielona herbata.

Mgugi: cóż to? Makaron + kura w sosie z pieczarkami? PS -> komu SANDŁICZA? %-) chleb graham + awokado + kiełki + pieczarki + indyk w czosnkowym tabasco + pasta z pieczonych papryk i tabasco + papryka + szparagi + chilli -> SMAK! 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c611cba41324c12bce9505f2a84f120.JPG Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2013-06-05 [...]

Owsianka,serek,białe winogrona ok 700 kcal %-) zaraz będą jajca ,pasta z fasoli i szparagowa ;-)

pasta z fasoli,jajca,500 g pomidora

makrela , jajka , cebulka - pasta jajeczna. :-D

Dzisiejszy obiadek: pierś kurczaka, cukinia, marchewka, cebulka biała i czerwona, czerwona papryka, przecier pomidor., czerwona pasta curry, i do tego ryż brązowy :-) pychotka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86fdc9a214de41958f8c6c8b061b831a.jpg

SMAKUJE JAK DAWNO TEMU TRUSKAWKOWA PASTA DO ZĘBÓW ALE DZIALA DOBRZE CZUJE MOC PO TYM BIAŁKU.

Paatik ta drożdżówka to od czasu do czasu, tak awaryjnie jak brak czasu. dziś trening z piłką. Póki co pogoda nie dopisuje więc na razie spaceru brak.Menu na dziś: 1.grahamka z pastą z tuńczyka 2. placek z mąki pełnoziarnistej i kokosowej z bananem 3. ziemniaki, jajka sadzone, mizeria 4. sałatka z fetą Zmieniony przez - monmon w dniu 2017-06-23 [...]

Dzisiejsza szamka :-) Na obiad klasyka gatunku czyli sznycle, ziemniaki i kapusta kiszona /SFD/2019/1/16/9beee81a618842109fccde4c02a6f1df.jpg Na kolację kanapki - guacamole z jajkiem w koszulce, polędwiczką i z pastą z ciecierzycy /SFD/2019/1/16/0abf279c4cd94733a82c73bef60784af.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2019-01-16 22:10:17

Kanapki z serkiem grani /SFD/2019/3/15/e425c0ca3ab447f0aa0b2475ad91bce9.jpg Indyk w mleczku kokosowym z ryżem /SFD/2019/3/15/6ce15bd4a2e34a42b4d79e3973c1e782.jpg Serek wiejski z płatkami i owocami /SFD/2019/3/15/5b75e459cfc242d2b6a138f6ebf693ab.jpg Kanapki z pastą z tuńczyka /SFD/2019/3/15/60f914dfbafd4a25995f5d01b79919de.jpg Najlepsza studentska [...]

Serniczek z patelni z dodatkami /SFD/2019/12/8/abf19463497f47e2b750a9dc89effdba.jpg Quesadilla z tuńczykiem /SFD/2019/12/8/3c87caa024e5483aadc6587a8a399879.jpg Pieczywo z pastą z awokado i serka wiejskiego /SFD/2019/12/8/83c5b9ff2c81410ca53ee6997036aac6.jpg Wege zapiekanka i burger, pieczone ziemniaczki [...]

[...] Miska 1. gofryyy :-D kokosowo gryczane z polewa kokosowa i jagodami (macie patent na chrupiace gofry? da sie bez gluta tak?) 2. makaron gryczany, pol. wieprzowa, banan z pasta kokosowa 3. pizza by Cod 2 103,8 kcal b: 147,3 g (28,2%) w: 181,7 g (34,8%) t: 85,8 g (37,0%) Warzywa niewliczane: pomidory, salata, cebula, cukinia, baklazan, [...]

dobry plan :-) a pasta kokosowa wciąąąąga!!!

[...] z oliwek z gwinta wypiję }:-( Warzyw się nie wlicza do miski? Bo nie wiedziałam jak je zapisać, dałam niby 1g, żeby nie dodawać wartości. W śniadaniu jajko w gramach, bo to pasta będzie i jedno jajko na jedno awokado, więc na kanapkę zjem z łyżeczkę. Czy ktoś może służyć radą, pomysłem? [...]

6.06 REDUKCJA/ REKOMPOZYCJA DZIEŃ 66 5:30 KAWA KULOODPORNA (8GR KOKOSA+20WPC + BCAA) 7:00---7:45 TRENING CROSSFIT I AERO ROZGRZEWKA(10MIN BIEG+MOBILITY) 15 OBWODÓW W 20MIN 5 PODCIĄGANIE 10 POMPKI 15 AIR SQUAT 10 MIN BIEGANIE 8:30 OMLET JAGLANY Z WPC 14:00 WARZYWA DUSZONE Z MIĘSEM 19 PASTA TWAROGOWA Z MAKRELĄ TRENING SŁABO JEDNAK CROSS RANO TYLKO [...]