palec

[...] a dłonie skierowane do tyłu. 2.Z wdechem unosimy ręce wzdłuż tułowia do wysokości klatki piersiowej. 3.W tym miejscu lekko zwijamy lewą dłoń w pięść. Wskazujący i środkowy palec reki prawej układamy w kształt litery "V". Pozostałe palce przykrywamy kciukiem . 4.Z wydechem powoli kierujemy prawe ramię i głowę w bok tak, jakbyśmy [...]

Oto jestem! Rehabilitacja się skończyła, palec jeszcze nie sprawny, ale wróci do dawnych sił. Mogę ćwiczyć Ale teraz moje pytanie: Jako, że nie umiem nadal diety ułożyć, zastanawiam się nad jedną rzeczą - czy jeśli będę ćwiczył bez diety to jest duża szansa, że nastąpi katabolizm? Wystarczy że będę jadł dużo białka? Mam zamiar iść kiedyś do [...]

[...] 12 tygodni ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie choruję; PRZEBYTE KONTUZJE: lewe kolano, prawy nadgarstek, prawy najmniejszy palec dłoni; ALERGIE: nie mam; PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK TYLKO ŁAWKA [...]

daj palec a u*******ą całą ręke

... i trzeci raz palec w oko

Rwanie idzie fajnie, zarzuty gorzej, NIC DZIWNEGO BO RWANIE MASZ DOPIERO NA ETAPIE "ZABAWY" POTRZEBUJESZ JESZCZE ZE 100 KG DOLOZYC ZEBY BYŁY "IMPRESSIVE" CZYLI OD TERAZ JAKIES 3 LATA I 4 MISIACE W OBECNYM ZALOZENIU +2,5KG NA MIESIAC NIE TRAKTUJ TEGO JAKO SPOWOLNIENIE MOZLIWOSCI, W RZECZYWISTOSCI JESLI TO SIE UDA TO BEDZIE [...]

Palec w oko jest rzeczywiscie wkvrwiajacy

[...] ze 6 tyg gips i kontrola. ja trzymałem 1 tydzien w gipsie zero treningów w \drugim tyg poszedłem na siłkę i delikatnie pomachałem robiłem takie ćwiczenia w których aż ten palec nie był bardzo angażowany . oczywiście na noc zakładałem gipsik tak sobie go rozciąłem i taśma zaklejałem. z tygodnia na tydzień było coraz lepiej wiem może wydawać się [...]

[...] nie jestem zwolennikiem gipsów, wiadomo usztywnienie usztywnieniem, ale doktorkom najłatwiej wje*ać coś komuś w gips i niech łazi;/ tym bardziej mnie w****ia że przez jeden palec mam całą łape za nadgarstek w tym gipsie;/ i mówisz że ładnie ci sie pozrastało, ja pewnie tez zrobie coś podobnego tylko te 2 tygodnie spróbuje wytrzymać w tym [...]

[...] krete jakąś itd... co myślicie? bo planuje za tydzien juz cos pocwiczyc, porobie nogi 2x w tyg. i 2 razy w tyg ogólnorozwojówke, czyli co sie da bez nadwyrężania tego palucha:).gips planuje nosić max 3 tyg bo nie wyrobie ze sku*wielem;/ już mnie wku*wiać zaczyna ;p. bede palec usztywniał bandażami czy czymś potem i chuk, może sie zrośnie.

[...] czekałam na porady ekspertki Z tego co poczytałam to brzuszki skośne moga byc? Chodzi tylko o brzuszki "proste"? No i powtórzenie :wystarczy 3x 25? Aaa przerwa na palec tak,że spoko Do miski niestety doszły lody i słodycze z okazji Dnia Matki-słodkości "postawione" przez moje dziecko.Ale od jutra znowu czysto! No i na [...]

[...] białko do wymaganej wartości,do każdego posiłku z wyjątkiem sniadania i potreningowego dodaj łyżkę oliwy,w dni siłowego rób aero a w dni wolne interwały.Nakupiłeś stuffu,jakby to miało Cię porobić a pier.dolisz się jak małolata.Wyjmij palec z dupy,wyrzuć to całe g**** do smieci i zacznij się redukować a nie siedzieć przy kompie.To działa

[...] z ruszaniem palcem i nie jest to nazbyt bolesne (nie pojawia się ból kłujący), choć przy szybkim ruszaniu ból promieniuje wyżej, do tego głównego stawu w którym zgina się palec. I tu moje pytanie - Czy podczas dzisiejszego treningu odpuścić sobie ćwiczenia bardziej eksploatujące palce? (podciąganie, niektóre ćwiczenia z hantlami, etc.) [...]

[...] z ruszaniem palcem i nie jest to nazbyt bolesne (nie pojawia się ból kłujący), choć przy szybkim ruszaniu ból promieniuje wyżej, do tego głównego stawu w którym zgina się palec. I tu moje pytanie - Czy podczas dzisiejszego treningu odpuścić sobie ćwiczenia bardziej eksploatujące palce? (podciąganie, niektóre ćwiczenia z hantlami, etc.) [...]

[...] L-Sit 3x30sec Handstand 7x45sec Pompki na rękach na podpórkach do pompek 5 serii po zalezy ile siądzie. Pseudo Push Ups 5x5 Podciaganie podchwyt jedna ręka druga 2 bądz 1 palec . Podnoszenie nóg do drązka w zwisie z obciązeniem 4x5 "Kierownica" 4x14 Wznosy tułowia z obciązeniem (naprzemian z unoszeniem nóg w staniu na głowie) Przysiady na [...]

[...] Handstand 7x45sec Pompki na rękach na podpórkach do pompek 5 serii po zalezy ile siądzie. Pseudo Push Ups z obciazeniem 5x5 Podciaganie podchwyt jedna ręka druga 2 bądz 1 palec . Podnoszenie nóg do drązka w zwisie z obciązeniem 4x5 "Kierownica" 4x14 Unoszenie nóg w staniu na glowie 5x5 Przysiady na jednej nodze z obciążeniem 4x5 [...]

podam ci adres przyjedzie sam sie przekonasz a ty zmien pampersa bo ja dillera nie musze i niemow mi co mam robic bo w cztery oczy to bys na kolanach blagal o litosc dziecko neostrady i sam idz spac nic tu po tobie albo sobie wluz palec no wiesz gdzie moze ci ulrzy i sie odpir...lisz odemnie

[...] basen ma taki oszerny? Przez te wody plodowe mam taki ogromnaisty brzuch A tu niespodzianka: Wod ubywa, synek wstawil glowe, szyjka sie skrocila do 1 cm, rozwarcie na 1 palec. Szok doslownie, musialo sie to wszystko podziac w ciagu 1-2 dni Maly ma 3800 g (choc lekarka powiedziala, zeby nie przywiazywac za duzej wagi do tych pomiarow z usg [...]

palec...

[...] powrót do MMA, dmuchali pare miesięcy balonik, że rozmowy z UFC, zdjęcie z Couturem, chęć walki z Werdumem, fani MMA się jarają, że coś z tego będzie a tu ch** i środkowy palec od Fiedzi: zawalczę w nowym Pride z kickboxerem (wielki mi to powrót tylko po kase). Ci co ogarniają to nie specjalnie się tym jarają. Zmieniony przez - Steven0 w dniu [...]