SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pępkiem

  • Kropka DT pods.s.15

    Post
    Ladies SFD

    [...] 30x pajacyk 20x przysiad z wyskokiem 30x pajacyk 30x mountain climber Pomiary na dzisiaj -czyli w sumie jak zawsze nic ;-) dodaje też z ciekawości do mierzenia pomiar pod pępkiem bo tam mi brzuch zaczął coś odstawać /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/626c6a249107403cb5789f4d88846192.png MISKA suple:wiesiołek warzywa:papryka,cebula,szpinak,rzodkiewka [...]

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-28 09:55:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Madu24/blog/lecimy z wagi, I hope...p.2

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na piłce - rower 30 min HR 143 śr - na mokro, bardzo na mokro - brzuszki: * odwrotnie z piłką 2x 15 * skośne na piłce 2x10 * proste na piłce 2x15 Wszystkie brzuszki z pępkiem przy kręgosłupie, piecze jak smok Mój pietnasto i pól miesięczny syn przyniósł sobie swojego balonika w czasie kiedy "dokazywałam" z piłką i prześlicznie [...]

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-19 17:45:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mu nie dasz zaopatrzenia - to on zapamięta to sobie i ogłosi "STAN GŁODU". A oznacza to że nie będzie dbał o Twoje ciało - zacznie zżerać mięśnie i odkładać w sadło. Te pod pępkiem. To ta" kangurza torba" tak znienawidzona przez wszystkie niemądrze odchudzające się osoby. Inaczej mówi się na to "worek kortyzolowy". I nie pozbędziesz się tego - [...]

    Odpowiedzi: 436 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-08 16:13:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mu nie dasz zaopatrzenia - to on zapamięta to sobie i ogłosi "STAN GŁODU". A oznacza to że nie będzie dbał o Twoje ciało - zacznie zżerać mięśnie i odkładać w sadło. Te pod pępkiem. To ta" kangurza torba" tak znienawidzona przez wszystkie niemądrze odchudzające się osoby. Inaczej mówi się na to "worek kortyzolowy". I nie pozbędziesz się tego - [...]

    Odpowiedzi: 436 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-08 16:15:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z pomiarami, niby jakieś małe spadki są, ale bardziej wydaje mi się, że to błędy pomiarowe ;) Co do łydki to musiałam wcześniej źle zmierzyć. Dodałam też wymiar 5 cm pod pępkiem, ponieważ widziałam że niektóre dziewczyny to podają, a w przypadku walki o płaski brzuch może to być dość istotny pomiar ;) Poza tym miska z wczoraj. Warzywa: [...]

    Odpowiedzi: 436 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-21 08:01:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wróciłam! :) Na wyjeździe zrobiłam kontrolę pomiarów, jest ona w tabelce poniżej. Poza pępkiem spadki ;) Dzisiaj rano z miską ładnie, ale potem zasłabłam i już nic nie jem :( Chce mi się wymiotować... prawdopodobnie pogoda mnie wykończyła i ja sama - znowu złapałam się na tym, że za mało piję (o ja głupia!). To chyba już miesiąc jak prowadzę [...]

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-29 19:07:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Polka już niedługo będą fotki, bo konczę to redukowanie. :-) Generalnie u mnie jest problem pod pępkiem i na bokach (to drugie to chyba taka pamiątka po pcos) , strasznie twardy i oporny ten tłuszcz tam jest. Formy startowej to ja nie robię, więc nie muszę byc idealnie wycięta, ale ciekawi mnie po prostu jak by się dało ugryźć ten problem. :-> Ja [...]

    Odpowiedzi: 405 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-21 22:05:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] on szybciej wymięka niż mięśnie ud. Dlatego rób jak Ci wygodniej a najlepiej zrób np 10 powt pełnego unoszenia ,a ostatnie powtórzenie zrób z nogami ugiętymi i unieś je tak aby uda były równoległe do podłogi i utrzymaj taką pozycję maks czasu będziesz czuć palenie pod pępkiem i jeszcze niżej taki izometryczny atak na dolny brzuch jest genialny

    Odpowiedzi: 811 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-08 18:07:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] biceps 26 cm 26,5 cm 26,5 cm 25 cm 25,5 cm talia 72cm 67 cm 67 cm 67 cm 67 cm brzuch 80 cm 76 cm 76 cm 72 cm 74 cm brzuch pod pępkiem - 83 cm 83 cm 82 cm 81 cm biodra 99 cm 96 cm 96 cm 95 cm 96 cm udo 52 cm 49 cm 49 cm 49 cm 49 cm waga 63 cm 60,4 [...]

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-25 23:28:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] RafalRRRR / Dalsza redukcja IF+CN

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Całą noc miałem mega bóle brzucha. Nie mam pojęcia skąd to. Musiałem wstawać do kibla 4 razy. Wstawałem z bólu, mega twardy brzuch napęczniały. Ból po prawej stronie, między pępkiem a kością biodrową. Na tej wysokości mniej wiecej. Cholera wie. Rzadko tak mam. Zjadłem wczoraj dużo różnych rzeczy i wypiłem pare browarów (4 chyba) no i nie wiem z [...]

    Odpowiedzi: 890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-16 21:03:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • (L)4nn/Acta non verba

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 3/7/14/22/28/35/42/49 bic: 26/27/26/25,5/27,5/27/27,5/27 pas: 67/67,5/67/66/65,5/65/66/65 pępek: 78/75/73/71/72/70/70/68 pod pępkiem: 82/80/79/77,4/76/75,3/ 72,5/71,5 udo: 53,5/54/53/53,7/54,5/53,5/53/53 fałda na policzku: 1,2cm/1cm/1cm/0,8/0,6/0,6/0,6/bz ------------------------------------------------- Uda się!! Ciężko jest pod takim [...]

    Odpowiedzi: 1505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-10 07:04:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mi....sie zawsze chce%-)...BLOG TRENINGOWY.

    Post
    Trening dla początkujących

    no wlasnie od pytan Kasia to jest osobny temat...ale zrobie dzisiaj wyjatek i odpowiem Ci tutaj zajrzalam w notatki iiiii skoro juz taka ciekawska jestes to tak: waga: 58.3kg biust: 83cm bez komentarza pod biustem: 73cm talia: 64.5cm pepek: 65.5cm pod pepkiem czyli tak powiedzmy brzuch: 79.5cm biodra: 85cm udo: 53cm udo srodek: 48.5cm nad kolanem: [...]

    Odpowiedzi: 672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-24 10:42:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ćwiczę. Czerwona linia pokazuje, w którym miejscu wychodzi linka. I przy wiosłowaniu jednorącz, po przyciągnięciu do siebie uchwytu dłoń jest wydaje mi się za wysoko, nad pępkiem na pewno. Wiosłować dalej na wyciągu, czy zamienić na sztangę? Kolejna nurtująca mnie sprawa. Jak widać system bloczków jest następujący, bezpośrednio nad ciężarem, [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-02 20:08:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Magda, moją zmorą są boczki i dół ciała. Różnica miedzy pępkiem a schabolami jest dość znaczna jak widać

    Odpowiedzi: 1282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-05 18:08:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Buli - Debiut na scenie - UK

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Także już końcówka, wszystko robie na 100%. Stresu sporo, forma poprawia sie z dnia na dzień, sam sie nie spodziewałem, że tak to teraz bedzie wyglądać. Choć nadal pod pępkiem, na boczkach, na nogach czy tylłku jest tłuszcz. WIdziałem zdjęcie sprzed tygodnia z mojej kategorii z innych zawodów i troche sie jeszcze bardziej zmotywowałem i [...]

    Odpowiedzi: 313 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-05 14:59:55 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Buli - Debiut na scenie - UK

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Waga dziś rano na czczo, najniższa podczas całych przygotowań 70.0kg Wiecej zdjęć dodam myśle, jutro jak bede wysyłał Lukiemu. Aa i to nie są boczki tylko chyba miednica taka wielka, bo boczki ze mną mi jak nigdy. Tłuszczu tam mam mniej niz pod pępkiem http://wstaw.org/m/2017/05/18/20170518_094413.jpg

    Odpowiedzi: 313 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-18 12:59:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powoli do celu by Slayerek (pod. s.25)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Małe podsumowanie testu (bo bede coraz mniejszy): Wymiary z dzisiaj (po tygodniu redukcji ) WAGA: 83 ---> 84 biceps L 38 ---> 38,5 Biceps P 37,5 ---> 38,2 Udo L 63 w polowie 55 ---> 64 / 57 Udo P 63 w polowie 55 ---> 63 / 57 przedramie L 31,5 ---> 31,5 przedramie P 31 ---> 31 barki 125 ---> 127,5 klata 106 napieta 109 [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-05 15:17:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mu nie dasz zaopatrzenia - to on zapamięta to sobie i ogłosi "STAN GŁODU". A oznacza to że nie będzie dbał o Twoje ciało - zacznie zżerać mięśnie i odkładać w sadło. Te pod pępkiem. To ta" kangurza torba" tak znienawidzona przez wszystkie niemądrze odchudzające się osoby. Inaczej mówi się na to "worek kortyzolowy". I nie pozbędziesz się tego - [...]

    Odpowiedzi: 436 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-29 19:32:35 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    75cm w pasie... Masakra, ja chyba nigdy tyle nie będę miał. 83cm było ostatnio pod pepkiem. A powiedzcie robicie brzuch wogle? Często czytam, że bez sensu bo pracuje przy MC, przysiąść, podciąganie, barkach i amator nie ma co robić ćwiczeń stricte na bęben... Prawda czy robicie? Może to dlatego u mnie tak tłuste bo jigdy brzucha nie robiłem i pod [...]

    Odpowiedzi: 2670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-08 16:40:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    nie mierzyłem pod pępkiem w pasie, tj. na wysokości pępka w szczycie formy przy ostatnim podejściu do redukcji 75cm a najmniej w życiu, tj. od kiedy próbuję zrzucić - 72cm na koniec redukcji mialem ~1200kcal 175g B 50g T WW tyle co z warzyw / czasem twarogu ale to VLCD to był niewypał, psychika leżała, za często się obżerałem

    Odpowiedzi: 2670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-13 23:34:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)