orzech

średni orzech bez łupiny to z 3,4 gr.

Ostrowia = Ostrovit. Dobre białko w jeszcze lepszej cenie. Polecam smak orzech.

Kup Gainbody machine z ActivLabu. Smak orzech wloski= pozamiatane, po pytaniach :P

Z tego co widze cena nie jest jakaś przekozacka. Ja bym wybrał GainBody Machine Man z Activlabu. Cena 1,5 kg w okolicach 50 zł więc jest dobra a ma ciekawe dodatki np. kreatyne i tauryne. Polecam smak orzech włoski, najlepszy jaki dotąd piłem.

Ja jestem typem który nie znosi owocowych białek, zawsze biore smaki bardziej "wyrafinowane"(wanilia,czekolada,orzech,toffi etc) z uwagi na to że jeszcze nie było owocowego białka które by mi smakowało. Nie licząc glicerolu który nie do końca się rozpuszcza to ten intensywnie cytrynowy zapach kojarzył mi się z ludwikiem(płynem do naczyń) którym [...]

Orzech i tiramisu miałem i są świetne

[...] tej formie winogrona są pozbawione wody, więc są wysokokaloryczne i jedzone garściami mogą dostarczać zbyt dużej ilości fruktozy, ale 30 gram to mała ilość ;-) Co do substytutów %-) słonecznika- wiórki kokosowe, orzechy włoskie, migdały, czasem odrobinę nerokowca, orzech brazylijski, ewentualnie od czasu do czasu pestyki dyni w małych ilościach.

moze powiesz cos dokladniej o sobie? wiek, waga wzrost, czy wczesniej cos trenowales, ruszales sie fizycznie? czy tylko komp itp?? po ile km biegasz codziennie?? no i oczywiscie kiedy ten maraton... Odrazu mowie maraton to ciezki orzech do zgryzienia ^^

Do uzupełnienia diety najlepsze są gainery z jak największa ilościa białka. Chcesz uzupełniać sam cukier? Chyba nie. 30 g białka na 100 g ma np. GainBody Machine Man 30 <smak orzech włoski b.dobry> to z takich co jadłem ale sa jeszcze inne.

dodaj owoce owoce suszone pestki orzech kakao a nawet kawe

zdrowe tłuszcze, przede wszystkim ryby, z olei oliwa z oliwek czy olej lniany budwingowy, olej kokosowy lub orzech kokosowy, orzechy włoskie, nerkowca, pestki dyni, migdały, swierze siemie lniane ziarna.

Mirko w ostatniej walce nie mial zbyt wymagajacego przeciwnika wiec nie wiadomo w jakiej jest formie , a ciezki orzech do zgryziena bedze mial teraz z Alexanderem Emelianenko bo Colman juz raczej nic do MMA nie wprowadzii

jak dla mnie jedno z najlepszych białek .. skłąd względnie pewny.. czeko-orzech wymiata .. 0 problemów z pianą etc

W polsce tez mamy slumsy i zresztą nie tylko w polsce.Nie bedziemy się sprzeczać gdzie jest biedniej bo nie o to w tym chodzi ale uważam że to nie jest tak do końca tak jak Ty uważasz.Dla mnie to jest ciężki orzech do zgryzienia

z tych co ty wypisałeś olimp nie ma . Ale z takich dziwniejszych to ma wiśniowy orzech laskowy - czekolada, banan, koks, ice coffe, pina-colada

[...] Z drugim miejscem miałam problem ponieważ niesamowite wrażenie robią zarówno plecy xzaar jak i drazkem. Ostatecznie drazkem 5pkt., xzaar- 4pkt. 3-4 miejsce kolejny trudny orzech do zgryzienia. Jednak plecy luksona wydają mi się potężniejsze: lukson- 3pkt., kuba-2pkt (plecy świetne tylko tracą przez troszkę słabe doświetlenie) i ja- 1pkt :-) [...]

orzech skąd wiesz,ze ona ma takie same zapotrzebowanie kaloryczne? skoro cwiczysz juz rok,to mozesz spróbowac z kreatyną 5g dziennie białko na noc

Dokładnie. W tej chwili Gainer 2 10kg mam w wersji wanilia, truskawka, kokos, orzech.

Truskawka, wanilia, kokos, biała czekolada lub orzech, wanilia, kokos, truskawka

[...] pracy. Masz duże braki wiesz jedynie że Ci brakuje 1000 kalorii, ale nie znasz proporcji BTW jakich Ci brakuje. Jedzenie nie do końca wyjdzie drozej, 200g ryżu 100g piersi i 100g orzecha kokosowego świeżego, koszt ryż złotówka, pierś 1.80, orzech ok 2 zł co się równa 4,8 niech będzie te 5 zł, koszt porcji mutanta ok 7 zł w zaleznosci od ceny.