[...] warzywa http://www3.zippyshare.com/scaled/52602865/file.html Dzisiaj zacząłem nową paczkę białka od SFD o smaku karmelowym i mimo, że nie mam zbyt dużego rozeznania wśród białek to to mogę szczerze polecić bo smak jest naprawdę dobry zresztą tak jak i poprzednie które miałem - orzech i jagoda. http://www10.zippyshare.com/scaled/94139164/file.html
[...] samo.. a tego z tym oszukiwaniem umyslu nie do konca popieram, jak masz poukladane w glowie to po prostu nie masz ochoty na czekoladne i drozdzowki, lepiej kieliszek wina, orzech wloski i .. malego jointa se zapalic > FORUM TO NAPEWNO WIĘCEJ SIĘ DOWIESZ. WSTĘPNIE CO NAJWAŻNIEJSZE no wlasnie czytam i czytam, sporo tego.. dzieki! Zmieniony [...]
[...] o jakis ciekawych smakach np czeko-kokos czeko-wisnia czeko-sezam. z arnolda to bym jakas czekoladke sprobowal:-D moze jakiegos combata jeszcze bo tez dobrze wypadl. jakis orzech capuczino np... musowo jakis inny smak z sfd v3 bo tani jest i smaki ciekawe. (swoja droga mogliby dolozyc w gratisie bo nie dosc ze reklame robimy to jeszcze sporo [...]
Zamiast słonecznika , daj orzech włoski lub migdały . Poczytaj o utlenianiu się kwasów tłuszczowych , olej powinien być w hipermarketach lub z zdrową żywnością . Nie dawaj więcej piersi bo za dużo białka będzie , zamiast musli dodaj orzechy , rodzynki dodaj płatków jaglanych.
wpisz w google orzech wloski i zobaczysz, bo nie wiem kto co ma na podworku sory za 2 posty, ale edycja nie dziala, a 'enter' wysyła post zmaist zejsc linijke nizej :-)
8.00- 4 jaja, 40 owsianych+ 10g orzech + 25g białka 573 kcal, 50 g. białka, 27 g. tłuszczów, 35 g. węglowodanów. trening 10.00 tuńczyk 150g 209 kcal, 33 g. białka, 8 g. tłuszczów, 2 g. węglowodanów. 12.00 gotowany morszczuk z 100 g warzywo 119 kcal, 20 g. białka, 3 g. tłuszczów, 8 g. węglowodanów. 14.00 przed treningiem 100g karkówki [...]
no tak ale jak masz dostep do laweczki w te weekendy to masz ławeczke tak ? i sztangi etc ? a z tymi zrodłami zdrowych tłuszczów to dobrze napisales- z tych zrodeł czyli oliwa z oliwek, olej lniany, rzepakowy, orzech wloskie, zoltka jaj etc są bardzo ok Zmieniony przez - f***master w dniu 2009-02-18 16:22:20
[...] to raczej do Gilberta nie podobne. Poza tym, taki trochę myląca "powolny" sposób walki to zawsze był Barnett - systematycznie kończył ludzi kiedy się wydawało że nic z tego - a w rezultacie ma ledwie ze 4 zwycięstwa przez decyzje. A Overeem faktycznie wydaje się ciężkim orzechem dla niego. Ale Overeem to ciężki orzech dla każdego.
Zacznij 30 min cardio i ujmij chleb z ostatniego posilku i maslo zamoen na jakis orzech lub oliwe. Na sniadanie wrzuc jajka lepiej operowac tluszczem a masz twarogu zaduzo. Zostaw tylko na noc ;) powinno byc spoko i dzialaj nie poddawaj sie!
Planuje wprowadzic takowa diete: I Płatki owsiane 100g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 250ml Daj 0,5% Oliwa z oliwek 10g Odpuść jak dajesz orzech y Orzechy włoskie 20g II Ser twarogowy chudy 150g Słonecznik nasiona 20g Szynka z indyka 20g Ser Salami pełnotłusty 20g Odpuść za dużo tłuszcz y Daj pomidorka, ogórka itp. III Domyslam sie że przed treningowy [...]
Kolejny banalny przepis tym razem tosty " LOW CARB" . Ja zrobiłem na słodko tj: -2 jajka - 1 białko - 30 gr Whey Classic UNS ( u mnie orzech ) -łyżeczka proszku do pieczenia -słodzik Wyżej wymienione składniki mieszamy mikserem, albo blenderem na gładką masę ( ma byc nieco gęstsza niz ta na naleśniki). Wylewamy na do opiekacza/tostera mocno [...]
[...] nerwice i należy z czegoś zreezygnować.. Ale z nauki nie zrezygnuje bo to już drugi rok, a po za tym nie warto, a z pracy też nie za bardzo, bo szukać szukam, ale to ciężki orzech do zgryzienia, żeby dopasowac pod uczelnie. Dwa to brak doświadczenia w innych dziedzinach.. a trzy, to musze z czegoś żyć... Każdy mój dzień jest zaplanowany co do [...]