[...] Uginanie nóg 30/30/30/31 Wspięcia siedząc 60/60/60/61 Allachy + Unoszenie kolan 3x15 http://www6.zippyshare.com/scaled/39867514/file.html http://www32.zippyshare.com/scaled/18553521/file.html Golombex: Tak jak pisałem, miałem już orzech i również mi bardzo smakował:-)) Luxuria: Dzięki:-) Zmieniony przez - bury07 w dniu 2012-08-09 22:53:24
[...] to wynikiem moze byc zla dieta!! sniadanie: zawsze codziennie bo po prostu ubustwiam ten posilek: płatki owsiane, słonecznik, otreby owsiane, orkisz, pestki dyni, migdaly, orzech wloski, rodzynki i to zalewam wrzatkiem + troche mleka. dorzuc sobie jajka 2 posilek to przewaznie jakas kanapka z serem(wiem nie powinno tak byc, ale ser chyba az tak [...]
Dzięki będę zamieniał orzech z migdałami. Wodę piję Cisowiankę + w pracy pijam taki napój gazowany, który dostajemy-tam rówienż jest magnez. A jakie np mogę dodać czerwone mięso w miarę tanie?
Za dużo kurczaka i oliwy. Masz wiele różnych innych źródeł makroskładników do wyboru a nie tylko te dwa. 1 orzech brazylijski, to zapotrzebowanie dziennie na selen a Ty zjadasz 50g. Radzę uważać z tym. W takich sytuacjach wychodzi problem diety monotonnej. Zjedzenie 50g orzechów brazylijskich dwa razy w tyg. przy diecie urozmaiconej to żaden [...]
teraz sie zastanawiam czy nie zafarbowal po prostu wlosow na troche jasniejszy kolor. czy ktoras z Was farbowala wloski farba z welli wellaton odcien orzech laskowy?? chcialabym wiedziec czy jest to bardziej kolor brazowy czy blond?? z gory dzieki:)
Ten "black" to orzech czarny, a więc trochę inna odmiana, nie wiem czy często można go spotkać w Polsce? Patrz na wartości tego z linku, którego podałeś. Tam n3:n6 wynosi jak 1:4, więc to jest prawidłowo.
[...] I kielon oliwy na dobranoc : ) Ogólnie mały problem z podbiciem tłuszczy, dzisiaj troche zaniżone, bo nie zaopatrzyłem się w orzech, a oliwa się już skończyła ;D jutro zrobie zakupy. Suple na dziś Caffeine 200 mg Omega 3 1 tabs Olimp witaminy 1 tabs Pozdrawiam :D ps. Malutkie pytanie. Czy jest [...]
[...] Nie ma potrzeby jedzenia owsianki codziennie ;-) Ponadto masz sporo innych węglowodanów: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html A co do orzechów http://www.sfd.pl/Orzechy_i_ich_cenne_w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci_-t1130750.html arachidów nie jedz, bo to właściwie nie orzech, bliżej im do fasoli. Skup się na [...]
Witam. Mam pytanko odnośnie masła orzechowego w diecie. Pytam tutaj, żeby nie zakładać już nowego tematu. Chodzi mi o to ile mniej więcej można takiego masła z orzechów archaidowych spożywać dziennie. Mam 110g tłuszczów dziennie do nabicia, no i nie ukrywam, że z tego masła jest mi to najlepiej nabijać, ale doszukałem się opinii, że nie jest ono [...]
Dzisiejsza miska...miałam niezły orzech do zgryzienia z tłuszczami, bo zabrakło w domu awokado, które uwielbiam..nie mialam też tłustego mięsa ani ryby...same chudziny ;-) (niestety w DE w niedziele sklepy pozamykane) no i tak wybrnełam z dzisiejszego dnia. Tym samym 7dni za mną. Myślę,że zostanę przy proporcjach z dnia dzisiejszego kolejny [...]
delia31 napewno nie rozjasnia, ale nie liściami!!! tylko z łupin to się robi, a tych jeszcze nie ma!!! Pamiętajcie tylko, że wszelkie domowe napary czy rumianek, czy orzech bardzo przyklejają się do włosów i mega trudno się tego pozbyć i potem w przypadku farbowania dziwne rzeczy się dzieją na głowie, w zaleznosci od ilosci i czasem chcąc potem [...]
[...] chinska zupke jem albo chleb z mielonka bo czesto wyjezdzam na weekendy) //4 posiłki minimum Kefir i ser topiony na Atkinsie Przecież możesz do pracy zabrać serek wiejski i orzech, gotowane mieso z oliwa z oliwek i warzywami. W diecie Atkinsa nie chodzi tylko o ograniczenie węglowodanów trzeba dostarczyć odpowiednia ilość tłuszczu i białka. [...]
[...] jeżeli cokolwiek odmówi posłuszeństwa. Gdybym miał wybór między trzema 30 dniowymi cyklami z samej metki w przeciągu 6 miesięcy a bazą z 500 enana + 400 deki miałbym ciężki orzech do zgryzienia. Meta działa na mnie wyjątkowo dobrze, teść z deką podtrzymuje efekty. W tym sezonie skupiam się na kilogramach na sztandze. Chcę osiągnąć 150 kg x 12 [...]
tak na mega szybko, to widze, ze przy prawidlowym TSH i ft4 masz za niski ft3, co mozesz zrobic, to zapewnic niezbedne do syntezy ft3 selen np.z orzechow brazylijskich - 1 orzech dziennie i jod, czyli korzystaj z takich atrakcji jak grota solna lub idealnie byloby tężnie. to Ci powinno pomoc poprawic apetyt, zebys mogla te 3k wciągać;). Zmieniony [...]