Witam . zrobilem zakupy dzisiaj i planuje zrobić sobie masło orzechowe z takiej mieszanki , ale nie wiem czy to dobre połączenie czy jednak coś wywalić i dlaczego. 200gr orzech włoski 200gr orzech nerkowca 200gr orzech laskowy 200gr orzech ziemny bez soli 200gr migdały 100gr miodu z własnej pasieki 50gr oliwa z oliwek 10gr soli
Witam ponownie. Tym razem dzięki zmianie pracy mam więcej czasu co mogło przełożyć się na regularne treningi i postanowienie powrotu do optymalnej sylwetki i dobrego samopoczucia. Wróciłem na siłownię w grudniu, pierwsze dwa miesiące to trzymanie diety w 70% i czasami odpuszczanie aero, później trzymanie diety w 80-90% i raz w tyg aero, teraz pora [...]
[...] z duża ilością warzyw i z dozwolonymi sosami - posilki tluszczowe. - Produkty neutralne to produkty, które możesz dodać do każdego posilku: warzywa, owoce, produkty mleczne, orzechy, oliwa z oliwek. KIEDY I CO JADAĆ. Posilek węglowodanowy: jest trawiony 4 godziny- dopiero po tym czasie możemy jeść kolejny. Posilek tluszczowy: trawiony 3 godziny. [...]
Siemka, jako ze ostatnio bazuje na suplementach marki SFD chcialbym ocenic, to co bralem/biore - moze komus sie przyda8-) Chetnie poczytam rozwniez wasze opinie, tego co braliscie/bierzecie... P.S. Jesli temat sie nie nadaje, lub nie ten dzial, to mozna usunac/przeniesc... Ale mysle, ze fajnie zeby pisac wszystkie opinie w jednym temacie. SFD - [...]
Dietę redukcyjną układam dla mojej mamy, która wreszcie przystępuje do rozsądnego odchudzania. Zdaję sobie sprawę, że po 30 metabolizm znacznie zwalnia co nasila się z wiekiem. Nie wiem czy zapotrzebowanie kaloryczne w tym wieku powinno być takie samo jak u osobnika z tą samą wagą mającego 20 lat? Pewnie nie, dlatego potrzebuje waszej pomocy. [...]
Witam serdecznie Niestety nie wiem co włożyć jeszcze do diety aby bilans się zgadzał, myślałem nad tym aby uzupełniać braki odzywką np wysokowęglowodanową, ale czym uzupełnić braki tłuszczy? Bardzo proszę o rady i ewentualne skorygowanie diety. Prosiłbym również o odpowiedzi na moje pytania wzrost - 170cm waga - 84kg staż - 2 miesiące, przed 3 [...]
[...] SEZAMOWY, OLEJ Z WĄTROBY DORSZA, •NALEŻY UNIKAĆ : OLEJ Z KUKURYDZY, OLEJ BAWEŁNIANY, Z ORZESZKÓW ZIEMNYCH, KROKOSZOWY ---------- ORZECHY I PESTKI Chociaż dla osób z grupą 0 orzechy i ziarna są bogatym źródlem białek roślinnych, zazwyczej nie potrzebują ich w sojej diecie. Osoby, które sdtrają sie schudnąc, w ogóle powinny unikać orzechów, które [...]
[...] najwyższej jakości orzeszków laskowych Bez dodatku soli Nie zawiera oleju palmowego Słodzone maltitolem Nutwhey Hazelnut Choco to przepyszny wysokobiałkowy krem orzechowy o smaku czekolady. Idealny jako dodatek do Twoich ulubionych omletów lub naleśników. Nutwhey genialnie sprawdza się także z waflami ryżowymi, fit deserami i [...]
[...] produktu jeżeli stosujesz leki bez lub na receptę czy suplementy. Nie stosować podczas ciąży, planowania ciąży lub karmienia piersią. Informacja alergiczna: zawiera orzechy z drzew orzechowych (orzech kokosowy). Wartości odżywcze Porcja 500ml Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 500ml SKŁADNIKI AKTYWNE Amino 1 RTD Zawartość [...]
[...] patelni (czyli ananas sos juz taki brązowawy - byle całego nie wyparować !! ma on być) przelac do Makaronu (duży gar musi być) do tego grejfrut banan i ewentualnie orzech włoski (ma tłuszcze nasycone zwalcza złe tłuszcze ale ja nie daje mi i tak masa zeszła). Wszystko dokładnie wymieszać i wuala Gwarantuje że będzie smakować jutro moge [...]