orzech

1. Polędwica z indyka 50g Ser, Ementaler pełnotłusty 40g masło orzechowe 20g Jaja kurze całe 50g pieczywko chrupkie 40g 2. Kasza gryczana 17g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g Oliwa z oliwek 10g maslanka 1,5% 100g 3. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g orzech brazylijski 25g 4. schab 100g 5. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g [...]

1. Polędwica z indyka 50g Ser, Ementaler pełnotłusty 40g masło orzechowe 20g Jaja kurze całe 50g pieczywko chrupkie 40g 2. Kasza gryczana 17g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g Oliwa z oliwek 10g maslanka 1,5% 100g 3. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g orzech brazylijski 25g 4. schab 100g 5. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g Migdały 40g [...]

1. chleb na zakwasie 120g Ser, Ementaler pełnotłusty 40g Polędwica z indyka 40g Jaja kurze całe 50g masło orzechowe 20g 2. piers indyka 100g maslanka 90g 3. tuńczyk 120g orzech brazylijski 30g 4. gulasz wołowy 100g 5. piers indyka 100g migdały 50g B/T/W/kcal 136/104/65/1736 Zmieniony przez - stworeczek w dniu 2011-07-24 10:49:46

1. chleb na zakwasie 105g Ser, Ementaler pełnotłusty 40g Polędwica z indyka 40g Jaja kurze całe 50g masło orzechowe 20g 2. Kasza gryczana 17g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Oliwa z oliwek 10g maslanka 1,5% 100g 3. Mięso z piersi indyka bez skóry 100g pesto 20g 4. Tuńczyk w wodzie 120g orzech brazylijski 40g 5. cottage chesse 200g [...]

[...] a treningi będę musiała odwiesić na kołku może jakoś to przeżyje... a menu na dziś: 1. chleb na zakwasie 140g Polędwica z indyka 50g Ser, Ementaler pełnotłusty 40g masło orzechowe 20g Jaja kurze całe 50g 2. Kasza gryczana 17g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Oliwa z oliwek 10g maslanka 1,5% 100g 3. Tuńczyk w wodzie 120g orzech [...]

[...] to cukry wiec proponuje je odstawić zamiest tego możesz do szkoły zrobić sobie koktajl białkowy raz dwa go przyzadzisz w szkole pozatym w tym posiłku w szkole robisz sobie jakis mix warzyw + orzech włoskie np i tez mozesz je tam bez problemu zjesc jesli tunczyk to w sosie własnym ale proponował bym biały chudy ser +oliva a najlepiej olej lniany

Sory, chodziło mi o witaminy i minerały, bo to u mnie leży. Mam problem, bo np. gdzieś czytałam, że wystarczy jeden orzech brazylijski, żeby zapewnić dzienną dawkę selenu, a w fitatu pokazuje, że jest go śladowe ilości w porównaniu do zapotrzebowania. Przydały by mi się jakieś dobra apka albo jakieś źródło wiedzy na temat odżywania, ale nie bardzo [...]

[...] są w formie i że jakby co to będą walczyć przeciw sobie na 100% ...a co do typów na pozostałe walki to zgadzam się z Silvą - Arona wygra (OBY!), a Igor będzie miał ciężki orzech do zgryzienia z Alistairem, ale też sobie poradzi. Co zaś tyczy się walki samego Silvy to byłoby moim zdaniem niezłym obciachem gdyby kilkuletnią dominację Wanderlei'a [...]

Widzę, że kolega kosztuje smaki UNSowych białek i z każdym kolejnym jest coraz bardziej mile zaskoczony ;) Moim faworytem jest zdecydowanie ORZECH :)

orzech jest następny w kolejce

Łosoś parowany ze szpinakiem i orzech włoskie nigdy by nie wpadl na takie polaczenie ps z owocow na redukcji to jescze grejpfrut

bardzo dobrze tylko w ostatnim posilu odpuscil bym warzywa a zamiast nich wprowadzilbym orzech wloski

[...] mówię. Nie ma co popadać w paranoje. Ale normalny posiłek powinien się składać z budulca i części energetycznej. Przykładowo w tamten dzień mogłeś nie ładować tyle masła orzechowego jeśli chodzi o tłuszcz (bo w całym dniu masz go 60g), a dać np. połowę mniej, i dorzucić oliwy z oliwek do 2 ostatnich posiłków, oczywiście tak żeby bilans się [...]

dobre dobre,tylko wzrostu brakuje,a co do dziary to orzech kiczowato dziara ;)

[...] też nie wiem czy mam liczyć jakieś tańce jako aeroby? Jeśli sama silownia to 20 min - 100 kcal i po ćw dodatkowe 100 kcal. jeśli chodzi o typy endomorfika itp to mam cężki orzech do zgryzienia. Opis po częsci zgadza się z ektomorfika - mam szczupłe nadgarstki, jestem wąska w klatce i płaska, z kolei tłuszczu też mam sporo na brzuchu, udach, [...]

[...] łososia świezego ugotowanego na parze. 2 razy w tyg porcja ok 200g wystarczy. Resztę tłuszczu możesz dostarczyć choćby nie pozbywajac się żółtek jaj, uwzględniając orzech (np włoskie - lepsze niż laskowe), czy dodajac oliwy z oliwek do sałatek. Osobiscie źrodła skrobii takie jak ryż, ziemniaki, bataty stawiam wyżej niż pieczywo i kasza [...]

Ja kupuję dziki orzech z sfd i dla mnie ono jest ok . Zawsze jak mieszam że wrzątkiem żeby było go więcej dodaje soli i smakuje idealnie :)

Ja lubię to z Lidla ale nie lidlowe. Chociaż ostatnio wolę lokalne że tak powiem :) mały lokalny sklep ma swoje i są super. Sos miałam karmelowy i chyba mi najbardziej smakował do tej pory. Teraz am f***** delicious czekolada orzech i mi średnio smak podchodzi ale to raczej kwestia połączenia które mi nie gra bo Konsystencja jest super

W Bydgoszczy PBC jak się w końcu jakieś otworzy będzie miało ciężki orzech do zgryzienia ... Maximus ma bardzo mocną markę u nas i kilka punktów sprzedaży. Zmieniony przez - Mikeusz w dniu 2009-06-13 19:49:52

Szczerze, to sędziowie mieli ciężki orzech do zgryzienia: Vic - średnie docięcie sporo mięsa i najlepsza symetria z całej trójki, Bonac - bardzo dobre docięcie, więcej mięsa niż Vic i średnia symetria, Bannout - świetne docięcie, dużo mięsa ale symetria z nich wszystkich najgorsza. Jeszcze wywiad z Victorem dorzucam i wrapup zawodów: [...]