orzech

[...] toffi, kawowy, cappuccino, truskawkowy, truskawkowo-bananowy, czarna porzeczka, wiśniowy, malinowy, cytrynowy, pomarańczowy, wieloowocowy, jogurtowo-waniliowy, orzech laskowy tylko teraz jak to będzie w praktyce czy będzie możliwośc dostać te smaki bo jak tak to znowu bedę żarł białeczko olimpu ale różnie z tymi smakami czasem [...]

Zacytuje wypowiedź domera z jakiegoś tematu na temat arachidowych: "Dlatego, ze nie jest to orzech a roslina straczkowa zawierajaca bardzo duze ilosc omega 6, ktore w diecie wystepuja w duzych ilosciach i trzeba na nie uwazac. Podobna sytuacja jest ze slonecznikiem i olejem z pestek winorgon." Wybieraj orzechy włoskie, pekan, nerkowca (dla mnie [...]

Ja własnie miodu nawet nie zamawiałem nie lubie za bardzo a cała reszte to jadłem i IMO. najlepsze Kokos, Orzech, Biała Czeko. te owocowe smaki szybko sie nudza

[...] oraz dwie kromki z nutellą, dalej serek wiejski. Obiad to piers z kury w panierce, kulki ziemniaczane, surówka i zupa zalewajka(trochę biedna dzisiaj), dalej wpc z maslem orzech. Po treningu worek ryzu, 180gr piersi wedzonej, warzywa, banan. I ostatni posilek to 3 jajka, 200gr serka wiejskiego, 60gr owsianych, mala jogobella, 20gr orzechów [...]

tak próbki gainbody 30; 2x50g. smak:orzech

Żaneta - ciekawe czym jest ona spowodowana :-D Iwona, wwianek - otwarte mam malina, orzech, wanilia, toffee, caralem. Bądź tu mądry urwa i wybieraj teraz co wrzucić jak wszystko takie dobre :))

[...] rozmiary skóra na tricepsach(po treningu) po napięciu bicepsu tak się naciąga, że widać jakieś "pomarszczenia" mięśni, nie są to prążki, ale ręka wygląda jak orzech włoski FILMY http://www.youtube.com/watch?v=EPnbphCqocY&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=4DDPZ8qtVsU&feature=player_embedded [...]

Moze tak - Mleko - platki - razowy - szynka (indyk) lub jajo - orzech wloski - tran - jogurt naturalny - banan - razowy - szynka tudziez jajo - ryz brazowy - siakiś sos lub mleko z bialeczkiem - cyc - oliwa z oliwek - surowka brokuly lub jakies inne warzywko - gainer - wpc80 - ryz brazowy - wpc80 - tunczyk - twarog - oliwa z oliwek Cus takiego by [...]

[...] pilnować łokci, żeby w tyle były, a nie rozjeżdżały się na boki.Jednak taka wersja mi nie pasuje Podciąganie - próby czwartych opuszczań to już tylko spady były Miska + 1 orzech brazylijski, bo w końcu uzupełniony zapas to się stęskniłam\-) a do kolacji zjadłam całą sporą cukinię, oczywiście oprócz pomidorów, ogórków i papryki suple: tran, [...]

[...] ogarnąć;-) Wyobrażam to sobie Dzień 230 Bieganie - ok. 50 min - sprinty - lepiej, przełączyłam się na szybsze bieganie i jakoś nogi nawet przebierały Miska Zmieścił mi się 1 orzech brazylijski}:-( Co robię zrzut to mi wywala płatki owsiane z miski... a jak je dodaje to jest inaczej ww niż było Suple: omega 3, 5g kreatyny, vit. c BWT 165/200/75 [...]

[...] Spadki są :-)) ale niewielkie. Zobaczymy co Szefowa powie. __________________________________________________________________ Odżywka kupiona :-D jedzie do mnie. Powinna być w poniedziałek, najpóźniej we wtorek. Zamówiłam wanilię i orzech. Zmieniony przez - Surreal w dniu 2012-12-08 19:44:16

[...] przeciwnie jest mi ciepło, czuję się pobudzona, serce jakby szybciej bije. Miska btw 120/65/200 http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2014-06-19 - jaja, kasza gryczana, orzech brazylijski - jaja, kasza gryczana - pizza (indyk, mąka ryżowa, olej kokosowy), jabłko trochę nie wyszła, a nawet bardzo nie wyszła %-) - cyc indyczy pieczony, ryż [...]

Siema wszystkim! Powiem Wam tak te parne dni mi nie służą, waże teraz około 95 kg, z dobrą definicją! wkońcu jeszcze w tamtym tygodniu miałem sesje robione do gazet itd. ;-) ale przez ten wzrost wagi poprostu ciagle chodze zmęczony, zaspany, spac w nocy dobrze nie moge, budze sie w nocy, nic mi sie nie chce... w robocie siedze do 22:30. w domu [...]

[...] 1442 kcal b: 99 g (27%) ww: 153 g (42%) tł: 49 g (30%) 9-11 wytrzymka górska 35:14 Micha 1. kawa z mlekiem, naleśniki gryczano-kasztanowe, śliwki 2. mozzarella, pomidor, pesto, winogrona, kokosanka 3 i 4. indyk, batat, kalafior, marchew, kapusta kiszona, pesto, orzech, mandarynka 1414 kcal b: 105 g (30%) ww: 113 g (32%) tł: 58 g (37%)

[...] z mlekiem, indyk, kapusta z pomidorami 2. chleb, pecorino, prosciutto, pomidor, śliwka 3. makrela, burak, kapusta kiszona, musztarda 4. zupa warzywna z sercami i komosą, orzech, mandarynka 1501 kcal b: 97 g (26%) ww: 152 g (40%) tł: 57 g (34%) 14-12 rower góra 1.5 godz Straszny opór materii @-) Ledwo się zawlekłam, a wymijały mnie po drodze [...]

[...] Micha 1 i 2. kawa z mlekiem, risotto z grzybami, parmezan 3. indyk, papryka, brokuł, czosnek, imbir, śliwka, sok z cytryny, sezam, oliwa 4. jaglana z warzywami i jabłkiem, orzech 5. mozarella, pesto, pomidor 1541 kcal b: 103 g (27%) ww: 141 g (37%) tł: 63 g (37%) 17-12 trenio 1. podciąganie/opuszczanie p 2+2x1+4o/n 2+2x1+4o/n 2x1+6o 2. wiosło [...]

[...] na piłce 2x25 Micha 1. kawa z mlekiem, indyk, batat, buraki kiszone, pesto, mandarynka 2. zupa jarzynowa z imbirem, soczewicą i indykiem 3. naleśnik gryczany, śliwki, orzech, jogurt 4. makrela, kapusta kiszona 1491 kcal b: 117 g (32%) ww: 130 g (35%) tł: 53 g (33%) 21-12 rower 1 godz + 1.5 godz powrót z buta bo wynikł flak :-D Micha 1. [...]

[...] z dzisiejszego dnia low-carb po treningu barków. Dieta Posiłek 1: (omlet) Jajka 3szt Płatki owsiane błyskawiczne 30g Czekolada 85% 10g Miód 1 łyżka Banan 70g Dziki orzech crunch 30g czekolade wymieszałem przed smażeniem, fajnie mi się wtedy rozpuściła i dała niezłe połączenie z tym miodem Posiłek 2: Whey delicious 30g Carbo 20g Posiłek [...]

[...] duzo, około 6-7 litrów dziennie. Nie do końca wiem co z tym zrobić, ale będę trzymal sie planu. Dieta Posiłek 1: Twaróg tłusty 125g Winogrona 50g Banan 50g Kiwi 50g Dziki orzech crunch 20g Czekolada 90% 30g Posiłek 2: Pstrąg wędzony 110g Szparagi 200g Posiłek 3: Pstrąg wędzony 110g Szparagi 150g Posiłek 4: Whey delicious 15g Carbo 20g Posiłek [...]

[...] macie rozpiske posiłków: Posiłek 1: Filet z tuńczyka białego w oliwie z oliwek 190g Wafle ryżowe 2 szt Posiłek 2: Płatki owsiane blyskawiczne 50g Kiwi 70g Banan 60g Dziki orzech crunch 30g Czekolada gorzka 70% Wawel 20g Posiłek 3: (po treningu brzucha) Whey delicious 15g Posiłek 4 i 5: (godzine po białku, na pół) Fix gulasz z kurczakiem knorr [...]