orzech

[...] z jogurtem owocami w żelu, jabłkiem i czekoladą. 2. Chleb z serkiem do smarowania i szynką. 3. Schab wieprzowy z ryżem, buraczkami i oliwą. 4. Owsiane z jogurtem, masłem orzechowym i owocami w żelu. TRENING KOLARSKI - intra iztonik, ciastko, baton i daktyle. 5. Wafle z mrożonym bananem, twarogiem, białkiem, masłem orzechowym i czekoladą. Lays [...]

[...] Jabłko. TRENING KOLARSKI - intra iztonik i banan. 3. Indyk z ryżem, kuskus, oliwkami, oliwą, surówką i warzywami. 4. Wafle z mrożonym bananem, twarogiem, białkiem i masłem orzechowym. 5. Chleb z szynką i serkiem śmietankowym. https://i.ibb.co/JvnWx6d/IMG-8233.jpg https://i.ibb.co/3vDyb0R/IMG-8236.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po [...]

05.04.2021 Trening: Tlen z akcentami. https://i.ibb.co/CJ8rTht/Zrzut-ekranu-2021-04-5-o-17-36-48.png https://i.ibb.co/2nqXFrZ/Zrzut-ekranu-2021-04-5-o-17-37-02.png 2 godziny tlenu, a na koniec 3 powtórzenia 10 min na 90% FTP. Mega wiało dzisiaj, ale tak się złożyło, że pod górkę jechałem z wiatrem, a powrót z górki pod wiatr. Przeważnie :-P. Ale [...]

[...] powiedział później powiedział ze nie ma klucza 12 imbusa a specjalnie kupowac do mojego koła nie będzie :/(byłem w serwisie rowerowym:/) ale najprawdopodobniej będzie to orzech(cos ze srodka) ale nie wiem jaki orzech i on tez nie potrafił sie określić jak to wygląda i ile kosztuje) za odpowietrzenie hampla chciał 50zł boshe... a za robotę tej [...]

czuję lekkie zmiany w swoim stworeczkowym cielsku a menu dzisiejsze: 1. twaróg półtłusty 125g orzech brazylijski 20g Siemie lniane 10g 2. tuńczyk 120g Jaja kurze całe 50g orzech brazylijski 40g 3. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Oliwa z oliwek 15g maslanka 1,5% 100g 4.Mięso z piersi indyka bez skóry 100g pesto 20g /by myself/ 5. [...]

ORZECH WŁOSKI Smak: 10/10 Rozpuszczalność: 10/10 TRUSKAWKA Smak: 9/10 Rozpuszczalność: 10/10 Dodatkowe uwagi : Orzech przemega dobry... Gdybym nie byl taki gruby to bym sobie tego gainera kupil

ORZECH WŁOSKI Smak: 10/10 Rozpuszczalność: 10/10 TRUSKAWKA Smak: 8/10 Rozpuszczalność: 10/10 Orzech - mogliby sprzedawać go nie jako odżywka, ale jako PYSZNE mleko smakowe ;) smag - geniusz Truskawka - hmm... pyszna, ale nie na codzien... jak dla mnie za intensywny smak... ;) PS. sorrki, że tak puźno ;)

[...] kawa, jeden pomidor, jedno jajko 2 chlebki razowe lepiej 2 jaja i jeden chlebek razowy, sniadanie powinno byc bardziej obfite, lyzka oleju rzepakowego tloczonego na zimno, orzech wloski. 2. Pół kostki serka topionego, jeden pomidor 1 chlebek razowy Ser topiony nie jest doby na redukcje, ma za duzo tluszcu i na dodatek niezdrowego, lepiej piers [...]

Ja biorę wiśnię, takiego smaku to się nie spodziewałem. Ogólnie nie przepadam za kawą, ale czasami jako pre wo, czemu nie :-D Ja przed chwila orzech zamowilem ale jak bedziesz mial wiśnie to daj znac jak smakowo.

[...] przez ten cukier były one trochę za słodkie, ale tak ogólnie wypas na maxa /SFD/Images/2015/9/12/913b9a6aa12741a48fe0def1d41e0b77.jpg w tym roku bardzo mocno owocuje orzech, jeszcze z 2 tygodnie i wrzucam je do miski /SFD/Images/2015/9/12/4609446eccfd422381171ef019adea17.jpg jutro planowo tenis Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2015-09-12 [...]

Witaj Kuba , Przejrzałem obydwa blogi i jedyne co mogę zrobić to pogratulować. Sam próbuję zrobić to samo więc wiem ile to kosztuje. Co do orzechów to również sam konsumuję kilka razy w tygodniu razem z migdałami i mam nadzieję ,że zrobiłeś błąd pisząc,że mają ~18 g węgli bo mi program liczy 2,6 :) Pozdrawiam dzięki no niestety tak to jest że [...]

[...] czy to nie dlatego, że równocześnie otwarty mam i używam karmelowego z konkurencji. Jak się skończy i będzie wpadać z AN to pewnie się przyzwyczaję. Tak samo jako do czeko-orzech, który na początku mi nie podszedł, ale pewnie dlatego, że miałem wtedy ten smak z WK, a teraz już tylko z AN biorę i sztos :-PP W te rowery to żeś się konkretnie [...]

[...] jest 40g. Aaa no i zapomniałem o najważniejszym! Zajechał powóz z nową dostawą supli FitWhey! https://farm5.staticflickr.com/4230/35470644290_a4210122f5_c.jpg Jak widać przygotowuję się już pod kątem masy i wjechała kreatyna :-D. Wziąłem też nowe smaki białek - masło orzechowe i czekolada-karmel-orzech! Już się nie mogę doczekać testowania :-D

09.10.19 Trening FBW: 1. Ściąganie drążka za głowę - 4x15 2. Wiosłowanie na hammerze nachwytem - 4x15 3. Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia - 4x15 4. Unoszenie sztangielek przodem - 3x15 5. Wyciskanie na hammerze na klatkę - 4x15 6. Butterfly - 3x15 7. Allachy - 4x MAX Po treningu 15 min cardio. Popołudniu 2h dość rześko na szosie. Trening w [...]

[...] z polewą z Allnutrition Redcurrant in Jelly, SFD Whey Delicious i bananem. 2. Indyk z ryżem, awokado i warzywami. 3. Indyk z ryżem, awokado i warzywami. 4. Twaróg z masłem orzechowym i czekoladą. 5. Deska wędlin, deska serów, humusy, precle, browary, kaszanka panierowana. 6. Lód Ptasie Mleczko. https://i.ibb.co/SrMVDNj/IMG-5956.jpg [...]

[...] in Jelly. 2. Polędwiczka wieprzowa z ryżem, oliwą z oliwek i warzywami. 3. Tortille z warzywami i naleśniki z białym serem. 4. Omlet z szynką. 5. Twaróg z masłem orzechowym i czekoladą. https://i.ibb.co/ZTnkgXS/IMG-6277.jpg https://i.ibb.co/khZ1mF3/IMG-6293.jpg Generalnie wprowadzam jak dla mnie wielką rewolucję, bo z racji tego, że [...]

[...] i warzywami. 3. Owsiane z jogurtem naturalnym, nektarynką, Redcurrant in Jelly i wiórkami kokosowymi. 4. Pierogi ruskie. BASEN - bezpośredni po banan. 5. Twaróg z masłem orzechowym i czekoladą. https://i.ibb.co/Db9DTjQ/13413516-C522-407-B-A54-B-88-D69-FCCFEB1-1-201-a.jpg [...]

05.11.19 Dziś bez siłowego, tylko krótki trening na trenażerze. Trening - HiCad. https://i.ibb.co/89rP5Jf/Zrzut-ekranu-2019-11-5-o-19-23-37.png Lekki trening z 10x ćwiczeniem na maksymalną kadencję. Jednak po wczorajszym treningu czuć trochę to czułem, ale bez tragedii. Dieta: 1. Chleb z szynką. 2. Polędwiczka wieprzowa z awokado, oliwkami i [...]

[...] Dieta: TRENING 1. Omlet z jabłkiem i Allnutrition Peach in Jelly. 2. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 3. Twaróg z masłem orzechowym i czekoladą. 4. Indyk z makaronem ryżowym i warzywami. 5. Chleb z pomidorem. BASEN 6. Szejk lodowy z SFD Whey Delicious. Lody Halo Top. Halo Topy są w Tesco w [...]

[...] bezpośrednio po SFD BCAA 2:1:1 Instant. 2. Szynka wieprzowa z makaronem razowym i warzywami. 3. Chudy szejk karmelowo-bakaliowy z muffinem nadziewanym białym makiem i orzechami. 4. Owsiane z jogurtem naturalnym, gruszką i jabłkami prażonymi. 5. Kasza kuskus z twarogiem, SFD Whey Delicious i gruszką. https://i.ibb.co/S57YBcv/IMG-6642.jpg [...]