optimum

autorze edytuj posty co do odzywek, kwestia co i kiedy;-) w moim przekonaniu okres budowy masy miensiowej powinien trwac okolo 16 tygodni, dla mnie optimum

mamw saszetkach optimum posil3k zastepczy!!

Nitro Energizer takie optimum: pobudzenie, pompa, skupienie

oba białka bardz dobre , z ta róznica która napisaliscie Prostar to mieszanaka a Iso to sam izolat. Wiekszej róznic mozesz nie odczuci i pewnie nie odczujesz , obydwie odzywki sa na bardzo wysokim. Choc w tym przedziale cenowym masz jeszcze Dymatzie Elite , MRM Metabolic Whey oraz Optimum a jak chcesz troszeczke zaoszczedzic to polecam ESN [...]

zamazane zdjęcia wychodzą i nie widać nic:/ przepisze trochę: Direction: For adults blend one scoop with 250ml of cold water or juice. For best results, use in electric blender and one mixed the product should be consumed within 20 minutes. Ensure adequate hydration during and after training- Minimum of six to eight glasses of water daily. For [...]

to kup se bialko! zainwestuj w omega 3(optimum/oli), lecytyne(vital) carbo po treningu(bx) i ew. green tea

Optimum casein chyba nima lepszego%-)

A co do Bialka Kazeinowego to ja polecam Optimum 100% Casein Protein Podpisuję się obydwoma ręcami pod powyższym Smak waniliowy - najlepsze białko, jakie zdarzyło mi się pić, piję czasem nawet wtedy gdy nie muszę, dla samego smaku Co do supli z USA - brałbym takie, których u nas nie ma albo trudno dostać. Ragnarok, Juggernaut, RPM, itd. Jest tego [...]

Ale co jeszcze chcesz uslyszec? Przeciez to niemozliwe, zeby odpowiednio wszystkie grupy przecwiczyc w jeden dzien treningowy. Trzy dni to takie, mozna powiedziec, zelazne minimum, ponizej ktorego nikt nie powinien schodzic. Czasem zdarzaja sie osoby, ktore sa w stanie przeznaczyc na trening maksymalnie dwa dni i wtedy juz mozna zaczac myslec o [...]

monohydrat firmy optimum nutrition 600g.

po treningu wal białko optimum whey gold-świetne, później posiłek;-)

Tak, dobre rozwiazanie o ile faktycznie potrzebujesz tego gainera. Jesli jestes w stanie wyciagnac optimum skladnikow odzywczych z diety to zbedny. Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2011-08-03 18:59:05

dudek zainteresuj sie firmami: kaizen, eas, optimum, mrm, scitec, ultimate, trec

[...] jakimis saa? bo mlody jestes gosc mens extreme bierz po sniadaniu 1 dziennie a na noc zma (choc lepszy bylby czysty TT) brale mwlasnie rano mens extreme a na noc tt z optimum - i bylo naprawde ok - o ile moge czuc w tym wieku takrzez bierz i czekaj - to ziolo wiec nie ma silnego dzialana - postawilbym raczej na systematyke - ew dorzuc na [...]

Generalnie bardzo dobre są Ultimate, ale w tej chwili ich nie mam. Z tych które obecnie mam na stanie dobre są i nieźle wychodzą Universala Amino 1900 325 tabl. 98 zł i Optimum Amino 2222 325 tabl. Musisz liczyć 8-10 tabletek dziennie, to minimum

W takiej cenie to niestety chyba tylko Mass Activator się nadaje, przy większym budżecie inwestowałbym w Serious Mass od Optimum (smak bananowy pycha), ewentualnie Jumbo od Sciteca (jeden z najlepszych gainerów dostępnych u nas w kraju).

[...] planu? Treningi na siłę i masę nie róznią się zbytnio. Zwiększ cięzary, a powtórzenia ogranicz do 4-6 w serii (serie po 3 na każde ćwiczenie). Trening powinien trwać około 80minut (optimum), aby nie przeciązyc organizmu. To ma być walka!!! Nie obijanie się, trening na siłę to krew w oczach, łzy, pot między palcami. Unikaj sterydów, bądź czysty!

Kolego jak już chcesz koniecznie kupić białko, to kup. Ja używam Optimum nutrition Gold Standard i sobie je chwale, ale jak koledzy wyżej piszą, bez jedzonka zrobionego samemu to masy nie złapiesz. http://potreningu.pl/kalkulatory tutaj masz kalkulatory, usiadz poświec 30 minut na zapoznanie sie z nimi i bedziesz wiedział czego i ile potrzebujesz, [...]

j/w 3 g na porcje to optimum

8 tygodni to takie optimum ale po tym okresie nie trzeba zmieniać planu wystarczy go troche modyfikować Najważniejsze zeby był skuteczny dawał widoczne rezultaty jak nie bedzie ich przynosił to czas na zmiany albo planu albo diety pozdro