ona

Pewnie tak jest najbardziej że jadę na t3 a w te dni nietreningowe właśnie mało Węgli a przecież ona niby je lubi

Pewnie tak jest najbardziej że jadę na t3 a w te dni nietreningowe właśnie mało Węgli a przecież ona niby je lubi Że co %-)

[...] Spiecia 20 powt Plank 30-40 sec Wykonuję taki jeden obwód tylko i po tym już mnie pali ostro. Robie bardzo krótkie ruchy, śmiesznie to nawet wygląda na pierwszy rzut oka :-D właśnie tak doradził mi sędzia ten Pan Marek 75l że robiąc mikro ruchy pogrubie kostke a nie bedzie sie ona poszerzala Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2020-05-28 08:20:29

właśnie tak doradził mi sędzia ten Pan Marek 75l że robiąc mikro ruchy pogrubie kostke a nie bedzie sie ona poszerzala Przecież to nie ma żadnego podłoża fizjologicznego :-P

właśnie tak doradził mi sędzia ten Pan Marek 75l że robiąc mikro ruchy pogrubie kostke a nie bedzie sie ona poszerzala Przecież to nie ma żadnego podłoża fizjologicznego :-P Cichooo... to wiedza pradawnych %-)

właśnie tak doradził mi sędzia ten Pan Marek 75l że robiąc mikro ruchy pogrubie kostke a nie bedzie sie ona poszerzala Przecież to nie ma żadnego podłoża fizjologicznego :-P Wiec licze na placebo ^^

[...] teflonie pod przykryciem na małym gazie gotwac. dodaje wtedy cebule i ine warzywa plus ziola. piers dusze do momentu kiedy jeszcze jest w niej wilgoć, czyli caly czas ma byc ona miekka i jasna , nie dopuszczam do opieczenia ani wyparowania calej wody. poza tym mozna wrzucic kilka przepisow np bierzesz piersi kurze marynujesz w soku z cytryn i [...]

Ja to ostatnio wiecznie senna jestem, żeby nie było w nocy śpię... hmm a rower wymiata, też się zastanawiam czy sobie nowego nie kupić, uwielbiam w piękną słoneczną pogodę zrobić sobie wypadzik na kilka godzin ostatnio z siostrą na lody podjechałyśmy, ona lody wcinała a ja marchewkę

Ziolkowski to taki przystojny facet Dla mnie Ola poszla za bardzo w kierunku kulturystyki, ale ona chyba zawsze miala takie tendencje, bo jak ja widzialam na silce 15 lat temu (kupa czasu) to juz wtedy miala rece wieksze niz wiekszosc facetow Bylo co podziwiać.

z tego co ona pisze wydaje mi sie ze chodzi o dropserie. Ale widzisz glowy teraz nie dam, bo nie mamy pelnych danych, czy chodzi o 4serie drop serii, czy po prostu za kazdym razem drop seriado zera przerw i nastepna. Z drugiej strony jezli jest to 30sek to nie jest juz dropseria. Wiec moze seria 30sek przerwy, zmniejszenie ciezaru, nastepna seria [...]

venka zarzut cwiczy sie tak: pierw stan ze sztanga w spuszczonych rekach i ugnij kolana i prostuj kolana robiac jadnoczesnie szrugs ramionami i tak sobie porob troche, dol -gora+szrugs. Nastepny poziom to wraz ze szrugsem podnos w gore lokcie i tak sobie pocwicz nastepny poziom to juz po podniesieniu ramion musisz "uciec w do do przysiadu) i [...]

wiesz ale z tego co widze to ciezko cie przekonac do jakis zmian wiem ze trening musi sie podbac ale musi być tez skuteczny... wszystko musi miec rece i nogi bo narazie to faktyczneie wygladało ni jak.. fajne pomysly na te 5 dni ale moze nie na ten okres redukcji.. akneraj jest kolejnym przypadkiem ktory pokazuje ze sluchajac obli mozna wiele [...]

[...] przydusiła,a kolega miał takie zwolnione tempo zanim do mnie doszedł Normalnie wszyscy aż się przejęli A przy wiosłowaniu kolega tak patrzy i słyszę tylko tekst "tej ona bierze więcej niż ja" Szkoda tylko,że musiałam już uciekać i aerobów nie zrobiłam Jak tak dalej pójdzie i nie będę miała ani aerobów ani rowerka,czy biegania to mój [...]

[...] na dwuglowe i posladki O jak fajnie ci sila idzie w gore, masz wiele zapasu i bedziesz jeszcze przerzucac odpowiednie ciezary masz podobna wage i wzrost co akneraj i startujesz z podobnego poziomu. nawet wymiary macie podobne tylko ona z naciskiem na biodra i nogi, a ty na brzuch , ale jak zejdziesz do tego ~58kg to bedziesz tez zadowolona

ja stwierdziłam,że takie obwody mi dobrze zrobią kondycyjnie chociaż na kondycję nie narzekam aż tak,ale sprawdza się ona głównie jeśli chodzi o aeroby,a przy wytrzymałościówkach to już wymiękam ale każdy kiedyś od czegoś zaczyna

Syn się nie zarazi od córki jeśli ona już ma. Ja dostałem z dnia na dzień (17lat) w tym roku w lutym. Miałem gorączkę i na następny dzień rano cały brzuch - 2tyg przed operacją kolana na którą czekałem 4miechy ! Ale lekarz był w porządku i przełożył mi o 5tyg do przodu bo trzymało mnie 4tygodnie. 2 tygodnie nie byłem sobą! ;/ Zarazić się może ten [...]

[...] ok 2 tygodni. A corke zarazila kolezanka z podworka bo matka chore dziecko wyslala na dwor by sie bawilo z dziecmi. Co dla mnie jest bezczelnoscia bo w koncu dlaczego ona decyduje czy moje dzieci beda chore, nie ma prawa zarazac nikogo z premedytacja. Co innego gdybym sie zgodzila i wyslala do niej moja corke. Syn sie tez bawil, wiec [...]

yyyy cześć gdzie są jakies fotki ? (procz 1 str:P) normalnie tekst: "zobaczcie jak ona ciągnie...żeby każda kobieta wkładała w to tyle serca" " mnie mega zainspirował i muszę zobaczyć jak kobieta , która tyle serca w to wkłada ....wygląda pokaze swoim koleżankom, u których ciągnięcie jest dość przeciętne i ciągle popełniają błedy [...]

Banan... ona się bardzo mocn stara - efekty będą już za niedługo jak tłuszczyk zniknie vena porobie za Twojego adwokata Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-07-11 23:31:39

[...] ktore niby bez problemu przeszly, a zostawily pekniecia w kregach, ktorez z czasem powoduja ze zaczynaja sie scierac.. szczegolnie odcinek szyjny jest narazony. Ona w ogole jest radykalna, bo uwaza, ze kazdy po wypadku powinien profilaktycznie miec usztywniona szyje. Ale jakby co nie rob w najblizszym czasie zadnych wielkich ruchow glowa, itp...