omlety

Dzis bylo: 1. omlety jaglane z porzeczka 2. Mieso kurze, krewetki, cukinia, por, ananas na ostro z sosem sojowym chili imbirem i makaronem kukurydzianym 3. Szarlota :-D taka niziutka wyszla ale pyszna /SFD/2016/11/26/5d6fb7a869e24f35aa76715d16508751.jpg /SFD/2016/11/26/691bafe9d19a41c3a950a820386d263f.jpg [...]

1. owsianka 2. omlety dyniowe 3. hamburgery domowe %-) 4. ryżotto z rybą /SFD/2017/1/15/1bbedde998ff4231a8338208be3525e2.jpg /SFD/2017/1/15/7dfc38d1984f43c0a09d7dae1d95d3bc.jpg /SFD/2017/1/15/f078854841e74786bf157b8bc863b771.jpg /SFD/2017/1/15/1e2c02b29d1c40b1bfcc9b036a3e2df0.jpg

[...] ale mięso to mięso %-) Mam też pytanie, co jadacie na śniadania? Interesują mnie głównie śniadania na ciepło i takie które nie przekraczają 15min przygotowania. Jajecznica, omlety, owsianka z jajkiem mi się już znudziły (a zwłaszcza jaja mi się znudziły)... Próbowałam jeść śniadania "na zimno" (sałatki, kanapki, etc z mięsem/rybami), ale [...]

[...] platki jaglane, orkiszowe w polaczneiu z orzechami, maslem orzechowym mlekiem wpc makaron, ryz kasza z kurczakim i malo warzyw, koktajle awokado+banan, borowki, mleko> omlety z platkami jaglanymi orkiszowymi, pasta tunczyk+jajko, jajecznia na masle +bekon, kanapki z mozarela szynka z piersi kurczaka, Podobnie jak ty lubie obaiady na slodko [...]

pokrywka sprawdzona i najlepsza metoda:D Już kiedyś sam to wymyśliłem a później oglądając Twój film Doris o omlecie zobaczyłem że chyba więcej osób tak robi omlety niż mi się zdawało :):))

Ja także od kilku juz lat używam ten olej w sprayu. Kiedyś był to PAM,potem Barkley, a ostatnio w moje ręce wpadł Oli-Oli o smaku masła. Rewelacja!Robię na nim omlety, czasem przysmażam mięso drobiowe. Ciągle jednak frapuje mnie zagadnienie dotyczące braku kalorii w tym produkcie...... na etykiecie jest wyraźnie napisane: Skład: olej [...]

W sumie do tego co jem dopisać można kaszę, tran codziennie wieczorem, pieczywo oczywiście razowe, omlety z jajek, warzyw i owoców nie będę przecież rozpisywał bo kupuję co się da Więcej węgli czyli rozumiem więcej owoców i warzyw jeść, bo ryża czy takich składników nie dam rady, chyba że między posiłkami np. ze śmietaną i twarogiem Mogę zjeść [...]

[...] 16g/ W 0g/ T 10g Ogórek, garść rzodkiewek Oliwa z olwiek 10g 35/40gr orzechów włoskich 4.posiłek (po treningowy) zaraz po treningu 36g białka z olimpa 30min później dwa omlety z 5 jajek / B 30g/ W 3g/ T 25g pomidor 150g / B 1,5g/ W 6g/ T 0,7g -2x w tygodniu w dni treningowe pomiędzy 4 a 5 150g filetu z makreli (środa/piątek) 5.posiłek [...]

Wuchta34 jeszcze raz dzięki za pomoc. Poszukam jakiś przepisów na omlety i może coś znajdę smacznego dla mnie.

[...] Dieta jak najbardziej wskazana bo bez tego masy nie zbudujesz;)ja na przyklad tez zaczynam po 2 letniej przerwie cwiczyc i dziennie wypijam 1,5 litra maslanki,robie sobie omlety,rano platki z mlekiem,wafle ryzowe,w ciagu dnia jogurty/serki na wieczor tez porzadną bombke białkową sobie funduje i poki co mi to wystarcza ale jestem w trakcie [...]

[...] wiele bardziej wartościowych owoców. W dwóch pierwszych posiłkach masz prawie pól kg nabiału, I jak mozzarella jest wartościowa, to jednak z nabiałem nie należy przesadzać. Dla mnie śniadaniowym standardem są jajka - milion możliwości - można na słodko, omlety, można jajecznice z boczkiem, z chlebem, bez chleba, a nie ćwierć kilo bananów;-)

[...] samo mięso działa na mnie idealnie xD brzuch wręcz zassany. Ale z błonnikiem coś musi być na rzeczy bo jak jem syf (który nei ma przecież błonnika to jest OK) a jak jem omlety z płatkami gryczanymi czy owsianymi i jabłkiem to istny armagedon! Do dietetyka klinicznego pewnie się wybiorę ale jak widziałam ceny za konsultacje w Warszawie to aż [...]

Pyszne muszą być te Twoje omlety :-D Dzielna jesteś - ja z migreną jeśli nie muszę to nigdzie się nie ruszam a co dopiero na trening @@-) Też nie wiem skad już listopad... ani się obejrzymy a już będzie grudzień i............ święta \-)

Foto żarcia wklejaj, ludzie orgazmu dostaną %-) zależy jakiego żarcia masz na myśli%-) nie no ale omlety to Wojtek robi poyeb;-)

No omlety głównie, ewentualnie zdjęcia cheatów %-)

No omlety głównie, ewentualnie zdjęcia cheatów %-) no byle do świąt a dupe rozsadzi }:-( Musimy razem kiedyś powalczyć |-)

[...] jeszcze jedna sprawa. tylko to na tym forum nie pasuje, ale powiem gdzieś kiedyś byłem daleko w POlsce i tam dośc popularna była taka potrawa Litewska. robili ciasto jak na omlety i dodawali piwa. mówię powaznie, bajer niestety dokladnego przepisu z proporcjami nie chcieli zdradzić, kelnerka po sporym napiwku tyle tylko powiedziała nie bujam [...]

Jak teraz jezdzilem do pracy kolejka to normalnie sniadanie do kolejki bralem;] robilem sobie omlety z platkow i jajek i jazda w kolejce.Teraz tez ide na studia i nie widze problemu jak ktos sie krzywo spojrzy to odpowiem tym samym i nie sadze aby cos powiedzial ktos.Chcesz byc jak arni to w******laj nie gadaj.

[...] Chodakowskie itd. , obecnie procent tluszczu ok 27 % i bardzo obtluszczon, co widac po wymiarach gorna partia ciala Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki z ciemnego pieczywa, omlety, jajka Co lubisz jeść na obiad :mięcho,kasze i warzywa makarony ryze kus kus jajka Co jako przekąskę :orzechy Co jako deser : kakao gorzekie na chudym mleku [...]

[...] zrobic pelny posilek, wrzucic go do pudelka i wszamac gdzies tam pozniej i nie ma zadnego problemu ze zjedzeniem zimnego, nieodgrzanego. Ale mozesz robic na wynos np. omlety wlasnie, moj przepis to jaja+twarog+banan+platki+wiorki kokosowe i na patelnie na oleju kokosowym. Ale porob sobie placuszki: wszystko do blendera na jedna mase i [...]