omlety

[...] ze jest kilka cm wiecej.. jem bomby kaloryczne w stylu 100g nerkowcow i podwojne porcje gainera pomiedzy posilkami :) albo kanapki z maslem orzechowym sante z gainerem :) omlety z platkow owsianych(100g), 4jajek i slodzika oraz porcja potreningowego nitrobolonu energizer z AAKG (dokupilem druga puche nitrobolonu energizer w razie jak mi sie [...]

czemu bijesz omlety

[...] (70g), Wiórki kokosowe (15g),Smietana 30% (50g), Żółtko (2szt) Jak widać sporo omletów jem ostatnio a to dlatego, że znalazłem jakąś starą patelnie na której mega robi się omlety. Są fajne puszyste,miękie w środku no i nie przyklejają się do patelni :-P Trening Klatka+bok,przód barków 1.Wyciskanie sztangi 4x6-10 2.Wyciskanie hantli skos górny [...]

no troche oj czarno widze te omlety pod względem wykonywania, ale smakowo oki łydki rozchodzone teraz to nie bolą ale coś czuje że jutro zaczną dopiero ostro ...

Te omlety to świetne Ci wychodzą, ostatnio jednego skopiowałem, matko! Jaki dobry był..:))

ja robię naleśniki/omlety ze zwykłą wodą ;/

musze jakas mniejsza patelnie sobie zrobic na omlety, zeby grubsze byly a mniejsza srednica, a nie na patelni 30cm %-)

[...] Mam strasznie skatowane barki, jak do jutra się nie poprawi ciężko widzę robienie przysiadów w takim stanie. Dieta: Na obiad dojedliśmy wczorajszą wątróbkę z ryżem. Dalej omlety z mozzarellą, pleśniowym i borówką, zjadłem dwie sztuki i na razie jestem solidnie napchany, ale przed snem ogarnę jeszcze jakąś jajecznicę czy coś. [...]

a ja dla odmiany omlety - tak jak przez cały rok %-)

Wiesz - ja rozumiem dziwne przepisy, ale ten koncept obcinania kcal na wszystkim, bo często się to do tego sprowadza mnie zabija. Ostatni widziałam przepis na dietetyczny deser - galaretka z coli zero. WTF? Ani to smaczne, ani zdrowe, tylko kcal nie ma. To ja wolę banana. To samo omlety bez żółtek :s

[...] w systemie hormonalnym kobiety plus czesto jest modyfikowana genetycznie. Jak lubisz to doloz jajec, ja tam potrafie 4 wszamac dziennie plus kupuje wydzielone bialka wiec omlety u mnie rzadza :) Warzyw oprocz straczkow i korzeniowych nie wliczamy ( w tym malych ilosci marchwi, chociaz ja to 300g na jeden raz potrafie wsunac wiec licze juz). Z [...]

mi one nie wychodzą dobrze zamiast nic omlety :-)

Czy omlety twarogowe + dżem niskosłodzony na śniadanie na redukcji może być?

Heeej, przerzucam się na omlety bo są dobre w uj

Halo halo, smażymy omlety

tyle kalorii... mega można kombinować :-D owsianki, omlety, placki, domowe "fast-foody", marzenie :-))

Śniadanie 582 kcal B 33,5g W 49g T 28,2g Omlet z trzech jajek z szynką plus wkładka z fasolą konserwową, sałatą, pomidorem, ryżem basmati, sezamem i olejem lnianym - UWIELBIAM TE OMLETY na śniadanie :) /SFD/2018/10/5/49334a6c43fb4cae8e343260f3226cab.jpg Obiad 741 kcal B 51,2 g T 35,5 g W 54,6 Gotowana kasza jęczmienna, pulpety z szynki wieprzowej [...]

ja omlety na śniadanie jadłem z rok dzień w dzień, a coś ostatnio bardziej na jajecznicę mnie ciągnie :-)

Ja omlety kiedys takie pizzowe robilam, dobre wychodza :-) Wystarczy zesmazyc to co sie chce na patelni i zalac masa jajeczno mączna :-D

Haha czesiek :D Jedna laska ode mnie z klasy nosi takie dobre posiłki, bo też ćwiczy i dietę trzyma, jakieś omlety czy ryż z kurakiem i warzywami itp. :D Ale nie będę zabierał