omlety

Dzisiejsze menu: http://i.imgur.com/t6yso8o.png 1. Płatki orkiszowe na wodzie z jajkiem + banan i 2 daktyle. TRENING 2. Biszkopty/pancakes/omlety (niepotrzebne skreśl :P) waniliowe, jadłam je przez cały dzień ;). 3. Zupa curry z soczewicą. Miał być jeszcze jeden posiłek 2 jajka + szparagi, ale nie jestem w stanie nic już wcisnąć. [...]

Za radą nightingal zwiększyłam kcal do 2100 dokładając węglowodanów, bo waga zaczęła lecieć w dół. Dzisiejsze menu: http://i.imgur.com/w7yi7lJ.png 1. Omlet z papryką i pomidorami z przepisu z kuchni sfd Ladies. TRENING, dziś robiłam pull, ale niestety nie mam spisanych ciężarów, zapomniałam wziąć telefon. 2. Zupka warzywna z ryżem i [...]

w sumie to omlety. Same jaja ze slodzikiem na PAM-ie. A ze bez wegli wychodza cienkie, to zawinąłem.

ja sobie omlety wciagam i zaraz na zakupy zakupilem sobie troche tej gliceryny i mam 260g jak narazie te buteleczki 30g jakies male sie wydaja i chyba pykne sobie odrazu 100g Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-09-08 10:26:57

[...] + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/12/5/a929763c804a40c0b123886f9ba58413.png Właśnie kończę pracę przed kompem. A po wczorajszym treningu wiem, gdzie znajdują się barki i tricepsy również. Czyli tam gdzie miało wejść to weszło. Jedzonko dobre przez cały dzień, a o tym że lubię omlety na słodko świadczy zdjęcie zrobione w połowie drugiego posiłku.

[...] zaczęłam za dużo kombinować ze wszystkim. Generalnie największy problem mam z jedzeniem i białkiem, bo wciąż ratuję się nabiałem. Ale o tym już kiedyś jęczałam ,doradziłaś omlety, więc muszę się zastosować do rady. Teraz się nie mierzyłam, bo jestem przed @ i czuję nadmiar wody w organiźmie {:-( [...]

Głód męczy, ale nie ciągnie mnie do syfu już w ogóle. Jem sporo warzyw, owoców, szczególnie truskawek (mało węgli, sporo można władować %-), jako źródła węglowodanów wpadają zawsze ziemniaki, budynie ze skrobi, jedynie na śniadanie płatki granexy, nie mogę się im oprzeć %-) Wczoraj jeszcze wyczaiłem że jest już rabarbar, a to najlepsza opcja jaka [...]

Przemo kupiłem Granexy Czekoladowe i Toffi :D Stestuje niedługo :D Fajne bo tylko 250kcal/100g Omlety z nimi robiłeś ?:D czy tylko tą swoja papkę dziwną ?:D

[...] bo nie pamiętam czasem co jadłem jak byłem u swojej pani %-) Przyszły mi też suple, wziąłem sobie opakowanie shotów sfd power i dość fajnie działają. W kuchni faza na omlety/naleśniki i nabiał. http://bundles.sfd.pl/SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047-small.png 15.06 - DNT 16.06 - Dół #2 A. Fronty 4 x 8 B. Martwy ciąg [...]

[...] roboty 4 jajka -- ok łyżka oliwy z oliwek -- ok trochę śliwek suszonych -------------------------- na sniadanie mozesz zjesc tez owsiane plus twarog, biały, jabło, omlety z owsianymi jak nie trawisz owsianych to napisz wymyslimy cos jak masz problem ze zwiekszaniem kcal w posilkach to poprostu dodawaj do ww i białka okoł 30% i tluszczy [...]

[...] bez jedzenia to ani sensu nie ma, ani zdrowe nie jest, ani przyjemne. To ładnie :-) Ja też wcinam 2 w szkole, a trenuję niestety trochę później, bo siłkę mam w domu. Dzisiaj fajny deserek wykminiłem, jogurt naturalny z pomarańczą i cynamonem - bajka :-D Zapodam fotkę u siebie. mam nadzieję, że uda mi się zrobić dzisiaj te omlety twarogowe %-)

Trening zrobiony rano, czyli o takiej porze, jaką najbardziej lubię :-) Plus 1000 do samopoczucia :-D Jedzeniowo ostatnio królują u mnie omlety, truskawki i owsianka :-) Moja miłość również! %-)

[...] i bardziej skupię się na technice. Ok. :-) po 5 na stronę 4. Leżenie na piłce, ręce za siebie - rozciąganie klatki ok Trening zrobiony rano, czyli o takiej porze, jaką najbardziej lubię :-) Plus 1000 do samopoczucia :-D Jedzeniowo ostatnio królują u mnie omlety, truskawki i owsianka :-) Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2017-06-16 08:29:02

Właśnie muszę się wziąć za omlety. Z tych płatków to jak robisz Stud? Bo owsiane u mnie = katastrofa odbytnicza %-)

No myślę właśnie skombinować jakieś omlety na śniadanie bo jaja tanie, mąka jakaś tam pełnoziarnista też spoko, za 3zł kg więc byłoby dobre :-D

[...] pamietam kiedy ostatni raz,chyba na ładowaniu jak byłem na ckd i robiłem nalesniki, ale tez za bardzo nie mam do czego jajca jem pod rózna postacia: gotowane, jejecznica, omlety, placki itp ~~~~~~~~~~~~~~ wczoraj dzien nie treningowy ale pograłem w piłke w czasie gry popijałem bcaa 1.5 białek jaj+70g owsa+banan, cynamon+jogo+pomidor [...]

Saida-nieźle koksujesz No i robisz i smaka zdjęciami żarcia.Jak smakowo te omlety na płatkach owsianych,czy makaronie?Bo nie wiem,czy samemu próbować robić...

lwp3, Pitt Bull, debee - no to teraz moje ego urosło Dzięki chłopaki słaby- mi bardzo smakują takie omlety, tym bardziej, że są dość uniwersalne - jeśli mam ochotę na słodycze, to dodaję do nich cynamonu i słodziku, a jeśli na coś ostrego, to papryki ostrej i pieprzu, można też dać szczypiorek czy trohę cebulki. Warto spróbować

[...] miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Co lubisz jeść na śniadanie: omlety z płatków owsianych z odzywka białkową na słodko z owocami, chleb żytni z domowa pasta z makreli Co lubisz jeść na obiad : Mięso. W ostatnim czasie było duóz [...]

[...] A jak wiadomo najważniejsze jest to aby działało, smak jest drugorzędną sprawą. Zostaje też więcej kasy w portfelu i nie mam "bloka" na głowie, wiem że cisne na 100%. Więc omlety, bataty, truskawki, sraty p*****ty, sosy zero, ketchupy idą na bok :-) To moje podejście i nikogo nie namawiam by tak samo robił. Genetyka też mnie nie obdarowała [...]