no właściwie dlaczego nie :-) Bardzo lubię omlety więc to może być dobry pomysł a jajka zazwyczaj jem na kolację Zmieniony przez - sad_mac w dniu 2015-03-25 17:28:33
[...] i wszyscy są wieksi niz ja. Pozatym matka nie ma tyle kasy zeby robic sobie i ojcu obiad i mi osobno. Ja jem to co ona zrobi czyli jakies kotlety kurczaka rybe a do tego jem omlety,makaron z twarogiem itd. Wiec staram sie. Powiedz czy ta cm3 napełni mnie wodą boja nie musze miec masy czystej moge byc wypchany wodą byle były miesnie. A kiedys cm3 [...]
Ok dziekuje wam a szczególnie tobie KOTC za odpowiedzi bardzo mi pomogłes. Zrobie co tylko w mojej mocy i uwierz ze poswiecam sie cały siłowni i chcem cwiczyc to moja pasja ! A ze w domu jest jak jest to juz nie moja wina... Dlatego postanowiłem dojadac do zwykłego obiadu wybrane rzeczy przeze mnie z listy diety omlety,ser,twaród i duzo innych.
ten proszek to są ptoteiny które mozna rozrabiac i np robic omlety nalesnini i kaszki ich** wie jeszcze co!dużo firm juz ma takie np pro star z ultimate nutrition ma takie własciwosci!!
[...] - 2 kanapki razowe z serem bialym -jablko IV Obiad (ok 16.00) -Obiad - to co mama zrobi - oliwa z oliwek -garsc rodzynek Trening V Po treningu (kolacja) : -ryz bialy i 3 omlety + pomidor -jogurt -szklanka mleka VI Przed snem -serek wiejski -jakies warzywo (pomidor, ogorek lub papryka) -oliwa z oliwek Teraz moze byc? Oliwy z oliwek ile [...]
[...] ale po jakimś czasie zaczynają się ciągoty na różne smakołyki więc trzeba kombinować :-) Jasne , jak mamy chwile czemu nie . Ostatnio krucho z czasem więc staram się jesc prosto. Owsianka , Jaglanka, ryże z kurą, Naleśniki, omlety, tosty od jakiegoś czasu bazuje na tym . Oczywiście nie codziennie to samo , chociaż mi się nie nudzi szybko.
[...] to może być także kleik BoboVta z izolatem z biedry, to jest dla dzieci, co jeszcze zębów nie mają, to tobie też nie powinno zaszkodzić :)) Wszelkiego rodzaju budynie, rozmiękczone owsianki, naleśniki, omlety, jakieś desery zżelowane na twarogu itp. tego jest sporo, zależy co się lubi :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-09-01 18:35:20
No to kwestia gustu. Ja od lat jem rano jajka - sadzone, jajecznicę, na boczku, omlety - wytrawne słodkich nie lubię i jakoś mi się nie nudzi. Popatrz w dziale kuchnia, tam jest mnóstwo przepisów.
Jajka jak najbardziej ok. Omlety, placki, na twardo na miękko smażone. Bez różnicy. Każdy tluszcz wliczasz. Zsopatrz sie w madlo klarowane olej kokosowy ew.prawdziwe masło 82%. A z tymi kcal ja bym do zerowego dodawala co tydzień patrząc na wagę i obwody po 100-150kcal.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dokladnie jak wyzej a co donplatkow to to zawsze jakies omlety mozesz robic. Jeet sporo dobrych rodzai platkow nie musisz meczyc owsianych. Zytnie lepsze w smaku.pokombinuj;)
Jak po treningu to musisz dostraczyć ww,wrzuć 10g tego białka,2 banany,200g mleka i przemiel przez maszynkę(albo rozdrobnij inaczej)jakieś 50g ryżu.Jak nie koniecznie po treningu to dodawaj do posiłków takich jak owsianka,omlety,ryż z owocami itp. aby uzupełnić ilość białka,ja tak robię z białkiem z Ostrowii.
[...] ogarniesz się organizacyjnie to zawsze znajdziesz czas, kwestia posiłku. Polecane są w.w + różne szejki które pijesz w kilkanaście sekund a masz posiłek, ciastka owsiane, omlety itp. Poczytaj podwieszony tematy, jak ułożyć dietę. Wstaw ją tu a my to skorygujemy jak nie masz pomysłu na szybkie posiłki to : http://potreningu.pl/diety/posilki
Zamiast pieczywa możesz robić jakieś placki, omlety - łatwe i smaczne. Podglądaj w dziale Kuchnia, jak radzą sobie inni. Np. zajrzyj do bloga melo15 albo K_PS'a - robią różne fajne placuszki np. z serem czy gryczaną mąką. Nie ma z tym wiele roboty, robisz dzień wcześniej na kolację, a resztę np. na drugi dzień zabierasz w pudełku...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jak zwykle.... Zauważyłem że jedyny sposób jakim moge doprawadzić bicka do zakwasów to podciąganie podchwytem. Nie mam ścisłem diety. Na śniadania/kolacje jadam jajecznice, omlety, płatki owsiane bądź też zwykłe kanapki. Obiad staram się jeść porządny, często z ryżem i jakimś mięskiem. Zawsze staram się dostarczyć jakieś białeczko po treningu. [...]
Ja jem omlety z płatków jaglanych, albo z mozarella i żurawiną, albo na słodko z owocami. Same bt powodują u mnie dyskomfort. Musisz na sobie przetestować, co pasuje.
patentów na omlety jest sporo teraz sporo osób taki robi http://www.sfd.pl/Omlet_alla_piernik_czyli_alternatywa_dla_jajecznicy_od_okruszek1-t1119004.html