omlety

no w sumie kto będzie mi potem robił zarąbiste omlety jak nie mąż %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-24 21:07:08

Rano to ja wstaje przed 5 wiec jakies tam omlety z owsianymi to mi nawet w gre nie wchodza bo mam 15 min na sniadanie kupe i do pracy...wiec owsiane z bialkiem zmiksowac wypic i zagryzc orzechami w pracy kawka i 4 suche wasa a potem juz leci ryz/makaron/pyry/kasza z miesem i warzywami tak razy 3 po silce vitargo potem bialko potem miesko z [...]

Wy ze wszystkiego placki i omlety robicie, tak zauważyłem :-D

Również życzę powodzenia i będę śledził. Bardzo fajnie Ci wyszły te omlety. Domyślam się, że najpierw ubiłeś jajka, potem dodałeś żółtka i na patelnię?

[...] mogą być różnice bo ostatnio się mierzyłam wieczorem a dziś rano przed jedzeniem ale łydki, talia, nad kolanem też ruszyły. miska trzymana,cały czas dużo ryb, mięsa, często omlety z warzywami albo z twarogiem, zero słodyczy do 13listopada:( bo wpadł duży kawał tortu, którym mnie poczęstowano i głupio mi było odmówić 14 listopada - uzupełnię [...]

[...] (gdy zacząłem prowadzić dzienni żywieniowy) widzę, że te 2500 kalorii to mało! Złapałem się na tym, że chcę zjeść sobie coś jeszcze, a tu już nie ma miejsca na nic więcej :-) Gdy nie robiłem wypisek myślałem, że jem znacznie mniej. Co do tych tłuszczy to (nie wiem czy dobrze robię) nie wliczam oleju kokosowego - robię na nim omlety i piekę.

widziałam maczugę ja robię pieczone omlety o smaku sernika cytrynowego:D

Zawsze można dzień wcześniej zalać płatki i będzie git. %-) ja ostatnio jem tylko omlety na śniadanie, trzeba poczekać, ale warto ;-]

[...] jestem na masie (ok. 3700kcal dziennie) od tygodnia, w poniedziałek ważyłem 80kg na czczo, wczoraj rano na czczo ok. 77.5kg mając ponad szklankę wody w brzuchu i dwa omlety. Wcześniej byłem na IF 2 miechy ale bez efektów, a tutaj na masie tak chudnę, że aż w lustrze widać różnicę. To normalne i nie powinienem się tym przejmować? Dla mnie [...]

soga albo żryj obrzydliwe omlety!!!

[...] I zawsze wychodzi ze tygodniowo jem po 15-18 jajek bo to wychodzi 3 treningi=1 jajecznica po 5-6 jajek pelnych. A czy nie lepiej jest zrobic od poniedzialku do piatku omlety z 3 jajek pelnych i do tego platki owsiane ze 100-150g + ser biały półtłusty 50-100 g ?:) Bo czasami nie mam pomyslu co zjeść na kolacje w dni nietreningowe a w [...]

Podobnie Ilomi robię omlety tylko rodzynki narazie out więc albo bananem albo stewią czasem słodzę. Haha Cloe też miałam podobnie dlatego teraz jak coś piekę to tak żeby tylko tyle co w bilans wejdzie:-D

Prosze bardzo:-) U mnie ostatnio omlety mogłyby na śniadanie obiad i kolacje być:-D

w biurze jak mam czas gotuję :D ale marzy mi się 5min danie jak kanapki. Dwie kromki, posmarować, nakłaść do środka i gotowe. Omlety, naleśniki, sałatki przerabiałam i przerabiam, ale to mnie coraz bardziej zaczyna męczyć.

jakos ostatnio mi te omlety wchodza :D

az sobie patelnie kupilem specjalnie zeby omlety porobic %-) mi smaka narobiles ;-) Zmieniony przez - Tobiass w dniu 2013-09-28 19:02:05

Tak, partner dalej na keto. Sniadanie obiad omlety z cukinia plus dodatki kanapka i dodatki /SFD/2021/8/17/5381838603b84ca3a51079e7901bd047.jpg /SFD/2021/8/17/5173f48b428f48e688554136adb94399.jpg /SFD/2021/8/17/77e4f1f15cad4455a994e763566d6c51.jpg /SFD/2021/8/17/954375c57160433cad94efc45ca6d079.jpg

omlety z cukinią robisz? czy co tam takiego zielonego?

Już nie jestem na keto to i ja sobie pozwolę na takie omlety z czekoladą :P

jabłka i jogurt zW WPC i owsianymi domowy chlebek żytni razowy śniadanie keto pizza omlety z dodatkami /SFD/2021/12/8/2f48790f55e64b3bbd34216bd0b7a3cb.jpg /SFD/2021/12/8/6419822113c541d2a7c9ad5a40a7cb22.jpg /SFD/2021/12/8/1faa5473aca444778e3e4dc18a3e1e26.jpg /SFD/2021/12/8/ff13711b94134eebb3682b0823e49f8a.jpg [...]