omlety

w uj leniwy, ja non stop nakurviam sobie nalensiki, omlety, czy makaron +mieso z patelni i w sumie to taki standard na codzien

[...] banalnie prosta - wejdź sobie w dział Kuchnia SFD, wpisz w wyszukiwarkę tortilla i wyskoczy Ci mnóstwo zdrowych przepisów :-) również naleśniki będą fajną opcją, albo omlety, jako przenośne posiłki do szkoły. co do tłustego mięsa: a gdybyś tak przemielił przez maszynkę mięso? nie byłoby lepiej? może masz tam jakiś sklep zaopatrzony w taką [...]

musze te omlety sprobowac ale boje sie ze zbankrutuje na jajkach xD

smażenie na wolnym ogniu rozumiem jako takie określenie ogólne (zależnie: kuchenka gazowa - wielkość ognia, kuchenka elektryczna i inne - stopień) A co do tego, że wyszedłem z taką myślą - u mnie na gazowej omlety zawsze super wychodzą, a u dziewczyny na elektrycznej podeszwy często

ja nieskromnie robię najlepsze omlety :D chyba zrobię sobie z mascarpone, czekoladą i truskawkami <3

Jeszcze pytanie co do diety czy takie posiłki były by dobre na poszczególne pory ? I. Śniadanie / Drugie Śniadanie Np.: - Płatki owsiane lub musli z mlekiem - Ciemne pieczywo z chudą wędliną - Jajecznica z ciemnym pieczywem - Omlety; na słodko np. z twarożkiem wiejskim, na ostro na z szynką - Tosty z serem i wędliną II. Obiad / posiłek przed [...]

[...] nie mam juz pomyslu na przelamanie tej stagnacji...micha wyglada nastepjaco: 1 posilek: zmiksowane 7bialek jaj 120 owsianych banan (dosc dlugo pilem surowe, teraz bede robil omlety jajecznice itp); 2posilek 6kromek wasa, poledwica, pomidor itd + 7bialek na twardo; 3posilek 130bialego ryzu 250piersi indyka warzywa 30oliwy; 4posilek 130tunczyka [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c9d4749b8df4aad9657de10071dc881.jpg Weź zapytaj żonki jak zrobiła takie fajne omlety. Bo ubijam białko raz na sztywną pianę, raz tylko aż się zapieni, raz w ogóle, i za ch*ja mi nie chce wyjść taki porządny naleśnik.

Dzien dobry :) Ja tam lubię omlety z owocami i mogłabym codziennie zjadać a na weekend kiedy mam czas to staram się czyścić lodówkę :D

[...] posiłku :-) Zastanawiam się tylko czy dobrze robię traktując dzień biegowy jako nie treningowy (2200 kalorii) - czułem się dobrze, więc chyba jest ok. Druga rzecz - omlety zawsze jem z keczupem (ma ok. 28 g ww / 100 g) a także wypijam ok. 3 kaw dziennie (espresso + spienione mleko 2% jakieś 100 ml / kawa) nie wiem czy to wliczać? Trochę [...]

A wiec drugi tydzień masy zaczęty narazie 2950kcal, zero cardio i dodatkowych krokow, tylko to co samo wpadnie w ciągu dnia. Nizej Bigos na 2 dni dla siebie i zonki, i 2 omlety. /SFD/2023/10/23/0873cc31c3e1493a887ff4a8b02e6fd1.jpg /SFD/2023/10/23/0c8f255b9263466ba7356f8068ac62a5.jpg /SFD/2023/10/23/31ec2ecfc38b407da584b243093f53ee.jpg

Ciekawe te omlety, będę śledził, pozdro;-)

Kozackie te omlety tobie wychodzą. Ja muszę wrzucać 2 żółtka wiec najpierw ubić białka i potem dorzucić płatki. Żółtka. Cynamon itp? I żeby sie wymieszało, jak radzisz?

Trudno mi powiedzieć, kiedy uda się zrobić zdjęcia. Mijam się z dziewczyną cały czas, może w poniedziałek coś uda się cyknąć. Ogólnie czuję jakbym kiepsko wyglądał, więc dziwi mnie, że pojawiają się takie słowa - że dobrze wyglądam na filmie. Może jutro uda się nakręcić za to filmy jakieś z treningu. Omlety to pierwsza klasa szama, uzależniłem się [...]

[...] po treningu -to co wyzej - woreczek ryżu 3 0 26 \119kcal na 100 g Kolacja Twaróg z koperkiem 100g 18 4 4\121kcal Oliwa 2 łyżki ok ~170kcal Białko 169 Tłuszcze 53 + 3 łyżki oliwy ok. 30g = 83g Wegle 300 coś w tym stylu jem codziennie. teraz robie omlety na śniadanie.zapotrzebowanie 2400 około Zmieniony przez - lzktom w dniu 2009-07-16 00:21:47

spoko Ale Płatków nie wscine dlatego robie omlety. ale je wezme do szkoły o tej 10 ale coś tak żeby wstać zjeść. Z chęcią bym zjadł jakieś płatki nestle :D ale odpada; )

Dieta; -2 jajka razowiec -omlety -2 bułki razowe z kurczakiem -kurak z ryżem Sala -kurak z ryżem -kolacje nie wiem. Waga;78-80 kg lata różnie. W wakacje ważyłem 74 I boje się że to tłuszczyk i chyba na pewno....choć wyglądam tak samo. Jutro obszerniejsza notatka, bedzie siłka a wieczorem poker ;) Zmieniony przez - lzktom w dniu 2009-12-10 20:07:32

no te omlety z rukolą petarda się prezentują :-)

naleśniki ze szpinakiem śledź, ziemniaki kiełbasa, sałatka omlety omlet keto na słodko /SFD/2021/12/29/eafe0309daa341f9a1cd721194d47c36.jpg /SFD/2021/12/29/9f3b89fcbe27493bbbf6e0e847b65ebf.jpg /SFD/2021/12/29/b48601eb44894f31b8dd0a6f25b16aa4.jpg /SFD/2021/12/29/6a1939828d884bf5a1d5143dc615d834.jpg [...]

omlety ravioli salatka grecka pianka /SFD/2022/3/7/3434c5eb3b374bbab37523ba4defa3b8.jpg /SFD/2022/3/7/633c9f1950824d978c305243ca191ae7.jpg /SFD/2022/3/7/a78e668e71aa467a8bc774fbcb21419d.jpg /SFD/2022/3/7/612166d8a5d643aeb85e495668569fe6.jpg /SFD/2022/3/7/0e1bf15ff59641c6917c24328671d28c.jpg Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 07.03.2022 21:20:40