Kozak1239/Dziennik-MASA

Fota robiono dziś rano słabo ale bedzie lepiej

Jak kolega wcześniej zauważył popracuj nad dietką ponieważ kanapkami raczej będzi eciężko coć dobrego zbudować.

Węgle złożone, dobre białko, tłuszcze z ryb, orzechów i oliwy z oliwek w odpowiednich proporcjach. Dieta to 70% Twojego sukcesu lub jeszcze więcej.

Zazdroszczę obwodu w pasie

Wuchta34 dzięki postaram się zastępować kanapki czymś bardziej wartościowym ide zaraz ryż wcinaćA jeśli chodzi o obwód pasa to rośnie strasznie heh

Zmieniony przez - Kozak1239 w dniu 2008-10-11 11:42:23

Mam pytanie czy jajecznica może być dobra na śniadanie bo
płatki owsiane wcale nie moge jeść niestety.
Wogule jakoś rano nie moge nic jeść dopiero koło 9-10godziny jestem głodny.

Nic nie zastąpi płatków owsianych. Ja robię codziennie rano omleta z 6 białek i 1 żółtka z musli wielozbożowym około 90-100gram.

Jajecznica może być ale z żółtkami nie przesadzaj. Raczej codziennie to kiepski pomysł. Musisz przestawić się z jedzeniem tak aby śniadanie zawsze było ponieważ to najważniejszy posiłek dnia.

Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-10-11 16:48:33

Wuchta34 jeszcze raz dzięki za pomoc.
Poszukam jakiś przepisów na omlety i może coś znajdę smacznego dla mnie.

Możesz skorzystać z przepisu jaki wcześniej opisałem.

Daj soga

100 g płatków owsianych zmielonych
3 jajka
20 g rodzynek
łyżka posiekanych orzechów
łyżeczka wiórków kokosa

mieszasz to wszystko i smażysz, smarujesz dżemem czy tam jogurtem i JESZ Pyszota

Znalazłem sobie taki przepis.Dziś rano sobie zrobiłem i bardzo mi smakuje a soga już dałem wcześniej

Na stronach SFD jest kilka tematów na temat jajek.Nie wiem skąd się jeszcze biorą ludzie,którzy kwestionują wartości odżywcze lub się obawiają jedzenia żółtek.Pozdrawiam.

masuj masuj, powodzenia, i jedz jajkabęde wpadał, zapraszam do siebie pozdro