A po co Ci aż 100mg? 40 wystarczy spokojnie i jest to bezpieczna granica. Pamiętaj, że w pożywieniu też dostarczasz cynk. A nadmiar jednak powoduje szereg skutków ubocznych - zmęczenie, zbija hdl i podbija ldl, obniża odporność, nadmierna potliwość, walnięta koordynacja ruchowa, etc. Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-12-09 21:26:58
Ponoć niewielkie dawki kreatyny można brać codziennie (np 2-3 gramy). le ja na Twoim miejscu wziąłbym inny gainer. Bo kreatyna która w nim jest i tak nie da Ci takiego efektu gdybyś brał odzielnie gainera i oddzielnie kreatynę!!!! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
Tak - faza nasycenia to strata kasy. bierż standard - dni trenigowe 5 gram rano i po treningu , dni nietrenigowe 5 gram rano Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
Dodaj do suplementacji wit d 10000iu + k2 i wit c 4000mg i bedziesz mial wieksza odpornosc Ja czesto chorowalem ciezkie treningi antybiotyk b.czesto lecial od roku zwiekszylem wit d od 1000iu do 10000iu od roku nie chorowalem - polecam
Trec - koncentrat 80 Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
Wiking w sumie to na noc obojętnie jakie białko, byle w miarę dobrze się przetrawiło i w wątrobie był zapas aminokwasów. A owo barzo teraz podrożało, że wychodzi niezbyt konkurencyjnie. Zpewnością konkurencyjnie do Izolatów, a nawet do koncentratów, ale już do mieszanek białek to ceny są porównywalne Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz [...]
Nadużywanie steroidów niesie za sobą poważne konsekwencje: Zaburzenia psychiczne - zmienność nastroju od agresji po depresję oraz zmianę osobowości. Okazuje się, że po długim stosowaniu środków anabolicznych pojawia się uzależnienie podobne do morfinowego. Przerwa w ich używaniu powoduje silną depresję z bezsennością, zaburzenie łaknienia i [...]
w sklepie sportowym mozna kupic albo w aptece - firmy Olimpa Dietetyczny środek spożywczy OLIMP L-karnityna Plus w postaci tabletek jest odżywką zawierającą L-karnitynę, zapewniającą odpowiednie uzupełnienie endogennego poziomu tej substancji w organiźmie, przeznaczoną dla osób o zwiększonym zapotrzebowaniu energetycznym (np. sportowcy [...]
odp masz w poprzednim poście Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
Zamiast kreatyny zainwestuj w gainera, no i oczywiście glutaminka! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
Zadbaj koniecznie o dobrą dietę a wynik napewno będzie! Zestaw dobry Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
białko jest uzupełnieniem diety, więc nie na białku zdobyłeś tylko na diecie której pewną część , ale nie główna białko to stanowiło! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
" O ile takową posiadasz" ha to było chamskie;)... ale sądząc po pytaniu można takie wnioski wyciągnąć;). Gluta podniesie odporność a nie spali tłuszcz człowieku. Gdzieś Ty wyczytał ze te substancje są na redukcje:D
Ultimate i Trec są dobrymi firmami, ale praktycznie różnice ine są tak olbrzymie by były jakoś widoczne! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
Ja chwalę sobie obie trecowskie kreatyny ob obu używałem! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
zamiast dextrozy weź glukozę! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
Wypełnij profil, powiedz w jakim wieku jesteś i ile masz tłuszczu do stracenia i czy nie masz jakiś problemów z sercem! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
Future bzdury piszesz, odpowiedz na pytanie Szoho'a co Ci to dalo a Tora to juz troche przesadzil kreatyna wlasnie obniza odpornosc organizmu. Organizm jest ukierunkowany na rozwoj masy, przez co zdazaja sie przy kreatynie czesto infekcje. nie slyszales o tym ? glutamina moze tu pomoc, ale wole witamine C, E i selen :D