odpornosc

Rowerek stacjonarny nie jest złym pomysłem ale dobrze było by gdybyś też zażywał ruchu na świeżym powietrzu, chociażby jakieś dłuższe spacery, nie doradzam biegania w taką pogodę bo można się szybko rozchorowac jeżeli ma się słabą odpornośc i kondycje... Jeżeli już chciałbyś zacząc cwiczyc wyznacz sobie również jakiś cel... nie tylko poprawę [...]

Przeczytaj kolego sobie ile w mleku w proszku jest laktozy! I zanim zrobisz sobie takiego gainera to wiedz że urośnie Ci po nim taka fajna oponka na około brzucha! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Niech kolega sam się wypowie, bo jest on 87 rocznik czyli w tym wieku bardzo szybko się rośnie i stosunek waga/ wzrost może wskazywać że jest hardgaineram ale rzeczywistość może być inna. Ja np w tym wieku miałem 184cm i ważyłem 67kg co też wskazuje na hardgainera i gdybym nim był to teraz nie musiałbym się bawić termogenikami! Leniwy i d****nie [...]

Gainery są głównie oparte owęgle złożone których proces trawienia obywa się długo, przez co nie odkłądają się w tłuszcz tak szybko jak węgle proste które są w mleku w proszku. A to ze d****nie czasem (przyznaję się do tego) experymentooję to nie znaczy że koksuję w końcu jestem doradcą w dziale sooplementacja a nie doping, czyli moje experymenta [...]

zalezy jak chory jestes lekki katar i kaszel - idz sobie jak jestes chory - nie idz, po treningu dodatkowo masz obznizona odpornosc wiec mozesz sie zaltawic jeszcze bardziej

1h przed spozywam pierś kurczaka z ryżem (ok. 150 g pk i 125 g. r) OK MOŻE BYĆ, ALE JA BYM ZJADŁ NA 1,5 GODZINY PRZED tuż przed treningiem wypijam buteleczkę aminkwasów Inkospor LEPIEJ JAK KUPIUŁBYŚ BCAA. Po trenigu ok. 5 tab. Aminstrong Inkospor + 3 tab. BCAA + 1/2 l. soku owocowego. TAK JAK WYZEJ NA DRUGI RAZ WYSTARCZY SAMO BCAA NIE BAW SIE W [...]

szczerze mówiąc nie kupowałbym worka przez internet, szczególnie jeśli mnie nie stać na skórzany. Musisz iść do sklepu, pomacać sobie, poprzymierzać się do niego. Kryteria są takie: odporność materiału, ciężar (czym wypchany), faktura (żeby mnie obcierał), dobre szycie. Jeżeli o czymś zapomniałem to uzupełnijcie. Generalnie sęk w tym, żeby się [...]

Zbilansowana dieta zakłada odpowiednią podaż warzyw, więc nie ma raczej takiej możliwości. Mówimy tu o zbilansowanej, a nie o wynalazkach typu 5g białka. Tak ogromny potencjał kwasotworczy tak dużej ilości białka nie sposób zobojętnić i ujemne efekty uboczne wystąpią u jednych prędzej, u drugich wolniej, a jeszcze u innych wcale. W tym momencie [...]

Zacznij od diety, jak dopiero zaczynasz ćwiczyć tak na serio to dużo czasu upłynie zainm suple będą Ci potrzebne! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Podziałały by na Ciebie, ale po co teraz, w suplach chodzi o to żeby je używać wtedy gdy ma się zastoje, bo na początku organizm ma na tyle duży potencjał że i tak przyrosty są zadawalające. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Tak jak Kondziu , 5 gram z rana na czczo glutaaminkę i 5-10 po tteningu! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2003-10-28 11:40:59

Z kreatyną sobie jeszcze poczekaj i uzyj jej dopiero gdy będziesz miał pierwszy zastuj we budowie siły i masy! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

W boksie, tak jak w każdym sporcie (no może prawie każdym %-)) potrzebna jest sprawność CAŁEGO CIAŁA. Siła ciosu bierze się z ruchu całym ciałem. Jednak ważniejsza od siły statycznej (czyli np. wyników w wyciskaniu na ławce) jest siła eksplozywna, dynamika i wytrzymałość. Ponadto dobrze rozwinięte mięśnie brzucha zwiększają odporność na ciosy w [...]

Cel lepsze samopoczucie,zwiekszona odporność, lepsze wykorzystywanie przez organizm jedzenia. Trenuje ciężko przeplatając akrobatykę z treningami siłowymi. BCAA/EAA wcinam na potęgę bo to podstawa, ale coś mam fazę na suple prozdrowotne ;) Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2012-12-10 12:27:01

Nie próbuj tego. Nigdy. Raczej wątpię żeby zwiększyła się odporność, a będziesz chodził poobijany.

Raczej nie chodzi o odporność tylko o przyzwyczajenie się, że będzie się dostawać w gębę, aby nie robiło to na mnie tak wielkiego wrażenia.

Tak jest to możliwe, ale jest ono pełne laktozy i fajny tłuszczyk po nim wyskakuje! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

witam, tak to przypoadek dosc znany;-) tutaj nie tyle zalezy od rodzaju kreatyny co reszcie zabiegow wspomagajacych odpornosc, przede wszystkim dzieje sie to dlatego, ze na kreatynie cwiczymy ciezej przez co nasz organizm jest dodatkowo oslabiony chocby po wysilku (wiekszy stres) zadbaj o cieply ubior przede wszystkim czapka i szalik-obecnie juz [...]

Możesz. Ja jednak konserwatywnie zrobił bym tak że najpierw kreatyna , a po 10 minutach HMB i aminki. A to że HMB nie działą to i tak Ci napiszę! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Nie martw się , ja ostatnio na paczkę od SONA czekałem 2 tygodnie, tylko dlatego że ,,gdzieś im się zapodziała" Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!