odpornosc

Skoro dopiero zaczynasz treningi, to raczej Twoim najlepszym gainerem powinna być lodówka i garnki w których mama pichci jedzenie. Zacznij od dobrej diety, a dopiero później bierz się za odżywki! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Wiem, ze to nie jest dluga przerwa, bo raczej chcialem tutaj zrobic "celowe roztrenowanie", ktore ma pomoc zregenerowac sie miesniom i sprawic zeby troche oslabic ich odpornosc na bodzce. Tak wyczytalem przynajmniej. Dzieki za Twoja rade.

Kolego, zainteresuj się na razie dietą , bo na kreatynę masz czas! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

ja polecę ci suszona wołowinę(niekoniecznie ten rodzaj miesa mozesz ususzyć) którą możesz przygotowac sam (jest na forum banalny sposob) lub kupic paczkowana. Mega długi termin przydatności oraz odporność na cieplo itp. Smaczne i w łatwy sposob mozesz dostarczyć aminokwasów. Pozdrawiam

Przy okazji zapytam was czy takie ćwiczenia z tym karkiem dają szanse na większą odporność na KO czy mocniejszą szczękę ?

Trec to dobra firma o dobrej jakości produktów, ale tak jak porzednicy wspomnieli jest pare bubli typu DEXTROZA! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Jeżeli chcesz wyżut insuliny to stosuj do kreatyny węgle proste, bo carbo to węgle złożone. Lepiej jedz pożadne posiłki żeby nie trzeba było dokładać białka do nich. Białko najlepiej po treningu i na noc. A co do białka i zma to ja stosuje inną formę, na godzinę przed snem białko, zeby w nocy nie obciążało żołądka, a tuż przed położeniem się spać [...]

Przeanalizuj co Ci Giker powiedział i wstaw do jego wypowiedzi moje poprawki a będziesz już wiedział jak dokładnie brać! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Bo glutamina nie działa, a w dużych dawkach może wpływać ale na ... odporność ;-) a widzisz :) a co do pierwszego pytania ? Ktoś jeszcze coś doradzi (pomorze) ?

Rób tak, dzień treingu, dzień odpoczynku, przemyśl dietę i jak będziesz miał braki to uzupełnij gainerem lub białkiem! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

gwatlowne wyrzuty insuliny oslabiaja odpornosc(carbo, dekstroza) trzeba bylo uwzglednic w tym cyklu glutamine dodatkowo teraz ładowałbym na twoim miejscu witamine c, czosnek(no i ta glutamine wdrożyć w ramach immunostymulacji)

L-karnityna nie działa na wszystkich. Ale możesz pobawić się nia. Podstawa to aeroby, bierz tak ,15 grama przed aerobami L-karnityny. Do tego zieloną herbatkę, a jak masz kasę to CLA lub HCA! Popytaj o te produkty w Herosie koło McDonaldsa! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Raczej nie powinieneś się przejmować że masz za mało białka w gainerze , tylko w diecie, nad nią sie skup. Ale możesz dokupić sobie białko - osobiście polecam WPC Trec lub Extensor i brać je na noc. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Pudziak ale w rzeczywistości Olim.p to nie jest numer jeden (przynajmniej nie wszystkie produkty), a co do zalecanych dawek to te na opakowaniach nie są zawsze optymalne. A co do dodatków do TT to znajlepiej ZMA ( Trec ) . Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! [...]

Nie można teraz sprzedawać kota w worku. To nie te czasy. Producent ponosi pełną odpowiedzialność za to co sprzedaje i nie może oszukiwać bo mu by firmę zamkneli!!! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Brutusie, mogę się założyć że otwierają puchy (czyczywiście że nie wszystkie tylko jedną na ileś tam) i sprawdzają czy zawartość równa się opisowi!!! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Zakreś wlasnie sobie nabylam po przeczytaniu twoich porad.... (http://www.sfd.pl/temat174611/) do nabycia w aptekach wlasnie nabylam sobie -60 kapsulek -3o zl ALPHOL- W recepturze Alpholu dobrano odpowiednio proporcje dziewiczego, tłoczonego na zimno oleju z nasion lnu złocistego, selenu i witaminy E. -usprawnia krążenie i mikrokrążenie skóry, [...]

jeśli chodzi o staż to taki prawdziwy będzie z 1,5 roku, odporność treningowa tych mięśni jest spora, ale co masz ma myśli mówiąc objętość treningowa to nie wiem :(

Kwestia indywidualna (odporność na ból) + ręka lekarza.

hmm obnizenie odpornosci moze nastąpic ale chyba tylko po zejsciu z cyklu ,w trakcie cyklu twoja odpornosc na roznego rodzaju wirusy jest wienksza niz zwykle ,nie wiem jakim cudem sie przeziembiles.... Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" [...]