odpornosc

To co napisalem, że kilka razy "dałem radę" na ulicy nawet z wiecej niż jednym agresorem nie zmienia faktu, że parę razy też spiepszałem ile sił w nogach. Co do wiary we własne umiejętności - po 5 latach ćwiczeń stwierdziłem, że po co oddać 15 zł skoro trenuję i dam 5 radę - gdyby wtedy nie szczęście jakie mnie większe jeszcze nie [...]

2.dawkowanie optymalne bcaa to 1g/kg,glutam -5-10g rano i po tren,ale w okresie zwieksz intensyw.i w okresie jesienno-zimowym,gdzie nasza odpornosc spada,mozna stos wieksze dawki,nawet do 20g. Stosow.odpowiedniej-wiekszej dawki bcaa i glutam.czesto wiaze sie z kosztami i brakiem srodkow ,ale dobrym rozwiazaniem jest Bcaa z Glutaina Fitmax,gdzie [...]

Skoro dopiero zaczynasz trening cykliczny to gainer będzie dobrym wpomagaczem do diety, możesz soibie dokupić białko i brać na pół godziny przed spaniem 30gram. Razem z dobrą dietą na początek to powinno Ci wystarczyć! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w [...]

Co do treningu to jest DZIAŁ TRENING i proponuję na początku przyzwyczaić organizm treningiem ogólnorozwojowym a później zacząć cykliczny treing grupę pierwszą. Co do supli to staraj się na początku bazować na diecie, w razie nie możności ułożenia odpowiedniej diety możesz wzbogacić ja o gainera lub białko, ale na początek to i tak za dużo! Leniwy [...]

donwaz1899, wytłumaczenie jest proste- Butterbean pod tą bardzo grubą warstwą tłuszczu ma potężnie rozbudowaną tkankę mięśniową, dzięki czemu potrafi wystrzelić błyskawiczną, krótką serią silnych ciosów. Kondycyjnie też wytrzymuje, bo prawie wogóle się nie rusza, czeka aż rywal sam podejdzie. Jeszcze obalę 2 mity, które tu wyczytałem: 1. [...]

Moim zdaniem prawdziwy bokser nadział by się przy pierwszym wypadzie w przód na kopa w jaja albo w splot ew.low kick połączony z rwaniem jąder.Ich nie uczą obrony przed takim rodzajem ataku bo są sportowcami.Ich obowiązują zasady fair play oraz przepisy eliminujące to ,co może stać się przyczyną kalectwa,śmierci albo innej strasznej rzeczy. Muai [...]

[...] osoba wie by w walce nie stac na prostych, zablokowanych w kolanie nogach Imrahil, z tymi kopami w jaja to naprawde nie mozna generalizowac. Poza cechami osobniczymi jak odpornosc na bol dochodzi obicie, fakt czy osoba ta spodziewa sie tego,adrenalina i czy ma jaja ze stali Ze swojego przykladu moge ci napisac, ze po "ciosie" 9 [...]

Teza: Wada WC to brak parteru. Obalony VC-unowiec jest jak nowo narodzone ciele, w parterze daje się poskładać jak kostka Rubika. Antyteza: Wc-unowiec w stójce ma odporność nosorożca i wrażliwość motyla (dopóki stoi) Morał: specjalizacja albo wszechstronność (mierność we wszystkim). Zmieniony przez - kojanis w dniu 2011-03-16 23:16:43

W filmiku z Dekkers'em w pewnym momencie czarny zawodnik przyciśnięty do narożnika, zaprezentował to co by robił WingChunist'a czyli taką jakąś krótką serię ciosów łańcuchowych (jak to nazywają) ale został zmieciony jednym czystym ciosem z powierzchni ringu. Niech mi nikt wmawia kitu, że bong-sau czy jakiekolwiek inne cudo utrzyma się przy takiej [...]

szybkość dynamika itd itp. Wiadomo ale istotna jest jeszcze odporność na ciosy no i kondycha a wiadomo ,że na żelkach Haribo to Pudzian nie jechał. Co do jego podstaw to nie wiem jak taki kloc może kopniecia wykonywać... ;P

czy jest jeden i czy jest nieuzbrojony, to tego nigdy do końca nie wiesz. Jeśli naprawdę nie musisz i masz jakieś drobne , a nie dasz rady się oddalić, to po prostu oddaj kasę i zgłoś nap policję - Twoje zdrowie i życie jest naprawdę cenniejsze od 20 zł. Jeśli natomiast postanawiasz się bronić - jest jedna zasada - nie można się bronić trochę - to [...]

heh. Nie można mierzyć wszystkich swoją miarą. Ja dużo pracuje. Dużo na zewnątrz. A jestem w anglii <wiadomo jak jest tam z pogodą>. Więć dla mnie profilaktyka, suple wspomagające odporność, wit. i minerały to podstawa. A inna sprawa, że treing robię ciężki. Więc pamiętam, kiedy ostani raz padałem na pysk. <we wtorek>.

A co do utwardzania - boks daje doskonałą odporność na ciosy na głowe/korpus, utwardza nadgarstki i pięści, nie po to, żeby rozwalać cegły, ale wystarczająco, żeby znokautować gołą pięścią i opanować ból. A jak jakiś Kyoushinowiec ośmieli się przeć na mnie z pięściami metodą a'la Tank to zobaczymy, kto wytrzyma dłużej. I kto ma wypracowany [...]

powiem w sposób nastepujący od 88 roku startowałem przez kilka lat w Kyokushin, między czasie,sparowałem przez długi czas z kickboxerami u Jacka Urbańczyka na AWF W Warszawie,zastartowałem w kicku kilka razy razy u A.Palacza ,byłem na treningach i seminarium thaiboxu z organizowanego przez P.Kowalczyka ,uczestniczyłem w treningach i sparingach [...]

Poza tym chciałbym odnieść się do wypowiedzi Boruty na samym początku tego forum: Koleś może i jesteś ekspertem w dziale ale chyba nie masz pojęcia o realnej walce. Wierz mi że odporność na prosty w twarz to nic nadzwyczajnego. Nie każdy kto wyprowadza prosty w twarz to Tyson który miażdzy przeciwnika samym spojrzeniem. Założe się z tobą że [...]

"Poza tym chciałbym odnieść się do wypowiedzi Boruty na samym początku tego forum" Nie ma sensu Boruta sie tu nie udziela juz z tego co wiem. Nie ma poza tym tego tematu co walkowac bo 90% wypowiedzi to tylko klutnie, glupi temat wiec i glupia dyskusja, cwiczcie ludzie co chcedzi wy kokushin ja bjj i niech jeden drugiemu w droge nie [...]

Witam, Na owym forum jestem zupełnie nowy, boks trenuję rok i 2 miesiące w niewielkiej, rzekłbym podrzędnej szkółce. Problem omawiany w tym temacie jest mi stosunkowo bliski bowiem właśnie nieciekawa okolica, w której niegdyś dane mi było mieszkać przekonała mnie do podjęcia próby nauki. Dlaczego boks? Bo jest najlepszy na ulicę? Nie. Nic [...]

Ja pjerdole ludzie, "skoro Carwin nie KO Lesnara to Cainowi sie nie uda" wy wogóle wiecie od czego KO zależy? Od czego zależy siła ciosu? To czy zawodnik poleci na glebie po ciosie zależy głównie od tego gdzie i kiedy został trafiony, oczywiście "szczęka" czyli odporność na cios w dane miejsce u każdego jest inna. A siła ciosu [...]

Czwartek 09.01.2015 Trening] Cały dzień na nogach w ruchu, wieczorem 5x12 Man maker i biceps młotkowo. Następnie miał być brzuch i jakiś WOD ale samopoczucie nie pozwoliło. Dieta Miska utrzymana okno 16-22 Wjechało całe pudełko z ryżem i kurczakiem zdjęcie powyżej a do tego na kolacje jajecznica z kiełbasą i warzywami. Kcal 2400 Piątek 09.01.2015 [...]

[...] gdyz na skutek unieruchomienia nogi w szynie mialem zanik miesnia czworoglowego uda. Jaki wniosek? Jesli mialbys cos naderwane, zerwane, etc. uwierz mi, nawet twoja super odpornosc na bol idzie w las. Tez mialem polamane kosci srodrecza i to jest pikus. Urazy kolan i w ogole stawow to straszny syf. Boli owszem, ale leczy sie znacznie dluzej [...]