odpornosc

Kreatyna na pewno jest na wagę sypana, w dzisiejszych czasach gdy rynek jest trudny do zdobycia to nikt nie odważyłby się na takie przekręty typu sypać tylko do połowy, bo straciłby w momencie dużo klijętów! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

W takim razie mówieć Ci że ja Treca uzywałem i że miarka jest dobra! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

A ja nadal zostaję przy twierdzaniu że karaluch w pokoju to pewnie teraz 200 na klate cisną Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2003-10-29 11:58:49

Najlepsza będzie l-karnityna i fat buner! Oczywiście zielona herbatka jak najbardziej! Mozesz równiez polecić mamie by później jadła śniadania, a dzień zaczynała od gimnastyki (chodzi o aeroby) Co do diety to niech liczy kalorie i stara się dziennie spożywać ich od 1000-1500kalorii. Niech zrezygnuje z normalnych posiłków na rzecz owoców i soków [...]

moze chodzi autorowi o kompleks mniejszosci, bo wedlug kalkulatora BMI ma lekka niedowage i chce po prostu droga na skroty przytyc. bmi u niego wynosi rowne 20 a jak sam napisal nie jest sportowcem wiec wskazuje to niską ilść tłuszczu w jego organizmie a co za tym idzie zmniejszona odporność. ja bym osobiscie nigdy tak nie postapil...

jw odkwasza, dobrze działa na uk. pokarmowy, dziala na odpornosc. 20 g dziennie dla mnie ok ;)

jw odkwasza, dobrze działa na uk. pokarmowy, dziala na odpornosc. 20 g dziennie dla mnie ok ;) tego dziłania akurat nikt nie neguje,chos sa na to inne, tansze sposoby, chodzi raczej o opisy producentow i pisanie o glutaminie jako niezbednej w budowaniu masy itp. bo to akurat nie jest prawda,

Z tego co wiem to alkohol blokuje syntezę białka, zamiast BCAA lepiej pij duzó wody żeby duzó sikać i żeby za dużó alkoholu do ustroju się nie dostawało! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

w jakim wieku jesteś i czy już na prawdę masz zastuj? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Rano to śniadanie, ludzi nie zastępujcie diety odżywkami. Białko najlepiej po treingu 30 gram (lub 15gram na godzinę przed trenigiuem i 15 po trenigu) i 30 gram na noc. Reszta to dieta bo ona jest najważniejsza! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale [...]

Nie pisałem o węglach, bo pytanie dotyczyło białka, więc wyszedłem z założenia że o sprawach węgli autor postu po prostu dobrze wie. Ale jak nie wie to dobrze że dopisałeś! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Owszem glutamina ma pozytywny wpływ na organizm ale na masę nie ma co liczyć (chyba że bierze się jej dziennie 50 gram) Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Możesz brać , np jedna dawka między posiłkami 50 gram, po treningu 70 gram w dni ni9etreningowe 2x50 gram między posiłkami. Prze takich dawkach , odpowiedniej diecie i treningu nie powinieneś się otluścić Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale [...]

odporność to jest jej jakby "skutek uboczny" bardzo pozytywny jednak, glutamina jest pomocna bardzo przy redukcji z tego wzgledu że wyzwala hormon wzrostu lecz w ilościach raczej takich które wspomagają w pewnym umiarkowanym bądź średnim stopniu spalanie tłuszczu, z masą w tej kwesti jest troszkę gorzej ale też pewien wpływ glutamina i [...]

to nadcisnienie nie jest takie duze. wyeliminowac z diety sól, tłuszcze zwierzęce, smażone mięsa, alkohol. jesc duzo jarzyn, owocow. omega 3 nie zaszkodzi, a podniesie odporność organizmu. schudnac, wtedy cisnienie powinno wrocic do normy

Kreatyna dni nietreningowe rano na czczo 5 gram i 50 gram glukozy do tego, a Glutamina w dni nietreningowe też rano 5 grami też na czczo (może być 15 minut przed Kreatyną lub 15 minut po! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

SMP z HI TECA Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

A świstak siedzi ......... Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

[...] przegrana Tysona to jednego jestem pewny. On wrocil i jesli dalej bedzie walczyl to ma duze szanse na tytul. Czola nalezy chylic przed Williamsem za jego niesamowita odpornosc zarowno fizyczna jak i psychiczna. Moim zdaniem obaj bokserzy, w takiej formie jaka zaprezentowali(Tyson ma klopoty z kondycja) wczoraj, spokojnie mogliby stawac w [...]

serwatka sama w sobie ma dużo BCAA i glutaminy więc śmiało można ją po trenigu używać jako antykatabolik Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja