Ile Cynku - Jak długo

Witam pytanie do Was jak jest z tym cynkiem bo co inne wypowiedzi to inne dawki itp . Chodzi mi dokładnie o cynk Olimpa ( chelat ) .
Czy dawki pokroju 100 mg ed są bezpiecznymi ? Jak długo do stosować bo czytałem że zbyt długo przyjmowany jest toksyczny .

Tak są bezpieczne nie ma się czego obawiać

dlugosc suplementacji uzalezniona jets od tego w jakim cleu chcesz taka ilosc stosowac, oraz czy masz na mysli ilosc jonów? czy mase chelatu?
bo tam jeden kaps ma 15mg jonów

A po co Ci aż 100mg? 40 wystarczy spokojnie i jest to bezpieczna granica. Pamiętaj, że w pożywieniu też dostarczasz cynk. A nadmiar jednak powoduje szereg skutków ubocznych - zmęczenie, zbija hdl i podbija ldl, obniża odporność, nadmierna potliwość, walnięta koordynacja ruchowa, etc.


Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-12-09 21:26:58

tak dokładnie chodzi mi o jony cynku a nie niepotrzebne substancje. Cynk biorę w celu utrzymania dobrej kondycji skóry a czytalem że rzeczywiście coś daje . I nie jest to tylko placebo .

Ja przedawkowanie już czułem przy suplementacji zincasem forte on ma ok 25 mg cynku.

Ja przy 120kg wagi , cyklu saa lece okolo 40-50mg z samych suplementów diety i nie wiem jak wyglada wyprysk skórny :) ale to kwestia indywidualna i raczej lepiej wziac mniej i w razie co podbic w ciagu najblizszych dni niz przedawkowywac i o tym nie wiedziec bo poczatkowo nie daje nasz organizm żadnych sygnałów ze cos jest nie tak a po dupie dostaje trzustka, lipidy a w skrajnych przypadkach nawet serducho wariuje dopiero przy mega dawkach mozemy doswiadczyc wymiotów, biegunki czy bólów głowy oraz ogólnego osłabienia wiec lepiej ostroznie podchodzic do cynku.


Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2016-12-09 22:28:12