odciski

Dzięki uspokoiłes mnie troche . Bolesny ten prop? I jeszcze jedno też miałeś odciski palców na ampach , bo przyznam , że mało apetycznie to wyglada no ale oby działało

Ann-Dziękuję,bo nie jestem przesądny.Jakie kategorie robiłaś? Ostatnio trochę machałem łopatą(nikt nie podpadł,pomagałem koledze)Ciężka to praca i odciski na łapach miałem przez kilka dni,także nie dziwię się,że zawsze kopie dół ten co podpadnie

o tabate jutro moze machne, bo troche pobiegalem, aczkolwiek czuje ze chyba nuki sie zregeneruja, bo wytrzymalosc juz w miare sie zrobila btw bylo gorąco i ubralem buty bez skarpetek, oj bedą odciski cos czuje%

wcześniej miałem MVII a niedawno kupiłem sobie MVIII i jedyna wada tych ostatnich to, to że mam odciski ale to raczej problem, że kupiłem je ciut za małe... :/ ale komfort gry ogólnie jest niespotykany :)

SG w Twoich korkach oznacza: Soft Ground czyli miękka ziemia... więc na piaszczystej nawierzchni będzie Ci się grało w nich beznadziejnie i na dodatek od twardości boiska mogą porobić Ci się odciski

[...] 3x10x40,5kg Martwy ciąg 3x10x38kg 3x10x40,5kg Wyciskanie sztangi na skośnej 10x18kg, 8x18kg, 8x18kg brzuszki na ławeczce 3x12 uginanie nóg leżąc 3x10x27kg odwodziciele 3x10x39kg wspięcia na palce 3x12x52kg prostowanie ramion na wyciągu 3x10x5,7kg Kebula - może pomyślę wsparciu się przy MC rękawicami (swoją drogą odciski mi się zaczynają robić)

[...] odważnikiem - nie potrafię opisać https://wgfit.files.wordpress.com/2013/10/snatch.jpg Druga sprawa. Leon kiedyś coś bąkał o chwycie na zamek przy rwaniu jako o panaceum na odciski przy rwaniu. Nie drążyłem tematu. Ale teraz... Trzeba by spróbować. Jak masz kulę na górze to łapiesz ją "w zamek" i wtedy swobodnie puszczasz z góry, nie tracąc [...]

ale to tak naprawde nie ma znaczenie czy robie z obciążeniem czy bez... wystarczy zrobić sobie naprawde dużą ilość powtórzeń podciągnięć(to oczywiscie zależy też ile znaczy dużo dla danej jednostki) bez obciążenia i odciski równie łatwo można zrywać...

[...] ale zmieniłem chwyt "wystarczy zrobić sobie naprawde dużą ilość powtórzeń podciągnięć(to oczywiscie zależy też ile znaczy dużo dla danej jednostki) bez obciążenia i odciski równie łatwo można zrywać... " patrz: moja pierwsza wypowiedź na ten temat "jeszcze nikogo ale jest taki jeden który mnie denerwuje i chętnie bym go [...]

"ale zaciekawiło mnie jakiego Ty chwytu używasz? " zawieszam się na samych placach nie na całych dłoniach i tej skórze gdzie zazwyczaj są odciski ale za tym miejscem podciągałem się wtedy podchwytem ale nachwyt czy podchwyt żadna różnica naprężenia na tej części dłoni są porównywalne sporo zależy też od techniki wykonywania [...]

[...] zakwasy. Wyciskanie - start od 65.5kg, w poniedziałek dorzucam coś co serię, zależy jak idzie, zazwyczaj +2kg co serie. Co do rękawiczek - zacząłem ich używać ze względu na odciski, myślałem, że po miesiącu - 2ch - ustąpią, a one pojawiały się i pojawiały. Z drugiej strony pasek na nadgarstek bardzo pomaga przy niektórych ćwiczeniach. Ciasno [...]

Powiedzmy, że ja mam 0,5cm dodatkową utwardzoną warstwę na dłoni a odciski w zasadzie już mi się zrywają. Ewentualnie na maks ciężarach pęka mi skóra na palcach lub na łączeniu palca z dłonią Ogólnie w naszym fachu dłonie "kowala" to standard. Ja po dłoniach od razu widzę czy dobry zawodnik jest Dobra lecę spać bo mam 9 dni offu od [...]

Tak. Pod 10000 swingów będę podchodził trzeci raz. Najpierw było: 24/32 kg, potem 28. Teraz chcę z 32 od pierwszego do ostatniego. Na wiosnę 40 kg. Już mnie boli jak o tym myślę. Teraz boli. Po - daj Boziu - szczęśliwym zakończeniu cyklu będę mocniejszy i będzie bolało mniej. Jednak zupełnie nie klei mi się to do bajki o bieganiu. Żeby się porwać [...]

[...] 2500/10000 - ćwiartka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5cf3c808c7f346d0b171aaa3ead414ca.png Bez rwania serii - ciężej niż wczoraj. Dodatkowo: goblet squat - 1,2,3 Znowu odciski mam. Przerwy skróciłem o 5" i wyrobiłem się w godzinę, ale za to byłem trochę bardziej zmęczony w ostatnim klastrze. --- Etapy rozbudowywania floty odważnikowej 1. 28 [...]

Bent Press jest klawy. Daje bardzo fajne uczucie siły i mechaniki całego ciała. S&S z rana jak śmietana. Czas: 27'27" Swing 7 x 10: 28L/28P 28 H2H 32L/32P 32 H2H 32T TGU: 20 / 20 / 20 / 24 / 28 I można iść do pracy. Wstałem po tych wczorajszych rwaniach lekko połamany. Przeszło mi i teraz hajcuje się w środku aż miło :-) Odciski... Jakiś dramat [...]

Odciski... Jakiś dramat a masz jakieś doświadczenia z magnezją?

Odciski... Jakiś dramat a masz jakieś doświadczenia z magnezją? O odciskach myślę biorąc sztangę (sztangielkę, drążek) w dłoń. Staram się aby skóra nie była podwijana. A jak robi się zaczątek odcisku to go ścieram pumeksem (delikatna skóra odbiera więcej wrażeń :-) a i dotyk jest milszy). Wy przy machaniu kettlami macie chyba gorzej (większa ilość [...]

chyba odciski palców na macie

Obli, boli kość gdy mam but na nodze. Do tego od tej krzywej kości porobiły się niemożliwe odciski na palcach. Były usuwane chirurgicznie, ale odrastają uparcie. Więc na boso jest ulga. A tabletki biorę kilka dni, na razie jeszcze nie widzę poprawy, to pewnie za krótko. Znów wszystko za ciasne. A ja naprawdę nie mam kulinarnych grzeszków na [...]

[...] się zahuśtać gryfem. Nawet mostkowanie na razie ograniczam. Nie mam zaufania do tej ławki. Jakoś tak zeszło dzisiaj późno, że tylko wleciało na tej ławce trochę lekkich wyciśnięć. Potem poszły drabiny: 100 x 1-2-3 / 1-2-3 / 1-2-3 / 1-2-3 Na rozruch i zaprzyjaźnienie. I tylko odciski potem spiłowałem, bo jutro mogą być łapy potrzebne. Pełen luz.