**Wszy po stole, ale w rzędzie, czyli po BANie za spamowanie w SPAMie!;-)**C/S**

bez przesady, po prostu nie wiem

czyli przysiad tylni to po prostu przysiad

Kwiatula,nie wiesz czyli nie wykonujesz tego ćwiczenia...żałuj synu,żałuj.

ziemon: tak

"nie pisz o czym nie masz pojecia. "

też tak miałem ale zmieniłem chwyt

"wystarczy zrobić sobie naprawde dużą ilość powtórzeń podciągnięć(to oczywiscie zależy też ile znaczy dużo dla danej jednostki) bez obciążenia i odciski równie łatwo można zrywać... "

patrz: moja pierwsza wypowiedź na ten temat

"jeszcze nikogo ale jest taki jeden który mnie denerwuje i chętnie bym go okopał..."

no tego to nawet nie skomentuje ...

"Kwiatula,nie wiesz czyli nie wykonujesz tego ćwiczenia...żałuj synu,żałuj. "

nie chce mu się podciągać kilka godzin
taki hartkor z niego

dodam że w MC też mi się tak robiło ale zmiana chwytu nie wchodzi w grę bo nie utrzymam takiego ciężaru na samych palcach
sporą rolę odgrywa w tym (MC-zrywanie odcisków) 'wspomagająca' chwyt magnezja

Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-21 20:52:31

queblo ja nie cwicze dlatego nie wiem
Ogolnie cwiczenie w cvj dobre i motyl pompuje masakrycznie.
A ty saddth sie nie odzywaj leszczu

Saddath na podciąganiu to że tak powiem "zęby już zjadłem"
ja jak widac zrywam odciski podciągając się nachwytem(a właściwie to drugi raz zerwałem z czego za pierwszym razem zerwałem na neutralu). Jeden kozak z tego forum zrywa odciski podciągajac się neutralem
podchwytem z kolei się nie podciągam

tyle ze tak naprawde to nie jest istotne,bo podciągajac się na metalowej rurce idąc na maxa prędzej czy później ręka będzie się z tego drążka(tej rurki) zsuwać,skóra będzie się naciągać no i gdy trafimy na odcisk(wybrzuszenie) efekt chyba może być tylko jeden...


ale zaciekawiło mnie jakiego Ty chwytu używasz?

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-05-22 00:22:22

Sad używa chwytu marketingowegoDobranoc.

już dobranoc?

raczej dzień dobry
Szybka szama prysznic i jadę na angielski ustny i po maturach
Trzymajcie kciuki

Kwiatula pewnie o tej godzinie trzeźwy już nie chodzi