**Wszy po stole, ale w rzędzie, czyli po BANie za spamowanie w SPAMie!;-)**C/S**

...

Ekspert

Szacuny 2362 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

ale to tak naprawde nie ma znaczenie czy robie z obciążeniem czy bez...
wystarczy zrobić sobie naprawde dużą ilość powtórzeń podciągnięć(to oczywiscie zależy też ile znaczy dużo dla danej jednostki) bez obciążenia i odciski równie łatwo można zrywać...

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

słaby 56

Ekspert

Szacuny 77 Napisanych postów 11983 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79498

...albo wziąć łopatę i pomachać nią przez dwie godziny przerzucając ziemię i efekt jest podobny z odciskami

QUEBLO kogo beze mnie tym razem zakopałeś??

Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-05-21 09:08:38

Raczej ustapić niż zranić,raczej zranić niz okaleczyć,raczej okaleczyć niż zabić,prędzej zabić samemu,niż dać się zabić.

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2362 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

jeszcze nikogo ale jest taki jeden który mnie denerwuje i chętnie bym go okopał...

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-05-21 09:20:00

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

słaby 56

Ekspert

Szacuny 77 Napisanych postów 11983 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79498

Smutne,ale prawdziwe.A raczej SAD but true

Raczej ustapić niż zranić,raczej zranić niz okaleczyć,raczej okaleczyć niż zabić,prędzej zabić samemu,niż dać się zabić.

...

kwiatulaBa

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3089 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14286

dzien dobry

To Ci queblo pojechali z tymi odciskami...

Jak świeżaka

http://www.youtube.com/watch?v=SIKLMfbq6FA

Pawełek

...

Siwy29

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2372 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8858

Z 20kg przy pasie maksymalnie udało mi się zrobić 5 podciągnięć szerokim nachwytem -dodam, że te 20kg to aż 35% mojej wagi...

--
Spartan Kraków - Kuźnia ludzi ze stali

zapasy.krakow.pl

...

ziemon

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1153 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13378

powiadomki mi się wyłączają, bry

takie pytanie prawie w temacie - czy przysiad tylni to jest to:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#3

“Fighting is essentially a masculine idea; a woman's weapon is her tongue.”

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2362 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

nie,to jest tak jak napisali hack-przysiad.
Przysiad tylni masz jako pierwsze ćwiczenie na tej stronce

kwiatulaBa
a pochwal się swoim wynikiem

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

kwiatulaBa

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3089 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14286

a nie wiem Quebluniu

http://www.youtube.com/watch?v=SIKLMfbq6FA

Pawełek

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2362 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

czyżbyś ani razu nie dał rady

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Mike Tyson

Następny temat

Film o Tysonie

Polecane artykuły

Wszy po stole, ale w rzędzie, czyli po BANie za spamowanie w SPAMie!;-)C/S**

Sztuki Walki

Mike Tyson

Film o Tysonie

Były menedżer Hadi Choopana twierdzi, że wstrzykuje synthol

Irański Hulk zawalczy z Tytanem Kazachstanu

Przemiana Strongmana Laurence'a „Big Loza” Shahlaeia

Niesamowita waskularyzacja Vlada Suhoruchko