mam piepszyka na jadrach czy to moze byc niebezpieczne?? 2 problem to odciski ktore zrobily mi sie na rekach od hantli czym je leczyc i czy zrobic sobie wtedy przerwe od silki?
Witam, Od 2 tygodni trenuje Muay Thai. Od pierwszego treningu mam 6 ran. Są 2 odciski i 4 rany (skóra zdarta do mięsa). Zawsze po treningu smarowałem jakimiś maściami. Myślałem, że powoli się wszystko będzie przyzwyczajać, że te niby "odciski" miną, ale jednak tak sie nie stało. Pytałem kolegi z którym zacząłem trenować i mówił, że jemu już to sie [...]
[...] zapas: chyba mógłbym zrobić 8 a w późniejszych seriach 7), przerwa między seriami - 2 minuty. Codzienne wykonywanie nie powoduje spadków - przetrenowania tylko coraz większe odciski. Czy cieszyć się tylko i nic nie zmieniać, czy może zwiększyć ciężar zmniejszywszy liczbę powtórzeń albo zwiększywszy długość przerwy po to żeby organizm [...]
[...] siłowni, do której chodzę, trener zapytany jakie mam sobie kupić rękawiczki powiedział, że w ogóle mam nie kupować, bo rękawiczki osłabiają chwyt (czy coś takiego). Powiedział, że lepiej wyciąć sobie paski z gąbki o ok 1 cm grubości i owijać dłonie tam, gdzie e odciski się robią. czy to jest prawda? czy lepiej kupić sobie rękawice? Michał
Cześć od sztangi oraz hantli pod palcami, na dłoniach tworzą się odciski. Chcę zainwestować w rękawiczki. Polecicie coś? Tylko uwaga mam małe dłonie ;p
[...] nie pod. /SFD/2016/9/8/349883befc12416aba3f5099bc57a01d.jpg poprawny antyodciskowy chwyt Na początku nie jesteśmy w stanie tym chwytem wygenerować tyle siły i robią nam się odciski na palcach, ale to jest problem tymczasowy (przyzwyczajamy się do chwytu a odciski na palcach, a raczej zgrubienia skóry nawet pomagają a nie przeszkadzają) [...]
[...] g (0,3 g na 1 kg wagi). W ciągu 2-4 godzin po treningu powtórzyć powyższą dawkę. WITAMINY, MIKROELEMENTY I WODA Nie ma dwóch takich osób na świecie, które mają identyczne odciski palców. Wszyscy się różnimy. To samo odnosi się do naszej biochemii i stylu życia. Niemożliwe jest więc dokładne określenie zapotrzebowania na witaminy i [...]