BMR - najmniejsze tempo przemiany materii zachodzące w organizmie człowieka, niezbędne do podtrzymania podstawowych funkcji życiowych, znajdującego się w stanie czuwania, w warunkach zupełnego spokoju fizycznego i psychicznego, komfortu cieplnego, który na 12 godzin przed badaniem nie spożywał żadnych posiłków, po 3 dniach diety bezbiałkowej i po [...]
[...] dobrane proporcje węglowodanów o różnym indeksie glikogenicznym zapewniają równomierne dostarczanie niezbędnych kalorii. Preparat został dodatkowo wzbogacony o witaminy, niezbędne do prawidłowych przemian białek i węglowodanów w organizmie. Systematyczne stosowanie preparatu MASS XXL w połączeniu z racjonalną dietą oraz odpowiednio dobranym [...]
[...] szybkiemu przyrostowi wagi ciała. Odżywka zawiera wysokowartościowe krótko-, średnio-, i długołańcuchowe węglowodany oraz białko mleka, jaj, soi, zawierające wszystkie niezbędne aminokwasy. Wszystkie składniki są dobrane i przystosowane dla potrzeb ciężkiego treningu rozbudowującego masę mięśniową. Zrezygnowano z mniej przydatnych [...]
Reaktywacja !!! Witam wszystkie Ladies w Nowym Roku i życzę Wam wytrwałości w dążeniu do celu i zdrowia, bo to będzie niezbędne do wylewania potu. Nie porzuciłam Was, miałam przez ten miesiąc tygodniowy brak Internetu (zawsze przy zmianie umowy Netia coś majstruje i pada to na okres świąt, gdzie nie ma monterów i nikt nic nie wie), potem okres [...]
[...] Wiele wpisów było bardzo pomocnych i wartościowych. Bardzo też cenię sobie krytykę - lubię jak nie ma sztucznego słodzenia, a czasem nawet ostre spory i kąśliwe uwagi są niezbędne i pomagają wyjaśnić różne kwestie. Mam nadzieję, że kolejne nasze propozycje zmagań ze sobą i żelastwem będą równie ciekawe. PS. Medale postaram się wysłać do [...]
[...] w formie chelatów aminokwasowych firmy ALBION®. Oba kompleksy Vita-Plex ® oraz Chela-min ® ułatwiają pokrycie podstawowego zapotrzebowania na niezbędne mikroskładniki pokarmowe organizmu, obarczonego ciężkimi wysiłkami fizycznymi. Dog Face: Been there, done that. Naprawdę wierzę w ich cudowną moc ---------- SPOSÓB [...]
[...] Poza tym dane mi było oglądać dzisiaj fajny film. Wszystko pięknie-ładnie, ale to był film o gotowaniu @@-) Już na samym początku masełko było wzniesione na piedestał jako niezbędne w kuchni |-) Powielę pytanie - jak żyć? %-) Ano trzeba, bo dwa tygodnie do końca planu #-P _____________________________________________________________________ [...]
Imie i nazwisko do przelewu jest niezbedne ale adres moze byc wyssany z d..y bo i tak dojdzie. Chociaz to nie wyklucza ze frajer podal prawdziwe dane :P
[...] produkcja może przynosić też negatywne skutki; organizm rozbija białka włókienek mięśniowych, gdyż tylko w ten sposób - jak dowiodły badania - potrafi pozyskiwać składniki niezbędne do jej produkcji. Nie trudno zgadnąć, że niszczenie włókienek dodatkowo obniża zdolności kurczliwe i wysiłkowe mięśni - w tym - mięśnia sercowego. Dodatkowo [...]
dieta kiepska. Po pierwsze przez pierwszy tydzien nie odejmuj zadnych kcal od zapotrzebowania, czyli jesli masz 2700 to jedz tyle. na poczatku mozesz troszke przytyc, ale trzymaj sie jedzenia co 2-3h i bedzie z dnia na dzien coraz lepiej, po tygodniu zrób deficut 2500 pozniej po nast. tyg 2200 i tak trzymaj i koryguj zgodnie z waga. co do diety. [...]
[...] drugorzędna, dlatego też nie będziemy się nad nią rozwodzić. Ciekawe wydaje się natomiast to, że w zasadzie w naturze nie ma produktów czysto węglowodanowych, które byłyby niezbędne dla człowieka. Węglowodany dzielimy na proste i złożone. Przykładem prostych są miód i cukier. Węglowodany złożone występują w wielu produktach spożywczych, na [...]
Jak dla mnie to post nie ma racji bytu. Jestem na forum od wrzesnia. Tak czesto czytalem w artach w dziale trening/odzywianie/suple, ze najwazniejsze to dieta i rozsadny trening i do tego, EWENTUALNIE mozna wystartowac z suplami, ze jak by ktos mnie obudzil w srodku nocy to 2 pytania na jakie odpowiedzialbym bez zajakniecia to: Jak masz na imie? [...]
hmmmm może i to prawda, ze aminokwasy sa niezbedne, ale nie pierwszy raz sie spotykam juz z ta opinią, ze aminokwasy w formie suplementu sa bezuzyteczne i praktycznie nie działaja ps. a co te 11g aminokwasów da ? 11g mięsni więcej zrobisz?
[...] musisz zastanowic sie jakie czynniki spowodowały stan w którym obecnie się znajdujesz. Nie myślo zadnych dietach redukcyjnych, gdyż MUSISZ zaopatrzyć swój organizm w niezbędne skladniki potrzebne do rozwoju. Pawel napisz prosze jak wygląda Twoj sposób odżywania oraz tryb życia: - co jadasz, - ile spożywasz posiłkow, - czy jesz między [...]
[...] środki przeczyszczające i alkohol." i warto też się zastanowić nad innymi witaminami, które wpływają na wchłanianie D "witaminy A, C i E oraz wapń i fosfor i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe zwiększają dostępność witaminy D w jelicie cienkim" :) no i szamać tłuste ryby, jeśli lubisz. Zmieniony przez - martin_90 w dniu [...]
[...] mam brać jedną kapsułkę dziennie i nie przestawać. Poza tym nie dowiedziałem się od niego niczego, czego bym wcześniej nie wiedział. "witaminy A, C i E oraz wapń i fosfor i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe zwiększają dostępność witaminy D w jelicie cienkim" Czytałem, że najważniejsza dla witaminy D jest witamina A i nie ma sensu [...]