nieraz

[...] owsianych i 100g jogurtu naturalnego 50min przed porannymi areobami to bedzie ok?? zazwyczaj robilem tak ze przed nimi tylko bcaa i l-glutamina + jakis termogenik no i nieraz troche mieska spadalo Z gory dzieki za pomoc Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 85 Wzrost : 170 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 43 Obwód [...]

[...] mu! Sprawa ma zostać przedyskutowana z resztą składu DSE, telewizją transmitującą Pride oraz samym Yoshidą. Coś mi się wydaje, że 'poszkodowany' dopnie swego. Sam z chęcia zobaczyłbym jak bardzo będzie się różniło to, co wówczas pokaże od tego, co mogliśmy oglądać w walce z Huntem, którego przecież nieraz zaskoczył ładnymi ciosami prostymi.

Witam! A więc moją redukcję zaczynalem dokladanie rok temu od 155kg-183 cm-29 lat, w grudniu 2010 ważylem 120 kg! Redukcja polegala na aerobach, basenie i wszelkie rodzaju ruchu ale nigdy silowni.W ciągu 10 miesięcy polecialo 35 kg. Przy 120 kg zaczolem chodzić na silownie i od tamtej pory waga prawie stoi - w dwa miesiące zrzucilem max 3 kg. [...]

[...] i siła i definicja , ubicie mięśnia bardzo na plus mimo, że waga się waha 1kg w górę i w dół , dieta dopięta jest bardzo dobrze do tego maksymalna intensywność treningowa , nieraz nawet 2 razy dziennie. rano areoby wieczorem siłownia, za to w dzien gdy nie mam areobów dochodzi do tego wieczorem MMA także jest co robić i dieta tez zbilansowana. [...]

[...] jestem zalany tłuszczem. Może gdybym schudł jakieś 6kg to dzięki temu mógłbym wyżej skakać, czy może znaleźć sobie jakiś trening na wyskok i przestać robić nogi na siłowni? Moi znajomi, nieraz niżsi i zapewne lżejsi, potrafią wsadzić tę piłkę do kosza. Jeżeli dobrze pamiętam to skaczę na taką samą wysokość, albo i niżej niż przed tymi dwoma laty.

[...] też wiedzieć i dopilnuje aby tak było Ilość spożywanych tłuszczów: to chcem też wiedzieć i dopilnuje aby tak było Opis przebytych cykli sterydowych: 4 cykle Trening: nieraz nawet 2,5 godz Hardkorowo Cel cyklu: na poczatku troszke masy i siły a na lato żeźbinka Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesięcy Poziom BF%: niewiem [...]

[...] miesięcy przed wakacjami i po wakacjach do dziś dobre 2 miechy Uprawiane inne sporty: wieczorami biegam i w szkole lekcje w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka płaska, sztanga, sztangielki, drążek Dieta: jest, choć nieraz ciężko przestrzegać Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie

[...] tluszczu? 2.3 Czy utrzymanie ketozy jest mozliwe przy wiekszej ilosci wegli w ciagu dnia np 200g? Nie mogę dluzej polewac boczku, karkowki, wolowiny serem zoltym muszę nieraz zjesc jakies pieczywo czy ziemniaki. Podsumowując Wiec czy moja dieta ma obecnie sens? Na czym mi zalezy - na utrzymaniu niskiej tkanki tuszczowej a nawet lekkiej [...]

[...] Ogółem kcal - 2872 Białka 155g, to wychodzi aż 2,7g/kg tłuszcze 69g to wychodzi 1,2g/kg węglowodany 415,7 to aż 7,28 (chyba sie w obliczeniach pomyliłem :> ) Dodam, że nieraz nie mam czasu zrobić sobie 2obiadów, dlatego też myślę o TREC Mass XXL. Czy jest sens kupić tego gainera 3kg, i zobaczyć jakie będą efekty z taką diętą + gainer w [...]

[...] piłka nożna Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 2-3 h dziennie , wedkartwo, piłka nożna, siatkówka, rowery Odżywianie: jak każdy lubie słodycze, nieraz sobie zjem fast fooda, nienawidze cebuli i papryki !! Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności [...]

[...] w gronie Kadry ,nie mowie tutaj tylko o moderatorach ale o tych ktorym zaufalismy badz jeszcze zaufamy i z kim bedzie mozna pogadac bez ograniczen i wymieniac doswiadczenia ,nieraz dosc kosztowne,bo tak naprawde tajniki budowy masy sa drogie i powinnismy w wlasnym gronie sie mobilizowac. Zresztom dobrze wiecie jak jest jak chcemy pogadac o [...]

[...] "dymają sie niezle, no ale co z tego?" i tutaj moje pytanie: czy moge wziąć profilaktycznie clomid na odblok? zeby sprawdzic czy to cos pomoze? problem raczej sam przejdzie (nieraz juz przechodził) - duzo stresu, baardzo duzo! (eh, pieprzona pwr), magnez(+B6) z cynkiem ciągne jak szalony, jednak nie pomaga.. jestem wylączony.. hm.. prosze o [...]

[...] Odżywianie: śniadanie przeważnie jajecznica bez przypraw z szynką i kefirem lub płatki owsiane z mlekiem na obiad pierś z kurczaka gotowana lub smażona, ryby smażone łosoś nieraz kefir do tego szynka sałatka jakaś kolacja szynka, pomidor ryba smażona sałatka . . . Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: bardzo słaba alergia na pleśń [...]

[...] ale dał Controloc i Trilac i w ogóle nie słuchał, że juz to brałem....masakra. A dziś objawy pieczenia w ustach jakby sie nasiliły. Dodam, ze łykając Dyma - burn, nieraz miałem zgagę, ale jak mało popiłem. Dlatego na 90% jestem przekonany, że to od tego gó...a. I tu moja prośba, może mieliście coś podobnego, jak sobie z tym poradzić, [...]

[...] przy wzroscie 175cm. Stosuje odzywki Horse Power i Gain Bolic6000 czy pownienem cos jeszce zakupic do tego zestawu? a I mam problem z czestym wypruznianiem sie a mianowicie nieraz po 2 razy dziennie ... to wszystko dziekuje DIETA: 07:00- śniadanie (150g platków owsianych + 400ml mleka) - miarka horse powera 10:00-drugie sniadanie [...]

[...] jest pełno sprzecznych informacji. 2.Czy 2000 kalorii to nie za dużo? 3.Czy rozkład 4W, 26B,70T jest okej? Mogę zwiększyć białko? Ciężko dobija mi się tłuszcz, a białko nieraz przekraczam. 4.Co ile robić ładowania w moim wypadku? Co tydzień/ dwa tygodnie jako jeden dzień/ostatni posiłek? 5.Czy opłaca się ładować w siebie kreatynę? Mam dużo [...]

[...] brazylijskie: 184kcal 4g protein 3g wegli 19g fatu 2g blonnika zalety: zawiera duzo selenu, 10dawke dzienna ( Selen odgrywa w tych procesach rolę zbliżoną do witaminy E i nieraz może ją zastępować w tej funkcji. Jako składnik innch enzymów oksydacyjno-redukcyjnych i cytochromów (hemoprotein), selen we krwi bierze udzaił w procesach [...]

[...] marzy mi się sześciopak ale to pewnie w dalekiej przyszłości :/ ) oraz na klatce piersiowej gdzie po prostu wygląda to co najmniej nie apetycznie przez te wiszące sutki. I nieraz mi się wydaję, że moje uda są po prostu większe od głowy ._. Chciałbym to wszystko zmienic bo jak patrze na moich wysportowanych i dobrze zbudowanych kolegów to robi [...]

[...] Gram w piłkę nożną więc nie chciałbym przytyć za dużo a poprawić postawę, ponieważ moje wady zmniejszają wydolność tlenową. Treningi w klubie mam 2-3 razy w tygodniu (wtorek(nieraz basen),środa, czwartek) plus w weekend mecz. Ćwiczenia najlepiej na wszystkie partie mięśni od pasa w górę ponieważ nie wyobrażam sobie aby ćwiczyć np tylko klatkę + [...]

[...] ok 40-60min Nd- leżenie bykiem Cel to zrzucenie tłuszczu do 80kg. dopóki lekkiego kaloryfera nie będzie. zapotrzebowanie kaloryczne to 3050 dla utrzymania wagi. żołądki nieraz zastąpię sercami, wątróbka,cycem z kurczaka. Czy nagłe przejście na dietę, i odstawienie cukru może się źle skończyć? zwykle przyjmowałem 1800kcl (pomidorowa itp) [...]