nieraz

byc ****a takim wielkim*****em jak pudzian bo cwicze juz z 3 lata (z przerwami na wakacje nieraz 4miechy) i ****a*****a co spuchlem. czy to znaczy ze trzeba zaczac na******lac sterydy we wszystkie miesnie ? najbardziej chodzi mi o lapy a konkretniej przedramiona sa ****a takie suche jak patyki a katuje je co 2 dzien i GOWNO. HALP POMOCY

Witam. Oto mój drugi temat na dziś i następny problem;) Mój obiad nieraz wygląda tak: 1 porcja: 150g piersi z kurczaka Marchewka, pietruszka( wychodzi około po 10 plasterków tego i tego;) 10g pieczarek I wszystko to jest robione na parze. Polecacie taki posiłek na spożywanie codziennie ?:) Zmieńcie coś jak źle, dodajcie, odejmijcie. Proszę o Wasze [...]

jedzenie owocow(np mandarynek,bananow) po treningu pomaga cos??nieraz jak mam bardzo meczacy trening to odczuwam potrzebe jedzenia owocow.a ogolnie to co powinien jesc thaiboxer?

No wlasnie na opakowaniu jest napisane: Spozywac zaraz po przyrzadzeniu. Czy to prawda ? Rzeczywiscie nie mozna sobie zrobic i wypic np. za kilka godzin ? Bo jak ide na wyklady to mam nieraz 8 - 20.15 lekcje i nie bardzo mam mozliwosc jedzenia normalnych posilkow. A caly czas na batonach chyba nie mozna jechac

[...] diecie redukcyjnej zrzuciłem z pasa 3cm ,ale waga poszła w górę o 1,5 kilo . Słodyczy praktycznie nie jadam , diete tutaj wstawiłem i oceniliście mi na dobrą i dodam ,że biegam naczo codziennie i potem jeszcze idę na siłkę co drugi dzień oraz przed kolacją nieraz gram z kumplami na orliku i nie wiem z czego sięte 1,5 kilo wzięło co to jest ?

hejka.mam pytanko,poniewaz potrzebuje czegos co dodaje energii bo nieraz po 2 lub 3 godzinach cwiczen bardzo slbo sie czuje i potrzebuje czegos co daje energir ale mma uczulenie na kofeina.a co sadzicie na temat tyrozyny.wdziecznybym byl za odpowiedz.dzieki i pozdro all

Tak więc chce sobie zamówić pas do trójboju siłowego, głównie ma mi służyć do najcięższych serii w mc czy siadach. Zakładam też pas nieraz do żołnierskiego czy wiosłowania, czy w tych ćw pas do trójboju będzie jak najbardziej ok czy brać sobie jeszcze jakiś zwykły kulturystyczny? Może i głupie ale jakoś mnie to zastanawia i jestem ciekaw jak to [...]

[...] w tygodniu 1 dzien przerwy Trening wyglonda tak 10 pompek potem 10 brzuchów na Ławce skosnej(powiem ze nawet ciezko sie robi) i tak 20 seri Schodzi mi na to tak 1h 10min nieraz 1h Mam kilka pytan jak ulozyc trening zeby miesnie sie regerenowaly A po 2 czy moge isc na impreze i wypic kilka piw ?? Chcialbym osiągac coraz lepsze wyniki [...]

[...] staż to 1miesiąc) chciałem zapytać o jakieś odżywki dla mnie? Wiem że kreatyna odpada :) dietke sobie stosuje i będe czekał narazie na efekty ale czy są np. jakies odżywki które uzupełniają diete czy cos w tym stylu. Nie zawsze zjem jakis dany posiłek bo wiadomo nieraz cos wypadnie i czy jest cos co uzupełnia diete. Może jakies białko??

[...] i wywaliło mi pryszcze miedzy cycami na plecach (nie dużo) ale dość widoczne.Czy to może być spowodowane nadmiarem białka w diecie,czy coś ? Ostatnio męczą mnie też gazy :)) Sporo jajek wcinalem,nieraz ponad 5 dziennie , to moze przez to?:D Pytanie jeszcze , jakie ćwiczenia robić na kaptury ? Normalne na barki czy coś dorzucić ? btw mam 15lat.

dzis katecheta powiedzial nam ze kulturysci to grzesznicy popelniaja grzech obzarstwa bo jedza 2 razy wiecej niz inni a w afryce i nieraz w polsce dzieci gloduja. a jakie jest wasze zdanie? mam sie spowiadac ze chce byc kulturysta?

SIema!!Czuje nieraz mrowienie w rekach od lokca do dloni,nie wiem czy jest to spowodowane treningiem czy to normalna reakcja?? --->.....(O_o)....<---

siema . mam takie pytanko , bo od ponad dwóch tyg. mam cykl ogulnie nie pale , ale nie raz mam taką pokuse i musze nieraz zapale 1/2 fajki na tydzień. czy to mam jakiś konketny wpływ czy nie

Cześć, wyskakują mi krosty, nieraz mam też czerwone krosty, jak próbuje je wycisnąć to leci z nich ropa, myje twarz specjalnym płynem od oczyszczania twarzy ale to nic nie daje, byłem też na oczyszczaniu wodorowym, stosowałem różne maski z kwasami, kremy ale to też nic nie daje i krosty nadal wyskakują. Co mogę jeszcze zrobić ? Suplementy jakie [...]

cześć ćwiczę nieraz krav mage z kolegami ale chcę chciałbym z trenerem i w ogóle tylko że mam problem krav maga w szczecinie jest tylko jedna ( dwie sekcje) i to kosztuje 120zł za miesiąc dla mnie trochę za drogo a poza tym od 16lat a ja mam 13. Mam pytanko czy polecilibyście mi jakieś fajne i tanie sztuki walki w szczecinie? Będą sogi!!!!

Witam. Jakimi srodkami moge wspomoc regenreacje organizmu? Trenuje 3x w tygodniu na silownie i 3x w tygodniu sztuki walki, dokladnie BJJ. Spie 6-7 godzin bo dochodzi uczelnia i masakrycznie duzo zajec :( Odczuwam zmeczenie, nieraz bardzo daje sie we znaki, ze nawet nie chce mi sie nic robic :( Nie wiem co zaradzic :(

Wiecie gdzie mozna dostac takie rękawiczki jak w "Ubeliveable" mial coleman do martwych ciagow i w "Shut the f*** up and train" słodek ? Te rękawiczki to naprawde fajna sprawa bo jak ciezar jest bardzo duzy nieraz rece puszczaja po kilku powtorzeniach...prosze o jakies sugestie gdzie mozna cos takiego kupic bo szukalem i nieznalazlem nigdzie

Witam Chodzi mi o to, że ktoś jak założy swój temat np dziennik, to żeby mógł edytować swoje posty, głównie chodzi o 1 post na stronie, wtedy notatki z treningów byłyby na pierwszej stronie ładnie pokoleji. A tak to nieraz trzeba naszukać się swoich postów w dzienniku zawalonym postami innych. Mam nadzieje że w miarę zrozumiale napisałem

jem bardzo dużo tuńczyków w puszcze bo mają dużo białka,szczegulnie jem odrazu przed snem ale poprostu nieraz rzygać mi się chce bo już nie wyrabiam tego smaku w kółko.Jak można troche polepszyć smak ale bez tłuszczowo i bez węglowodanowo,lub na co można zmienić ale żeby miało dużo białka i bez WW.

Siemka, ćwicze od niedawna na siłowni - cel: masa.Po treningu jestem zmęczony i głodny, no i nieraz po treningu zjem sobie 2 torebki ryżu czyli 200g no i tak ok 3 razy w tygodniu. no i tu jest problem moi starzy sie dopieprzaja ze zbyt duzo zjadam tego ryzu i tu moje pytanie: ILE MOŻNA ZJEŚĆ RYŻU W CIĄGU TYGODNIA?? I CZY 200G NA RAZ TO NIE ZBYT [...]