[...] tabletek Kreatyny tak na start żeby łatwiej było wejść. Przybrałem na masie około 6 kg bez diet. Spadki znikome około 0.5. Ważyłem 69 kg przybrałem do 76 i się masa wacha nieraz od 74 do 75. Wiem wiem żle zrobiłem że wziąłem na początku ale cóż niezłe efekty w miesiąc z 32,5 na prawie 35. Planuje cykl w połowie listopada i nie wiem czy [...]
nie straci wartosci odzywczych(warzywa) ? do tego jeszcze marchewka pokrojona w kostke (na patelnie) +nieraz przecier z pomidorow ,zeby jakis sosik byl:)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jw od takich pytań są pojedyncze tematy, jeśli ktoś zakłada temat to z wypełnioną ankietą gdzie jego problem jest głębszy i wymaga nieraz kilku stron konwersacji. A takie jak jeść witaminy, czy cukier jest szkodliwy, ile kalorii ma gram białka etc się zadaję w pojedynczych pytaniach..
a i bym zapomniał czy mogę nieraz zastapić pierś z kurczaka np;nogą z kurczaka,rybą i ryż np;kaszą,makaronem Zmieniony przez - Promass75 w dniu 2012-09-25 14:10:27
i jeszcze zauważyłem ze nieraz po kawie żołądek mnie boli ale to chyba przesto ze przesadzałem bo zaczełem pić ją jak wode ale teraz się ograniczyłem 1 na tydzień a w wakacje litr naraz i to mocną robiłem w ekspresie i jakas tanią z biedronki
Jem dużo i żebym się najadł , nieraz mogę.nke mieć możliwości zjedzenia obfitego drugiego śniadania i kcal już przepada Zmieniony przez - Szymexx w dniu 2016-12-07 22:44:11
spoko. tse juz mi sie powoli konczy zostalo na okolo 10 dni po 3 tabsy dziennie. powiem ze przyzwoicie dziala tylko sa nieraz te male problemy. zakupilem na dalszy cykl thermo fat burnera i jak to stosowac? od razu maksymalna dawka czy od 1 tabsa?
udział makroskładników może być różny, w moim wypadku nieraz waha się on z dnia na dzień o 50%. ważne by - jeśli celem jest redukcja - zejść lekko poniżej zapotrzebowania energetycznego lekko zawyżyć ilość białka (na pewno powyżej 2g / kg beztłuszczowej masy ciała), uwazać na wysokoprzetworzone źródła tłuszczu i węgli. O konkretach będzie można [...]
mam 12 lat i 1.38m wzrostu,dziennie robie z 300 pompek i nieraz z 50 brzuszkow,chce wygladac dobrze i miec forme ale boje sie ze moge przestac rosnac a i tak jestem wystarczajaco niski,cwicze od tygodnia i niewiem czy mam przerwac,mozecie mnie wysmiac ale bardzo prosze o pomoc.
"Jestem aktualnie na diecie niskoweglowodanowej " Czy jest to dieta tłuszczowa?? (ketogeniczna)? Jeśli tak to ja właśnie na niej jestem jjem nieraz po 10 jajek dziennie!! A jak wynika z badań dieta niskoweglowodanowa(ketog) sprzyja obniżaniu złego cholesterolu KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"
Karo to jeden z moich ulubionych fighterów. Szkoda, że tak często go widzimy, bo jego styl jest naprawdę bardzo ciekawy i niecodzienny. Perfekcyjnie wplata umiejętności judo w walkę MMA. Jak już nieraz pisałem - mam nadzieję, że kiedyś octagon będzie pod jego dyktandem.