nieraz

taa dodaj tylko że smaczne to są jak ktoś ma więcej kasy na żarcie, a gdy się ma mało kasy dieta jest monotonna i ciężko nieraz wpiepszać to samo. Ale co nie znaczy że tańsze wydanie jest w efektach gorsze, ale też mając więcej kasy można przeznaczyć ją na bardziej wartościowe produkty... ale jak się nie ma to nie można i człowiekowi się nerwy [...]

[...] tak to prosze mowić--- zdąże skorygować!!! Mam tylko problem bo w środe mam trening ( ok. 17:00) i nie wiem co zjeść przed i po treningu i w jakich odstępach czasu. A jak nieraz wychodzi mi trening o 19:30 do ok 21:00 to co zjeśc po nim!!??!! Narazie będe robił trening taki jak do tej pory masowy 3x w tygodniu każda partia raz w tyg. [...]

[...] stosowania diety ketogenicznej (zrobił to za namową lekarza, który postraszył go miażdżycą a nawet zgonem) no i wyniki tak go przeraziły, że z tłustego zrezygnował i dowiadując się, że mam zamiar stosować coś takiego dość intensywnie popukał się w czoło. nie no zabijacie mnie nieraz, wiesz ten lekarz to bałwan,ja bym mu w twarz naplu

Jem do 70g WW dziennie maksymalnie ale nieraz nawet do 50 nie zjadam - najczęściej w dni nietreningowe. Z rana chlebek ciemny z masłem gruuuuubo posmarowany!! A masło normalne jem hehe ekstra lub śmietankowe (to lepsze ale ma mniej tłuszczu) Jem 4 razy dziennie. Dużo jajek wcinam pod różnymi postaciami: jajecznica, po wiedeńsku, omlety, pizze [...]

Ech oki goscie sa duzo gorsi nazekaj ze nieraz zeby bola

nieraz smieszy mnie mocno wasze podejscie do diety ,naprawde

No fajne wywiady. A co do walki w realu o ile wiem na bramkach w lokalach nocnych,stoją nieraz rugbyści i całkiem dobrze sobie radzą,a przecież maja zerowe umiejętności sztuk walki.Brutalna siła fizyczna zawsze jest w cenie i na leszcza moze wystarczyć,do tego sport w którym jest dużo zapasów i jest nieźle ogólnorozwojowy,ale bardziej [...]

[...] rzucić cytatem swojego idola jak Jechowy z Biblii zamiast zwyczajnie jak normalny biały człowiek wyjść do ludzi, spotkać się na neutralnym gruncie i razem poćwiczyć jak Ci nieraz proponowano." Cały internet!!!!!!!!!! HAHAHHA, Ty to nie jestes caly internet. Wiekszosc internetu "smieje" sie z JKD koncepcji. ;)Bo wlasnie tacy [...]

[...] że można modyfikować JKD według własnego widzi-mi-się. Więc nie widzę problemu w tym, że Dan Inosanto identyfikował, to co robi, z JKD. Style, które on w 'to' wmieszał nieraz dowiodły swojej skuteczności. A jak z oryginalnym JKD? Dlatego jeszcze raz powtarzam: trzeba zweryfikować, czy rzeczywiście jest skuteczne. Jeśli nie to wiecie co z [...]

[...] że można modyfikować JKD według własnego widzi-mi-się. Więc nie widzę problemu w tym, że Dan Inosanto identyfikował, to co robi, z JKD. Style, które on w 'to' wmieszał nieraz dowiodły swojej skuteczności. A jak z oryginalnym JKD ? Dlatego jeszcze raz powtarzam: trzeba zweryfikować, czy rzeczywiście jest skuteczne . Jeśli nie to wiecie co z [...]

[...] do diety nie utrudni procesu zwiększania masy, co najwyżej może być rozwiązaniem nieuzasadnionym (tzn zwiększenie podaży węgli i/lub tłuszczy byłoby korzystniejsze), albo nieraz - niezdrowym. W kwestii zdrowotnej - jasne, że warto zachować umiar, i faktycznie - przy bardzo dużym udziale pojawiają się zagrożenia typu: zaburzenie równowagi [...]

[...] pokazac w atlasie cwiczen ktore to cwiczenie to bylbym bardzo wdzieczny :D i jeszcze jedno pytanie jesli w tygodniu 1-3 mam cwiczyc co drugi dzien to cos sie stanie jesli nieraz bede cwiczyl dwa dni pokolei a potem mial dwa dni przerwy, bo sam chyba rozumiesz ze powiedzmy w niedziele silownie sa najczescie pozamykane (przynajmniej u mnie w [...]

[...] - 20 kg i mykam z 500 metrów do chatki szybkim marszem), aż taki że aż pieką mnie i bolą piszczele głownie. One mnie dlatego bolą że moja masa się zwiększyła (łydki też nieraz bolą a zwłaszcza jak sie w nie lekko uderzy) masa ciała (poszło około 6-7 kg w ciągu 2 miechów) i nogi ciężej przytrzymują ten ciężar? Dobrze myślę? Pozatym czy taki [...]

Michaile. Moj trening aerobowy to rowero-stepper z drążkami do pracy rąk z licznikami, a więc moge Skorzystać z Twoich rad od razu. W lecie jeżdzę na rolkach, a nieraz tenis ziemny. Pozdrawiam Math.

To jest różnie nieraz 2800 do 3500 a ostatnio we wrorek wszamałem 4000 kcal ale przy 35g WW 120 B i reszta to były tłuszcze---> tak jakoś to wyszło poprostu zrobiłem mały sprawdzian i jadłem w tedy kiedy byłem głodny i na koniec dnia zliczyłem !

[...] bo do tej szopki Ty się jeszcze napinasz, że jesteś najfajniejszy, bo jeszcze akcent masz jak Lee i fryzurę oraz potrafisz rzucić cytatem swojego idola jak Jechowy z Biblii zamiast zwyczajnie jak normalny biały człowiek wyjść do ludzi, spotkać się na neutralnym gruncie i razem poćwiczyć jak Ci nieraz proponowano. Inosanto przynajmniej BJJ umie.

[...] konkretnie keks ... dobry... Więc tak, oto RAMOWY zapis: 1. śniadanie: płatki kukurydziane/corn flakes z mlekiem talerz 2. w szkole : gainer (dawkowanie wyżej) z białkiem i nieraz kanapki/zapiekanka/hot dog 3. obiad u babci po szkole - tutaj różnie, zawsze 2 dania, napewno jest proporcja 50-60% węgli 10% białka 30-40% tłuszczów znając babcię 4. [...]

1. śniadanie: płatki kukurydziane/corn flakes z mlekiem talerz WYWAL TEN CHŁAM- JEDZ OWSIANE 2. w szkole : gainer (dawkowanie wyżej) z białkiem i nieraz kanapki/zapiekanka/hot dog WYWAL TE ŚMIECI- KUP POJERMNIK PLASTIKOWY I ZABIERZ ZE SOBĄ 100-150 G RYŻŹU/MAKARONU + PUSZKA TUŃCZYKA/PIERŚ KURCZAKA/CHUDY TWARÓG LUB ZWYCZAJNIE KANAPKI Z RAZOWCA 3. [...]

Cahir - gadalem juz nieraz...

[...] - myśl ta to mineta. (Sztuka wówczas na Litwie nikomu nie znana, Dziś już rozpowszechniona, ale źle widziana Przez strzegące cór swoich sędziwe matrony I księży, którzy nieraz gromią ją z ambony). Tadeusz, że we Francji długie lata bawił, Wielce się w używaniu sztuki onej wprawił, Niezmiernie lizać lubiał, wyrażał mniemanie, Że mineta o [...]