nieraz

ładna progresja, widać że to psychika Cię wcześniej blokowała ja też miałam nieraz wrażenie że więcej nie dźwignę, ale póki nie spróbujemy to się nie przekonamy te krążki są aż tak za duże? ja jak zamawiałam sztange to nie patrzyłam o ile jest mniejsza średnica, tylko żeby w ogóle była i myślałam że mm już wtedy nie robią róznicy

Oj rozumiem Cie doskonale ,ja przez moją nieraz ze złosci płakałamnaprawde ,aż dziw bierze skąd te dzieci biorą takie pomysły.Ale dobrze ,ze byłas twarda i dałaś kare należała mu sie.

[...] no tak z niemowlakami niejadkami cieżko jest ,u mnie było podobnie musiałam dokarmiać butelka ,bo mała nie przybierała,ale już teraz sie tak nie przejmuje ma 4 latka nieraz prawie przez 2 dni nic nie je tylko dziubie ,a potem nadrabia ,je wiecej niz powinna.Chycb kazdemu kto ma dzieci marzy sie jakiś taki wypad ,tak juz jest ,ze majac [...]

[...] dzien owulacji ,nawet to czuje mam wzmozone pragnienie mogła ,bym pic i pic jakkbym miała kaca giganta.To prawda czytając blogi mozna wiele sie nauczyc to prawda i wielu rzeczy dowiedziećA tobie ile waga idzie w góre?Puchna ci nogi?mi nieraz tak łydki napuchna ,ze odznaczja mi sie wszystkie szlaczki ze skarpetek kwiatki,kropki wszystko sie odbija

[...] wiem czemu ,ale nad morzem zupełnie opadłam z sił.Musiałam zejść z ciężarów nie wiem jaka była przyczyna zmiana diety czy to ,ze cwiczyłam sztangielkami ,ale nieraz nawet dłonie otwirały mi sie pod naporem ciezaru .Dzis juz było lepiej.Diete starałam sie trzymac choc przy grilu na kolacje jadłam kromeczke razowca raz pozwoliłam [...]

[...] ,a z upływem dnia mniej wegli.Na plaże chciałbym choć 50g chleba wziaść ,by zrobic z tego jakąs kanapke,na obiad tyle węgli mi juz strczało,a i z tłuszczami mam kłopot nieraz wole ich nie jeść ,bo niezbyt lubie orzechy czy coś tłustszego jedynie oliwe z oliwek w sałatce moge przełknąć,a tak mam kłopot z ich dojedzeniem. Myslisz ,ze na ile [...]

vena nie jem ,ale głód czasem czuje nieraz najdzie mnie ochota na coś słodkiego ,ale sięgam po korniszona.Ja mało co jestem w domu ze wzgledu na córcie ,bo zaraz po sniadniu ciągnie na plac zabaw wiec idziemy po obidzie to samo wracam jest koło 19-20 wiec zostaje do zjedzenia tylko jakies białkowy posiłek.Dzis moi zazyczyli sobie frytki ja ich nie [...]

No włsnie bo nieraz jak czytam o kulurystkach czy fitneskach to one podaja swoja wage rózna o 3 kg ,bo inaczej waz przed samymi zawodami ,a inaczej na codzień.Ale fajnie miec taka fotke Caly czas podczytuje ten trening Pumy i to chyba nie na moja głowe jestem jeszcze za małao zaawansowana nie moge połapac sie w tych skrótach rama jakiej liczy [...]

nieraz jest słabszy dzionek, sama wiesz Vajolet czy Ty masz jakiś "upatrzony", sprawdzony sklep w necie, w którym kupujesz sprzęty do ćwiczeń? Mogłabys mi coś polecić?

Żyrafko tak jakos wyszlo ,ze wszystko co kupiłam bylo przez allegro nieraz mozna trafic na naprawde fajne promocje .Muszisz poszperać ,bo sa ceny bardzo rózne.Najwiekszy miałam kłopot z kurierami ,bo nie chciało im sie tego potem wnosić,a mieszkam na 4 pietrze obliques ,a jak z dieta dalej ta sama ,mam robić dzień weglowy wtedy ,gdy mam trening na [...]

[...] pod koniec dosc trudno ,miałam takie uczucie jakbym dłonie miały mi sie zaraz otowrzyć i sztanga miała wypaść. W unoszeniu nóg czułam zawsze pod koniec srii bol w tyłach ud nieraz przechodził do bioder i juz dość mocno miałam zmeczone nogi ,niby niewinne cwiczenia bez obciążenia ,ale nie było tak lekko jak sie spodziewałam.Teraz jestem zmeczona [...]

[...] klatka plecy,brzuch.W syzyfkach za bardzo nie wiedziałam jaki ciezar dobraćprzy 10kg nie było ,az tak bardzo ciezko.Przywznosach bolało jak wieszałam sie na drażku zakwasy z wczoraj masakra z russian twist na piłce nie mogłam złapac rownowagi jak przechylałam sie na boki nieraz wylądowałam na podłodzeJeszcze jutro interwały ,a potem 2 dni laby

[...] ciezarem ,a wiekszą ilość powtórzeń.Ostatnio nie mam apetytu,mam nadzieje ,że jak zaczne ćwiczyc na dobre to apetyt powróci.Pewnie powodem braku apetytu jest też to,ze nieraz zamiast śaniadnie jałam ciasto i tak mi to zmuliło żołądek ,ze ciezko było mi cokolwiek wepchnąć.Ale juz od dziś jem ładnie na snainko był razowiec z mieskiem [...]

[...] itp ,ale używam do tego mąki:razwej,orkiszowej,graham,kukurydzinej.Z mięs drób i wołowina sporadycznie wieprzowina i miesa czy wedlin jem malutko więcej nabiału i nieraz pije odżywke bialkową.Oczywiscie jem też słodycze w postaci ciast ,ale tylko na imprezach ostatnio było dużo imprez ,ale jakoś sie utrzymałam ,a teraz zero słodyczy do [...]

obliques tak sobie właśnie pomyślałam ,przecież jem mało słodki budyń ,nieraz jak jem z lyzeczka dżemu to prawie wcale nie słodze.I racja nie ma sensu widziwiać ,fruktoza mnie zachęciła ,bo podobno nie podnosi tak szybko i nagle naszego pozimu cukru jak cukier. zyrafko pompki robiłam 3 razy w tygodniu wpasowałam sobie je w rozgrzewke. Tydzien1. [...]

[...] taka przeplatanka agak dzieki ,trzymasz ładnie diete to szybko zacznie Ci sie spalaćdla mnie zarzut jest strasznie męczący ,ale fajny tylko wkurza mnie jak nieraz przy zarzucie obluzowują sie talerze i walą o siebie zyrafko ,ann dziekuje Mi waga znowu troszke spadła w sobote ważyłam 59,8 .Dzis jestem ledwo zywa dostłam okres 2 [...]

[...] sie opedziec dobrze ,ze niedługo sie juz sezon kończy na borówki,maliny ,arbuzy potem to juz tylko jabłka zostana i cytrusy ,a za nimi tak już nie przepadam.Przez owoce juz nieraz zjadłam ponad200g wegli dziennie. Dziś sobie tak poćwiczyłam Przysiad 4s:46kg-12pow./56kg-10pow/66kg-8pow/76kg-6pow. Przysiad ze sztamgą z przodu [...]

[...] po chorobie ,bo nie mam w tym wprawy jeszcze nie wracałam po chorobie.Fakt były przeziębienia lub jakieś zwykłe infekcje ,ale nic poważniejszego i wracałam wtedy normlanie nieraz wcale nie przerywałam treningu. Martucca dziękiciężko być na bieżąco we wszystkich dziennikach ,ja czytam ,ale nie zawsze mam czas by napisać,więc doskonale rozumiem [...]

[...] ćwiczeniu 1b i 2b okropne bóle w udach ,ale przy tych ćwiczeniach często to mam.Dziś ćwiczyło mi się lepiej choć trening powinien pójść sprawniej i zająć chyba mniej czasu nieraz musiałam dłuższe przerwy robić.Trening zajął mi coś koło godziny. Dieta: 1.odzywka białkowa 2.tosty z otrąb owsianych plaster szynki z indyka,plaster żoltego sera,2 [...]

[...] ta zasada nie obowiązuje . ann sama sie dziwię ,bo przeważnie tyłam jak tylko zwiększałam węgle po redukcji ,a teraz chudne od ostaniej redukcji ubyło mi dobre 3kilo,ale jak nieraz sobie podliczam zapotrzebowanie to wychodzi mi mało tłuszczu ,bo nie lubie to nie jem ,a po ostatniej redukcji przyjęłam zasadę jem co lubie i na co mam ochote w [...]