nieraz

ja zaczołem palić jak miałem 13 lat a mam już 18 czyli 5 latek paczka na dzień ogólnie nie zamierzam rzucić palenia bo lubię palić tylko że kvrwy strasznie drożeją i z tym jest lipa ;(

[...] autobusem pod szkołę i kolejnym autobusem 10 kilosów do domu. jak przyjechałem walłem sie na łużko w ubraniu i spałem. ale nie to jest najgorsze na siłowni jest taka lipa że nieraz nie da się zrealizować swojego planu bo akurat dana maszyna, ławka hantla są zajete. a to jest problem gdy planujesz pobić jakiś swój rekord. no i wogule nieraz jeden [...]

ja wstaje 5.30 idę spać po 23 i jem 4 posiłki, nieraz 3. Nieraz wpadnie dodatkowo jakaś mała przekąska w postaci owoca kefiru, kabanosa czy soku warzywnego.

[...] na głodowych porcjach dłużej niż kilka dni i nie mam zamiaru tego na sobie testować, 1900 które trzymam teraz to dla mnie minimum bym nie miała napadów głodu, choć i te nieraz się pojawiają. Nie wiem co z bieganiem, póki co ta głupia noga nie chce odpuścić, mogę przetruchtać kilka km, ale potem ból się na trochę nasila. Będę testować rower i [...]

Mam 18 lat.W sumie mam to od niedawna,wystepuje to o roznych porach dniach i roznych godzinach,nieraz chwile trwa nieraz dluzej,moze stawy łokciowe sobie nadwrezylem?? --->.....(O_o)....<---

ale nieraz czuje sie w dzien dobrze a nieraz dopada mnie czemu co robic pomocy

[...] regenerowane (A dzieje sie to podczas odpoczynku-snu tylko) pilkarz czyli sportowiec ktorego miesnie dolnej polowy ciala (od klatki w dół w sumie) narazone sa na niemal nieraz codzienne obciązenia nie powinien poskąpic sobie dodatwkoej porcji białka na noc. bialko wchlania sie bezproblemowo- do tego moze nieco podkręci nasz metabolizm taka [...]

Kolega się nie odzywa więc chyba trafiony zatopiony. nieraz się nie da odpowiedzieć na tak zadane pytanie, nieraz trzeba coś więcej wiedzieć o danej osobie

[...] 0.5l mleka+ kakao 10.30 2 kanapki z warzywami (ogorek,pomidor itp.) 14.00 2 jajka na twardo 0.5l mleka+kakao jakies warzywa 16 obiad zostawiam mamie cos tam zawsze przygotuje 18 jakas rybka nieraz tunczyk nieraz makrela wedzona lyszka miodu trening lyszka miodu 20.30 owoce,warzywa maslanka lub jogurcik ..:: Memento mori ::..

poczytaj sobie atlas. niektore partie - no to zalezy od czlowieka - łydki nieraz 8, nieraz 20 , pordbnoe [rzedrmiona itp.

Cube, Nexus, nieraz Port West, nieraz jakaś impra u kogoś w chacie Jemu chyba chodzi o tabletki MDMA

ja nieraz czulem nieraz dyskomfort na żoładku. Choc nie uwazam by bylo to bezwartosciowe bialko - bo to jednak WPC, ale celuję wyżej kup lepiej vitafit Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-02-24 18:11:00

pamietam tre obiady w szkole zawsze kijowa zupa, a na drugi kotlet mileony nieraz schab wielkosci pieści (tylko ze plaski) , nieraz było cos dobrwego , np makaron ze smiet a itruskawakami, -- oka wegle beda ale bialko itp? owle odzywke + kanapki/batony I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all [...]

[...] 10.30 2 kanapki z warzywami (ogorek,pomidor itp.) 14.00 2 jajka na twardo 0.5l mleka+kakao jakies warzywa 16 obiad zostawiam mamie cos tam zawsze przygotuje 18 jakas rybka nieraz tunczyk nieraz makrela wedzona lyszka miodu trening lyszka miodu 20.30 owoce,warzywa maslanka lub jogurcik wiek 17 lat wzrost 175 cm. waga 75 kg. i co otym myslicie [...]

[...] się to nie podobało ;/ w ogóle chyba miałem słabszy dzień, po siłce tak mnie ścieło, na niej też lekko przymroczony na końcu byłem .. Ogólnie trening nie udany, i jak sobie nieraz pozwoliłem na dynamike 6-7 to nawet lepiej mi było .. dlatego zostane przy dynamice jednak .. może robię jakiś błąd, ale jak robiłem te 12 to odechciwało mi się być na [...]

Ilość powtórzeń. Nadal obstaję przy większej. Czemu? Bo idzie wytrzymałość mięśniowa. Mniejsza ilość powtórzeń - większy ciężar (coś dla ego), masa lepiej idzie... Ale w tytule masz "SW", nieprawdaż? Machniesz trzy razy łapą i się zmęczysz. Ja jestem zwolennikiem trzymania się celów treningowych (one, rzecz jasna mogą się zmienić. I to [...]

Mam nowego newsa u mnie w miescie jest jeszcze Sambo i typek nieraz oprócz tego uczy Thai Boxu i to jest 19:30 w takie same dni co kravka (kravka o 18:00) wiec pomyślałem tak: Kravka w poniedziałki to samoobrona, a w czwartki to bardziej przygotowane na bicie i są sparingi wiec bede uczęszczał w poniedziałki o 18:00 i kończy się zawsze mniej [...]

[...] w drugiej klasie się poprawię Co do treningu ciężki jak nie wiem co w ogóle bez energii byłem .. mam chore gardło, w szkole miałem bóle głowy i nie dobrze mi było tak, że nieraz chciałem wymiotować aż No i na siłce nie poszło ... jak się uda teraz z czasem to wrzucę ten trening .. Dzięki za kciuki ale z dietą się kompletnie opuscilem i nie [...]

[...] rano owsianka w pracy serek wiejski, migdały, owoce, ryż/makaron/kasze z mięsem+warzywa, pieczywo z kurczakiem, naleśniki z miesem ala kebab, po powrocie różnie bywa nieraz jest zupa ale zawsze żeberka do tego, nieraz drugie danie, po treningu wiadomo węgle + baiłko z posiłku a co to różnie bywa, w nietreningowe jajacznica, na noc twarogi [...]

Konczysz np 3 serie przysiadu odpoczywasz i idziesz robić np 3 serie wyciskania. Ja przerw np nie liczę, nieraz to minuta nieraz 90 sekund, zależy jak odpocznę czy tam przerwa na łyka wody.