nieraz

lzy nieraz wycieralem z oczu. Na szczęście jenami };-)

Przewalone z takimi sąsiadami :D nawet pospać nie dają jak człowiek ma okazję :P Weź pod uwagę, ze być może w tygodniu chodzą do pracy i nie mają czasu Wierchu stąd została sobota. Też jak mieszkalem w bloku to nieraz firma remontowa wiercila w jakims mieszkaniu, a ja po nocce. Dlatego nie ma się co na nich wkurzac, chwilę powiercą i koniec

[...] podobnie - nawet u mnie w głupim górnictwie - ta sama sytuacja, że musisz robić to co ci mówia bo inaczej zastrasza i tyle. Potwierdzam, niektóre zalecenia tych "u góry" Są nieraz tak absurdalne, że szkoda gadać. Nawet złodzieje się z tego często śmieją, ja wzrusz ramionami. W ZK staram się być człowiekiem przede wszystkim, jestem z natury też [...]

[...] wysoki tonaż treningowy i mocny impuls dla układu nerwowego by popchnąć siłę do przodu i też coś na miarę holizmu, gdzie pomieszane są różne zakresy pow. Te 30pow czy nawet nieraz 40 na uginaniu podudzi leżąc to jest coś co zwala z nóg, nie da się chodzić, ale efekty siłowe i masowe jak najbardziej są:) nawet w treningu brzucha po czymś takim [...]

niestety nieraz trzeba by pójść do przodu. Nie bój się o mój kręgosłup, jest w bardzo dobrym stanie. Dziś tym ciężarem szarpie, ale za niedługo będę go przyciągał łopatką - trzeba tylko dać mocny impuls mięśniom, spokojnie:)

nieraz trzeba słuchaj :) praca po 10-12h + treningi + dziewczyna + obowiązki domowe + inne rzeczy. Ale mi to nie wadzi, forma będzie jeszcze lepsza:)

norbi - podstawy anatomii i ciągle uczenie się własnego ciała + mnóstwo artykułów w necie, które robią nieraz mętlik w głowie rolkoks - po prostu wchodzę niżej na klatkę tj. bardziej bodźcuje część brzuszną piersiowych, kiedy krzyżujesz wyżej - to wyżej wchodzisz. Ekstremum to wysokość oczu - wchodzisz wtedy kompletnie już na podobojczykowe. Ja [...]

Mam pytanie, nieraz czytam że używacie mielonych płatków owsianych, kupujecie je w takiej postaci czy też sami mielicie i jeśli tak to w jaki sposób.

do 14 spokojnie, ja nieraz w lodówce 2 dni trzymam.

nie ma takiej potzreby ale jak znasz to można wlepić bo nieraz fotki czy jakieś inne urozmaicenia są wpisywane.

[...] w tej kategorii to rzadkość,ale... Po trzecie ja za srebro na MŚ w WL Seniorów,dostałem 540zł miesięcznie... Jedynym plusem,są zgrupowania w Spale,Cetniewie za darmo,do tego nieraz jakieś suple oraz co dość cenne to sprzęt....i jeśli chodzi o sprzęt to da się odczuć na oszczędnościach w wydatkach... Oczywiście to wszystko jest tylko dla seniorów [...]

masa ciala waha sie w granicach 106-108 kg, samopoczucie bardzo dobre :-) no sam jestem zdziwony, bo kalorie dosc nisko:-) a jednak cos tam sie dzieje waga ładnie skoczyla , będzie trzeba to żarcia dowalicie zapewne ale dobrze że idzie a nie trzeba w siebie wpychac pod korek żeby ruszyło jak nieraz bywa :-))

... Właśnie zaczynam negatywy (jutro ide poraz pierwszy)! a niedugo się kończy trening ja juz musze myśleć nad czymś nowym hmmm.......... nieraz nawet mi sie nie chce! z każdego cyklu wyniose jakies nowe doswiadczenia i twożenie nastepnego staje się trudniejsze hmm... musze pomyslec mam troche czasu COŚ STWORZE I ZAMIESZCZE !

Poradźcie mi jednąrzecz jak juz jestem bardzo zmęczony i np ćwiczenie 3 gdzi ełokciami się dotyka kolan to nieraz jestem juz słaby i wydaje mi się ze słąbo napręzam mięśnie brzucha tzn, odrywam znikomą część klatki, bo zeby oderwac od podlogi wiecej nie mam siły. Czy to źle??

Ano,jakos idzie. 13 dzien i jakos idzie tylko jak patrze w grafik co dalej to mnie przeraza!! Najgorzej idzie mi 4-te cwiczenie,boli jak djabli. A prawda jest to co mowicie ze nudno,nudno. nie robie nic wiecej na brzuch aby nie przetrenowac. ale nieraz mysle ze moze warto cos dozucic? Anus a Tobie jak idzie!

No to że napisano że trzymamy kolano to nie jest z tym tak do końca. Ja zwykle trzymam ręce zbite w piąstke obok kolan albo tylko doytkam dłońmi kolan. Z moją psychiką jest podobnie ciężmko znosi te ćwiczenia, nieraz to już mnie krew zalewała..... jak byłem w drugiej seri i pomyslałem że dopiero połowa zamną.... Pozdrawiam

[...] Ksiazki czytaja, jezyki znaja.. pracuja i nie licza na manne z nieba, dobre slowo zawsze jakie znajda dla drugiej osoby, a czasami to i w pociag czy w auto wsiada i jada nieraz i setki km by jedno drugiego spotkac i chwile jape podrzec przy okazji biegania, dzwigania czy prezenia muskulow na scienie.. To tak zartem, ale serio tak to widze. A [...]

[...] zwyczajnie nie stac mnie na sztywne planowanie moze jeszcze nie dni, ale juz z pewnoscia godzin treningu. W zaleznosci od ukladu zadan w pracy plywam o 6.00 rano lub nieraz o 20.00 wieczorem. W tym ukladzie nie moge nawet umowic sie systematycznie na jakies lekcje tutaj, bowiem nikt nie bedzie znosil ich przekladania w dniu treningu pod [...]

[...] aby nieciągnąć wody. Marka prowdzi ten sam trener w Samsonie co i mnie przygotowywał przed Mistrzostwami. Jest naprawde dobry i napewno skorzystam jeszcze z jego usług nieraz, wiele ma osiagnięć i naprawde sopre doswiadczenie:) świetnie sie z nim wspópracuje :) Volvo93 licze że też kiedyś zabłyśniesz na scenie :) A od poniedziałku już [...]

[...] Tomaszowi za długą i owocną współpracę. Firma bardzo mi pomogła się rozwinąć co bardzo doceniam. Użytkownikom forum również pragnę podziękować za to że wierzyli i wspierali mnie w ciężkich chwilach a szczególnie w okresie przygotowań do zawodów gdy nieraz walczyłem z chwilami zwątpienia. Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2012-09-17 14:53:06