nieraz

[...] w sumie nawet nie ciężkie treningi, tylko te przyczepy ścięgna jakieś takie nieprzystosowane :) no i barki dostają po dupie, teraz większy mostek robię i powinno pomoc, bo nieraz jak decha wyciskałem a co od drążka przyszły wytyczne z guinessów, i już czekają na dowody dla dwóch konkurencji :) myślę że jestem w stanie jednorazowo na kilka dni [...]

"Nieraz" można iść na skróty i od razu targać maxy (bardziej agresywne podejście, z większym ryzykiem kontuzji) ale lepiej na spokojnie przyzwyczajać ścięgna, przyczepy, do coraz większego ciężaru stopniowo dodając, jeśli chodzi o mnie do maksymalnych ciężarów dochodził bym 3 tygodnie.

Tadeusz -no to super. Przedstawię Wasze osiągnięcia oczywiście ;) Nieraz- żeby podbić maksa trzeba robić ciężary od 80% i RM w górę z okresowymi rozladowaniami.U mnie taki optymalny okres to 8-10 tyg żeby dojść do jakiejś formy. Zależy dużo co tam jeszcze robisz poza drążkiem. A vo za ewent w planach?

[...] będzie dla nikogo żadne zaskoczenie:-) Z początku było ciężko, szczególnie w tym dniu, gdzie jest podciąganie i martwy. W martwym w ostatnich seriach po odłożeniu sztangi nieraz robiło się ciemno przed oczami;-) Po treningu niesamowite zmęczenie:) Teraz wydaje mi się, że organizm(mimo progresji ciężaru) powoli przyzwyczaja się do tego [...]

Witam koles08 no popatrz nie zwracałem na to uwagi, że z moją dietą coś nie tak jadłem chudłem uważałem ze jest ok . Nieraz zdarza mi się ze nie jem wszystkich posiłków bo poprostu nie mam czasu bo jestem zajęty jakąś robotą. Będę miał dzień wolny obetnę węgle, dodam białka i resztę ,bądź poczytam o low carb bo nie myślałem nad tym . Dzięki za [...]

Dzisiaj zaczeło mi chodzić po głowie Low Carb ,teraz jesten na 0 Carb i jakos mi nie przypada do gustu nieraz mnie ciagnie do węgli i jakis osłabiony chodzę .Pozatym zaczeły mi się treningi w noge wiec są to meczoce treningi wydolnosciowe do tego siłownia ranne aero,TABATA w DNT i interwały po siłowni hmmm jak ktoś jest obeznany to proszę o radę [...]

remik co jak co faftag wypowiada sie nieraz ze leje ze smiachu, normalnie szacun dla niego!!! po familiadzie jakie pytanie taka odpowiedz

[...] wyswietlic. generalnie najlepsza dla kodera jst mozilla, bo jest bardzo scisle przystosowana do standardow w3c, opera czasem szaleje, a explorer jest z kosmosu i akceptuje nieraz masakryczne bledy. dla mnie kozak na maksa, nie musze tych d****nych ikonek klikac (i mam taki skin, ze prawie nie ma na nim ikonek a za to mam wielkie pole [...]

[...] że nikt mi nie pomoże. Większość osób, w tym rodzina, nie rozumieli moich poczynań. Nie zdawali sobie sprawy, że tak można pokochać zajęcie. Oddać się mu. Ile ja to łez nieraz wylałem. Płakałem nawet ze szczęścia. Zestawiałem siebie na przekór innym. Widziałem siebie jadącego krętą drogą. Gdzieś daleko był cel. Po drodze mijałem różnych [...]

Dzięki Chłopaki Dobrze to ująłeś Georgu, co nie znaczy, że łap nie poprawię. Przeciwnie- cały czas pracuję nad nimi i o ile triceps jakoś wygląda i jest duży to biceps jest bardzo mały objętościowo. Najlepiej wygląda od zewnętrznej strony łap, od głowy krótkiej. Koniu, bardzo sprawne oko! Właśnie miejsce, które mi wypomniałeś jako jedyne sprawia [...]

[...] jak by nie było mnie złapałeś Jasne, że chcę być coraz większy. A że rekreacyjnie- chodzi mi pewnie, że bez specjalnych "dodatków" Fajnie, że zestawiłeś mi to, bo nieraz sam tak siadam i sobie myślę. Teraz pomyślę głośno przed Wami: "niby jak to ująłem rekreacyjnie: bez suplementów i odżywek (a już tym bardziej bez SAA), bez [...]

oj piętnastki potrafią pobudzić :D albo zamulić nieraz %-)

Oj nie przekłada się, to zupełnie inna praca. Ale w minimalnym stopniu może pomóc. No kup albo biegaj po ziemi, trawie, piasku, zamiast po asfalcie. Nieraz można kupić naprawdę tanie a porządne. Można trafić na super promocję często a np w decathlonie są już (albo przynajmniej były) od 70 zł przyzwoite.

Ale pizza na normalnej mace, czy tam orkiszowej jak ja nieraz robie, robiona w domu ze znanych i wyliczonych skladnikow to dla mnie czyste jedzenie. Akurat w pizzy i takim spodzie to mi najlatwiej sporo wegli zmiescic i tez czesto sobie robie pizze pod makro :) :) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 12.01.2022 12:37:37

Nieraz strach w oczach mam jak widzę jak ktoś wiosłuje na takim garbie że aż oczom nie wierze , ostatnio komuś zwróciłem uwagę " wypnij to dupsko nie wstydz się " %-) wojo w takim razie długa praca przed nimi , bez dobrej techniki o progresie mowy nie ma .

[...] rozgrzewką, 30 minutową sesją cardio wyszło jakieś 2h. Ale do tego był jeszce brzuch więc jakieś tam małe usprawiedliwienie jest. Sam czasami się zastanawiam, dlaczego nieraz mi schodzą 2h na siłce. Przerwy między seriami staram się trzymać w granicach 60-120 sekund (w zależności od ćwiczenia), objetości nie mam kosmicznej, a mimo wszystko [...]

[...] ciosów bo nie may jeszcze rękawic i ochraniaczy na zęby, walczyliśmy w sumie kilkanaście razy na tych spotkaniach.... Ani razu nie wygrałem. On juz cos umial bo w gimnazjum nieraz kolega w szatni klepac musial :p ale nie ma wielkiej różnicy a ja jestem większy od niego. Jutro, w dzien dokładnie przeanalizuję twoją wypowiedź MoonDancer Jeszcze [...]

Ja bym się zastanowił jeszcze nad odrzuceniem provi. Nieraz słyszałem jak lekarze w klinikach płodności przepisywali facetom właśnie proviron na poprawę nasienia ;) powodzenia ;)

[...] problemy i reklamacje. W innej firmie - co byś zrobił? zadzwonił do nich i co? na pewno by nikt nie pomógł, a na Policję oni by to olali... A w Keltonie załatwiasz sprawę, nieraz to trochę potrwa, ale przecież nie miesiącami. Ostatnio jak zamówiłem sprzęt, Kelton wysłał w poniedziałek, a we wtorek po 12 był już u mnie w domu. Odległość od mnie [...]

UFC, sędziowie powinni coś zrobić z tym paluchami. W końcu ktoś straci oko. Już Jimmie i Francisco Rivera mieli operacje oka po tym jak ten szczur Faber (typowy pozer jakich nieraz spotykałem, na zewnątrz uśmiechnięty, wyluzowany, a robi takie goovno), którego teraz kreuje się na legendę UFC wsadzał im umyślnie palce w oczy. Śmieszne jest to, że [...]