nieraz

[...] do zewnętrznej części klatki. Po prostu chcę wykorzystać możliwość zejścia niżej niż przy sztandze. Na nogi też w przysiadach przy ostatniej (125kg) serii brat trzyma ręce i nieraz zdarz mi się pomóc. Znak że pracuję na dla mnie maksymalnych ciężarach, które sukcesywnie zwiększam. Ostatni trening barki, brzuch i przedramię wyciskanie hantli [...]

o nie!! Pojawił się Robert Sz :) Się chwalić nie lubię :p Ty mi tu nie zamylaj tylko formę rób na MP 2014 lub inne zawody w wiosennym sezonie. No chyba że na jesień 2013. Bo przy takim BF jaki masz to chwila i już gotowy na scenę. Wczoraj na treningu były plecy i triceps. Plecy: Podciąganie na drążku w szerokim chwycie 4 serie max (po około [...]

Ostatni trening był wręcz rewelacyjny mimo jak to Łukasz mówi małej ilości ćwiczeń. Trening był bardzo klasyczny. resztą teraz co trening zmieniam ćwiczenia intuicyjnie. Nieraz nawet w trakcie zmieniam plan jaki miałem w głowie wcześniej. Przeplatam różne techniki, chwyty, ilości powtórzeń itp. Poszła klatka i biceps Klatka: Wyciskanie na płaskiej [...]

[...] możliwa walka z Lawlerem/Thompsonem/Woodleyem/Rorym/Conditem/Maią. Kvrwa, wyobrażacie sobie Woodley vs Conor i różnice w wyglądzie? Jednak z powyższych, tak jak pisałem już nieraz najbardziej widzę go z ....Lawlerem. Nie wiem czemu tak zawsze skreślam Lawlera- uwielbiam gościa, jest typem, który wygrywa z topem, choć styl w teorii mu nie [...]

chwalil sie nie no swiry .. wbijam nieraz tam poczytac co KOXy w spamie pisza

[...] samo rolnikowi, jak i górnikowi, musi opłacać się ich praca - rolnictwo i górnictwo musi więc spełniać też cel ekonomiczny. Już wielokrotnie tłumaczyłem, że zarzuty, jakie nieraz niektórzy stawiają, że Olimp zarabia na odżywkach, są absurdalne. A co?... Powinien do produkcji dokładać? Przecież Twoi rodzice też gdzieś pracują, a zarabiają dzięki [...]

[...] w lisopadzie i teraz remontuje dom i pracy jeszcze nie szukałem bo czasu nie mam, a kasa sie zaczyna kończyc i niedługo bedzie do dupy wlasciwie czasu nie mam nawet na trening i diete, ale jakos sie staran i chodze na treningi tylko nieraz opuszczam, dieta w skali od 1 do 10. jest na 6 ale nie poddaje sie bo licze ze wkońcu bedzie lepiej

[...] białka są dla mnie katorgą. Tuńczyka jadłam wczoraj i myślałam że zwymiotuję po samym spróbowaniu... Poza tym zalecane tu ilości jedzenia są dla mnie niedoprzejedzenia. I nieraz już się zastanawiałam prawie plącząc nad talerzem jakim cudem ja tyłam jedząc o ponad połowę mniej :( teraz już niby wiem, że było za dużo ww, ale żołądek nie [...]

a co w tym takiego fajnego. raz na jakis czas wejde odmóżdżyć się od pracy. zreszta pisalem to juz nieraz i podkresle kolejny nie da sie pracowac 8h i nawet na chwile wejsc w neta. wiadomo byle nie przeginac ale jak wejde raz na 2h na 5-10min to jakiejś wielkiej tragedii nie będzie a przynajmniej efektywnosc i motywacja do pracy nie spadnie %-)

W to nie wnikam , ale jak nieraz na aktualną miche ich się zobaczy to sporo czystego jedzenia jedzą , popularność znowu maja dobrą .

po co wam te przedtreningowki? No po te , żeby nie ziewać na czy po treningu a jak wcześnie wstane to niestety nieraz tak bywa %-) Ja wiem , że ty byś mi polecił lepsze rzeczy8-) ale narazie nie %-)

Musisz zrobić jakiś zjad i pokazać co nieco włąsnych technik, bo nieraz trudno sobie to wyobrazić :-D

mnie tylko wkurviało jak wacałem z baletów a w kieszeni przeciąg ze nawet na texe nie było i nieraz 3 km z buta na mocnej bani się szło, jeszcze laske prowadząc pamiętam raz w zime to nie pamiętam 1/2 drogi do domu odzyskałem świadomośc jak tagram kosz na śmieci do zalewu uyebany jak świnia w błocie i śniegu to były fajne czasy, nie ma co

No tak , nie na każdego wszystko tak samo działa . Rzecz w tym żeby znaleźć ten sposób który działa najlepiej . U mnie z przedramionami było akurat odwrotnie - najbardziej rosły wtedy kiedy naj intensywniej je katowałem ćwiczeniami izolowanymi . Dopiero wtedy mogłem śmiało powiedzieć że rosną . Oczywiście nie zakładałem na sztange x-dziesiąt kilo [...]

Oczywiście, że jest "coś" takiego jak przetrenowanie i niezależnie od diety wspomagaczy itp. przetrenowanie to bardzo groźna sprawa z nieraz nieodwracalnymi dla organizmu negatywnymi skutkami.

No, no, wiem o co ci chodziło Nie uprawiam osobiście, ale jeśli chodzi o charaktery, to oboje mamy dyktatorskie zapędy, więc nieraz robi się ciekawie...

[...] właściciel i robi, co chce. nie jest monopolistą, nikt nikomu nie każe tam chodzić. dla mnie "lunk alarm" etc. to też głupota i w życiu bym tam nie zawitał, bo sam nieraz stęknę. ale jak ktoś już pisał - jest popyt, jest i podaż. są ludzie, którzy chcą się poruszać w ciszy, niech tam śmigają - ich sprawa dyskryminacja by była, jakby w [...]

;/ To myślisz, że reszta chłopów nie ma co robić tylko sie na twojego patola patrzec? Ale ja bez wspomagaczy i tak mam wystarczajaca pompe nieraz na sucho musialem przerywac trening bo byla zbyt duza

na te panie z LBL ? tam lubia na parkingu u Ciebie stac nieraz sie trabilo hihiihihih dobre sa tez jak sie jedzie na katowice. tam kolo Studiego jest w hoy tez katjusze i inne

[...] wszystko działało. Ciężko to zresztą opisać, to tylko słowa. Więc najpierw partnerstwo a potem można mówić o takiej prawdziwej miłości a nie " miłości" , ktorą nieraz pewne osoby odczuwają do kilku kobiet naraz:) A nie mówię o takim partnerstwie typu- podział obowiązków, wychowanie dzieci i tak dalej, bo to jest normą. Zmieniony [...]