nieraz

Najpierw odżywianie dogrywasz potem mzona o suplementach myśleć, odżwyki stosujesz w celu uzupełnienia braków, np brakuje Ci 30 g białka czy nieraz Ci posiłek wyskoczy, nie masz jak zjeść to stosujesz odżywki

no napisalem ze ciezko dobrnac do konca :) fizycznie oczywiscie, chodzi mi o to ze nieraz po ciezkim dniu nie ze nie daje rady, ale bardzo ciezko jest, chodzi mi o to ze potreboje czegos co mi dalo by troche "mocy" ^^

Normalnie jesz mało to masz mniej sił, energia też jest tracona na ogrzanie organizmu, kolejna sprawa efekt termiczny pożywienia, jesz wiecej będzie Ci cieplej. Ale to nie ejst różnica 100-200 kalorii tego nie odczujesz, 100 kalorii to nieraz błąd w diecie może być

wiesz uzywki kusza nieraz trafisz na uczciwego sprzedawce ale jak inny wykmini ze malo wiesz labo cos to cie naciagnie i tak opisze swoj rower ze nawet ze sklepu lepszego nie dostaniesz

[...] 1g na 10 kg masy tak samo po treningu albo ekonomicznie 1g na 10 kg masy po treningu, hh co do argininy to masz AAKG? Ja biore przed treningiem 5 kaps a po treningu nieraz dwie albo wcale zależy jak mam ochote, musisz na sobie przetestować jaka dawka AAKG na Ciebie działa, ja po 5 nie czuje jak to inni opisują po 2 kapsach pompa. AAKG [...]

To prawda.. ludzie twierdzą, że odżywiają się a w praktyce niedożywiają się. Ale nie zawsze. Nieraz (tak jak mi kiedyś) przy dopiętej diecie i dobrej suplementacji masa szła bardzo powoli, po to żeby wszystko spadło przy gorszej diecie z powodu braku czasu, lub jednej imprezie alko. Oczywiście można wykorzystać naturalne możliwości jak to [...]

Tak nie jest, nieraz można sobie zrobić jakąś przerwę czy zwolnić tempo, nie kazdy jest np w stanie pedałować non stop

no i nieraz w eapie jest nawet po 120 tablet mi sie trafilo 112 albo 115 niepamietam

patrzac po tym jak nieraz napinaja sie i cwaniakuja fighterzy ktorzy byli na treningu SW ze trzy razy to musza miec mocna psychike he he he.

[...] tzn gralem w noge itd Obwód pasa: 86cm Obwód klaty:105 Obwód uda: 55cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): silownia 3/4dni w tyg., bieganie 5dni w tyg (nieraz nawet 2 razy dziennie) basen raz w tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, silownia [...]

Jak juz nie masz wyboru i zarcia kolo siebie to mozesz uzupelnic raz nieraz(ale unikaj tego),ja uzupelniam vw DNT jak musze,mam do tego vitargo-niby lepsze,ale tak jak mowie lepiej z jedzonka,od czasu do czasu w razie W carbo nie zaszkodzi!

tak! ja już drugi raz stosuje M3 + mono z biogenixa i po raz drugi fajne efekty... tylko mam cholerną zgage nieraz po porannym zażyciu tych kapsów... nie wiem, może sie już rozsypuje :))

druga sprawa to to ze sogi w profilu nabijają sie nieraz z opuźnieniem Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2005-12-07 13:06:06

ja nieraz sobie śmigam w drzewo piszczelami (tylko bez nieporozumień- wszystko w granicach rozsądku X-man'em nie jestem) ale wydaje mi się że ważne jest utwardzanie organizmu. te przypadki o których wyżej pisaliście chyba są bardziej skrajne. bo nikt przy zdrowych zmysłach nie trzaska z całej siły piszczelą w betonową kolumnę. jeżeli nawet [...]

Jeżeli chodzi o te kanapki : chleb razowy, ser żółty, szynka z indyka, ogórek, pomidor, jakaś sałata, może troche pitruszki żeby ładniej wyglądało, nieraz kapka ketchup'a. I co takie coś można jeśc czy nie??

dokładnie..przy upale moze byc ciezko...mozesz tez trenowac w godzinach późniejszych - 20,21 a nieraz nawet 22. Zalezy tez jaki rodzaj treningu masz...przy masie moze byc jeszcze cieżej ale rzeźba, wytrzymalosc lub cos w ten desen - powinny pójść łatwiej..

Gainera pij pomiedzy posilkami wedlug brakow w diecei nieraz mozesz nim zastapic posilek carbo w czasie treningu albo po. pozdrawaim

ja bym tak ćwiczył a nawet w wakacje nieraz i później,jak nie ma innego wyjścia to trza tak

moja praca jest praca fizyczna i czuje sie zmeczony po robocie jestem krepej budowy ciala wiec zalezy mi na tluszczyku i miesniach a nieraz mam wrazenie jakbym schodl i miesnie pomalaly wiec czy tez moge cwiczyc po pracy i jeszcxe jedno pale szlugi czy jak bym rzucil to przytyl bym

d**** ! WIem tez tak mam nieraz hrhrhr