nieraz

Jagnik czy ty nie potrafisz czytac czy co ja nie mowie ze te ciuchy sa uzywane tylko takie tanie. Wiem to bo moja mama nieraz kupuje takie ciuchy do polski jak robi paczke dla kuzynow. Co do Nike, czy tam Gap to nie muj styl ja sie w tym nie nosze. Muj styl to Diesel, Dolce&Cabana, Versace, American Eagle, Ralph Lauren - so get lost. Nie [...]

Jem na śniadanie 3 tosty (zawsze). Ok 14 w pracy 3 małe bułki z pasztetem (zawsze) i nieraz jogurt. W dni jak ćwiczę to jem ziemniaki z chudym mięsem ok 21 a gdy mam wolne ok 19. nieźle zacznij od diety . . . bez diety nie masz co sie męczyć z tą siłownią

Ze spowalniaja to wiem, ale na pewno nie w takim stopniu zeby to bylo szkodliwe, czy hamowalo przyrosty. Ja tam nieraz musze zjesc warzywa po treningu bo wzdecia mam, brzuch wielki jak balon. A przed treningiem jesli ktos ma dwugodzinna przewe miedzy posilkiem a treningiem tez nie zaszkodzi.

[...] jest GIT , czyli regeneracja psychiczna i zdolność lepszej koncetracji oczywiście równa sie to z samopoczuciem fizycznym. Ja osobiście zwracam uwage na kondycje psychiczną nieraz czuje że fizycznie daje rady ale wracam z maty i na nastepny dzien ide na trening siłowy i boje sie podejścia do ciezarów , takie subiektywne odczucie , na tym [...]

Tak chodzilo mi o mineraly i witaminy. Czyli 3g wystarczy to sie zastanowie nad tym HMB. Jeszcze jedno to jest tylko moj idealny jadlospis, niestety nieraz zdarzaja sie odstepstwa. Coz tylko jestesmy ludzmi i nie jestem zadnym zawodowcem, zeby wszystko wazyc i liczyc sie z kazda kaloria. Dzisiaj bedzie odstepstwo, bo mam studniowke. Mysle, ze mi [...]

poczyniłem spore postepy obecnie jestem na hst z ktorego jestem zadowolony lecz zdaza przesadzac mi sie z aktywnoscia co nieraz odczuwam na treningu mniejsza energia

[...] . ale czytam i czytam bo tez chce siegnac ale wy tu strasznie straszycie ngdzie tak nie strasza jak tu :) a juz prawie kupiłem cholera chce go dorzucic po dece ale boje sie o toksycznosc bo z niespaniem sobie poradze no i pale fajki nieraz a co tu wyczytalem to osłabia płuca nie wiem tylko dlaczego zostaje znalezc tylkjo metribolon :)

Nie wiem dlaczego najeżdżacie tak na Vitora, niby dlaczego nie jest to czołowy zawodnik, Overeem takim jest a w ostatniej ich walce za duzej roznicy miedzy nimi nie dostrzeglem. Belfort to kompletny zawodnik i jeszcze nieraz namiesza.

[...] co do nog to zapomniałem dopisac. w roce do domu to dopisze plan do nog;);d Mam takie jeszcze pytanie czemu tak duzo powturzen przy trici . Przy barkach słyszałem własnie ze nieraz lepiej wiecej powturzeń ale przy tricu. Przy bicu nie za duzo seri i pow. hm tylko sie pytam :D A wracajać do plecow i drazka mam drazek ale w domu a siłownie mam w [...]

a ja przyznam tobie bo nieraz mialem sezony ze nie meczyla mnie znacznie ale jezeli forma bedzie tak dobra ze bedziesz gromic konkurencje przez caly sezon a dieta nie da popalic to na koniec sezonu jeszcze puchar ode mnie bedzie mnie meczylo najbardziej trzymanie formy miedzy zawodami a nie przygotowujac sie do pierwszego startu

[...] sciskacz Heavy-Grips 90 kg. Zamykam go dosyc swobodnie jakies 10-15 razy, nie ustanawiam żadnych rekordów . Ponieważ jestem nieduzy i mam drobne kosci, małe palce itd nieraz muszę przytrzymywac kólko od ściskacza żeby mi się nie wyslizgiwal. Nie wiem czy to prawidłowe wykonanie ale generalnie wicze tak dla siebie, bez napinki :) Mimo [...]

jakie konsekwencje macie na mysli w porownaniu do tych powstalych w wyniku "maluczkich" cyklow po 1,5g testa+dodatki nieraz tu widzianych?

[...] dzisiaj już bardzo trudno było podnieść ten ciężar o prostych rękach w leżeniu. na następnym postaram się wziąć 25,5 kg. do tej pory jak kilka razy próbowałem to tak podnieść to nieraz dałem radę podnieść RAZ. W zależ ności od dnia, większość była taka, że mi się nie udało. Skoro robię teraz 5x8 na 23kg to na pewno dam radę podnieść te 25,5kg..

Ostatni trening w tym roku. Także mój przyszły napewno będzie pełen wyzwań. Czego wam i sobie życzę? Tego abyśmy nie bali się zmian, wyjścia ze strefy komfortu w którym nieraz siedzimy bez jakich kolwiek ruchów. Podejmujmy wyzwania i nie dajmy się strachowi, który nie raz nas paraliżuje. Życzę nam wszystkim abyśmy się rozwijali, szli w przód [...]

wiem o czym mówisz, dlatego latam w dresach cały czas, ni znosze jak jeansy sciskają mi nogi, choć czasami trzeba pocierpieć i nieraz problem z kupnem jest czegoś odpowiedniejszego

[...] i konfrontowania własnej wiedzy. Takie dyskusje kształcą, moim zdaniem nie tylko potencjalnych czytelników ale również samych uczestników - choćby nawet w kwestii retoryki, a nieraz - jak niektóre osoby wykazały - czystej erystki . Czy tak czy siak z mojego punktu widzenia - są ciekawe. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-04 09:41:22

no ja raczej baaardzo słabo przybieram na wadze...zawsze byłem chudy choć w domu jem sam 2 razy tyle co reszta rodziny...mam bardzo szybką przemianę materii, nieraz 5 min po posiłku już mam potrzebe do toalety wiec nie wiem czy to normalne...

[...] nie masz tak nigdy ze cos ci nagle wyjdzie i za wszelka cene chcesz to powtrzyc i nie wyjdzie ? ja tak mialem jak mnie kolezka uczyl rzutow za 3 do kosza zle zle zle.. a nieraz byla passa ze 7 pod rząd, i jak juz sie podniecilem to nie moglem trafic wogole zlekcewazlismy rywali dlatego ze "remis z taka portugalia to ze wszystkimi [...]

[...] wykształcenie średnie techniczne czy nawet wyższe albo ze specjalności medycznych... Swoją przygode w takiej formacji zaczniesz i tak od korpusu zawodowych szeregowych choć nieraz najlepsi absolwenci szkół oficerskich są kierowani w te jednostki na etaty dowódcy Wymagania sprawnościowe?.. W twoim zasięgu pozostaje jedynie ubieganie się na dzien [...]

Hmmm plan: Pon. Klata i brzuch Wyciskanie sztangi leżąc - 5 seryjek po 5/6 powtórzeń Rozpiętki na ławece prostej - 4 seryjki po 10/12 powtórzeń Brzuszki na ławce do brzuszków,trzymając hantle na klacie 4 ser. po 15 - 20 powtórzeń No i Unoszenie nóg w zwisie na drążku 4 seryjki po 10/12 powtórzeń Wtorek. Biceps i triceps Ćwiczenie bicepsu na [...]