Naczynka krwionośne nieraz pękają od zwiększonego wysiłku. Trudno usunąć isniejące, potrafią się odnowić. Mozna jednak zapobiegać w wiekszości pojawianiu się nowych i powiększaniu starych - przede wszystkim witamina C jako środek na wzmocnienie ścianek naczyń krwionośnych i większe dawki potasu. Dobrze przyswajalny jest ten w pomidorach i soku [...]
troche trudno mi sobie wyobrazic takie cos, tez cale zycie uprawiam roznorakie sporty i nieraz bywalo po 6 treningow tygodniowo, na studia poszedlem i dalej cwicze, to dziwne, ze taki sportowiec nagle sie tak zapuscil w rok dieta moze byc taka jak mowisz, moze byc low carb jesli dobrze kolega to znosi, zreszta jesli chce duzo zrzucic to trzeba [...]
właśnie ja trenuje lekkoatletyke ale nieraz wlasnie chodze na treningi siatkowy... Ale boje sie ze wiecej nie urosne... a chcialabym jeszcze troche... bo przez ostatni czas moj chlopak wbil sie w gore a ja stoje w miejscu
moze problem tkwi w nie odpowiednim wypoczeciu przed treningiem i gotowosci do niego? masz teraz wakacje czy zajmujesz sie czyms? praca? studia? mam nieraz ten sam problem kiedy niewyspany po calym dniu nauki godzine po obiedzie ide cwiczyc i gwiazdy mi sie momentami pokazuja nie zawsze mozna sobie poradzic z tym problemem, nie ma mozliwosci [...]
"wynika z tego ze robiac polecane skoki ma sie zly ciezar , jednym slowem ciezko jest robic dobre hst - trzeba byc badzo silnym " to do tego ale nie o to ci chodzilo? mialem na mysli to ze ustalajac progresje sprzed sd nieraz nie ma sie sily wykonac wszystko tak jak bylo w zalozeniach. wogule juz zmeczony jestem - ide spac
[...] Euro !!! Ale nie pytajcie jak wyglądał. Takie przekazy mu się włączyły ze teo się nie da powtórzyć. Ale od tamtego już trochę mineło, a ja to nie pamiętam kiedy ostatni raz jadłem dropy, ponad rok napewno, jak nie więcej. Ale co do wspominania tych czasów, to nie żałuję ani jednej chwili, było nieraz rzeźnicko, ale w sumie to miało swój urok
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
prosze dodaje diete, oczywiście w zależności od dnia nieraz coś sie zmienia, ten plan przestawia plan jak mi się uda wszystko zjeść co zaplanowałem, co do tego treningu przeglądałem go ale nie za bardzo rozumiem dlaczego on jest taki dobry. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/751191f16b154f859c3ed8cde561f78a.png
[...] akcent jest pozytywna, a w koncu stojac na bramce co wieczor spotykam setki jak nie tysiace ludzi. Jak sie chce szukac dziury w calym to sie znajdzie :D I stojac na bramce nieraz widzialem jak angole traktuja Hindusow, wiec sry, ale z tkaim traktowaniem nie spotkalem sie nigdy w stosunku do Polakow, chcoiaz bezjezyczna masa mnie juz wkur.... [...]
[...] komus sztacheta. Na youtubei nie jest clay program, ci koelsie dostaja "cfaniakowania" jak juz koles zbiera wpierd.... ale na video kreconym rpzed programem to nieraz placza, wrzucane sa zdjecia ich rentgenow i historii lekarskich. Generalnie to anwet jak od czasu do czasu musza dobrac kogos kto sie bardizje podlozy i zrobi z [...]
Do ''starych'' Kolego, sory za off -topa, alę nie podobają mi się tutej hasełka, niektórych szczyli, niedawno co skończyli 18 lat, i chcą podbijać, internet, napinając się na forach, chcesz powalczyć , to zapraszam do jakiejś klatki, jesteś głupcem, ze dałęs sie oszukać, i nie ma się co szczypać, twoja naiwność nie zna granic, zero wyobraźni, [...]
Ja mam nawet problem z założeniem skarpetki no może nie problem tylko jak zaboli nadgarstek i zapiecze to kurde z bólu nieraz nie można wytrzymać tak się jakoś chu.. ułoży.
Wołowinę przeważnie sam mielę,ale nieraz kupuję w Lidlu już zmieloną.Pakowana po 500g.Kotleciki smakują rewelacja. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2010-08-02 22:26:26
Dzięki Pestka Co do diety po diecie, to właśnie dobre będą posiłki niskowęglowodanowe, czyli takie, których podstawą jest białko. Nieraz jak przegięłam z jedzeniem to potem tydz czy dwa sobie taką dietkę robiłam i zawsze było super. Posiłki takie nie wymagają dużo czasu i tym bardziej przy dziecku będzie Ci łatwo je przygotować. Ja np miałam [...]
Niema możliwości na takiej diecie zwiększyć tempa metabolizmu i to jest pewnik!!! Typowy dla tej diety jest wzrost temp. ciała nieraz powyżej 37st a jednym z zadań metabolizmu spoczynkowego jest właśnie regulacja temperatury. Osoby z funkcjonalną niedoczynnością tarcvzycy z reguły mają temp. ciała niższą od normy (i problem ze spalaniem) i dopiero [...]
[...] -talia:87,5 dzisiaj mierzone ;) 5. STAŻ NA SIŁOWNI:około 8-9 miechów z przerwami z powodu treningów 6. DIETA: -białko: Zależy jaki sezon około 80-100 -węglowodany:230-270 nieraz 300+ -tłuszcz:Tu będzie ciężko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle kreatynowe zwykłe mono , + ostatni cykl Detonator , Napalm , AAKG 8. TRENING:Masowy + [...]
[...] cwiczeniem skomplikowanym technicznie, duzo latwiej o powazne kontuzje jak technika jest niewlasciwa. Dotyczy to zwlaszcza osoby wysokich. Mimo poprawnej techniki mi sie nieraz przytrafila kontuzja, wystarczy moment nieuwagi, szarpniecie i... To mialem na mysli mowiac o zdrowiu. Suwnica się nie nadaje do FBW. Nie znalem tej teorii. Moze [...]
[...] cwiczeniem skomplikowanym technicznie, duzo latwiej o powazne kontuzje jak technika jest niewlasciwa. Dotyczy to zwlaszcza osoby wysokich. Mimo poprawnej techniki mi sie nieraz przytrafila kontuzja, wystarczy moment nieuwagi, szarpniecie i... To mialem na mysli mowiac o zdrowiu. Suwnica się nie nadaje do FBW. Nie znalem tej teorii. Moze [...]