nieraz

[...] przesadziłem w sumie a jescze w pt i sob 2h biegania po boisku . chciałem uderzyć w grubość najszerszego, chciałem spróbowac z ta konfiguracją na plecy jak cos to zmiejsze, nieraz czuje niedosyt po ćw na plecy, a taka jest prawda ze tylko cieżki trening przynosi efekty + regeneracja + dieta. Pozdro ziomek dzieki za pomoc xD wróże Ci świetlana [...]

glosowalem dalem na zdjac cool... moda wydaje mi sie ze zbanowac to troszku za duzo ale modem nie powinnien byc bo sie tutaj nosi jakby byl bogiem i odniego wszystko zalezalo niepowiem ze nieraz cennych informacji udziela ale niejednokrotnie jego wypowiedzi byly subiektywne i dotego (chodzi o tych d****i itp itd) czasemaz nadto przesadza.

Również zgadzam się do ilości białka.. Dużo za dużo. Spokojnie starczy w granicy 140-150g dziennie. Wywal odżywkę i zostaw samo jedzenie lepiej na tym wyjdziesz. Wydaj te pieniądze lepiej na karnet na siłownie lub dołóż do diety żebyś mógł sobie sam nieraz coś kupić.

[...] lataniem remka - wiem że sie powtarzam ale to dla mnie tak wyglądało.Z Aertsem to było wogóle co innego - im sie ta walka powiedzmy ułożyła - zresztą walczyli nieraz więc sie troszkę znają. według mnie nie tyle że jerome był mało agresywny - poprostu musiał całą energię poświęcać na dreptanie za umykającym mu stale remkiem:))) [...]

[...] lataniem remka - wiem że sie powtarzam ale to dla mnie tak wyglądało.Z Aertsem to było wogóle co innego - im sie ta walka powiedzmy ułożyła - zresztą walczyli nieraz więc sie troszkę znają i są generalnie bardziej "z jednej bajki". według mnie nie tyle że jerome był mało agresywny - poprostu musiał całą energię poświęcać [...]

heh malo słyszeliście ja nieraz sie czołem ja g**** na hcg zwłaszcza na cyklu estro nie jest takie straszne wysokie ale progresteron juz tak to przez to g**** czujesz sie jak szmata bez sily i enargi do dzialania zrób badania prol;atyna progesteron estradiol i zobaczymy

haj ja tez na poczatku nie orientowłem sie w tych ćwiczniach i tym podobne ale juz do tego doszedłem 1. wejdz na www.kulturystyka.pl/atlas tam bedziez miał wszystkie ćwicznia opisane i dobrze pokazane tylko badz cierpliwy nieraz stronka szwankuje a jak co to wal moze bede wiedzięł jak dane cwicznie wyglada <lol2>

ok-powodzenia;-)sennosc dopada cie jak skacze glukoza(cukier) do gory-popatrz jak cukrzycy nieraz zasypiaja-lub czesto im sie spac chce-masz skoki cukru-bo spozywasz duzo cukrow prostych-dlatego napisalem, ze mozesz dostac hipoglikemii-oczywiscie nie musisz-ale mozesz

donJAZYResko ale nie masz chłopie podwyższonej temperatury 37 to nie tragedia, niektorzy maja taka temp przez caly czas. Szkoda żołądka. Najlepsza na zbicie temperatury według mnie jest pyralgina, trzeba stosować ją z umiarem bo jest dosyc szkodliwa no i jesli ktos jest uczulony na nia to po zazyciu moze miec powazne problemy. Jednak przy tem 37 [...]

mam pytanie ,bo kurde w sumie też mam podobnie jak kolega ,niższy jestem 182 cm,i własnie nieraz myślałem że to przez nadczynnośc tarczycy ,czy wielkośc tak zwanego jabłka Adama ma jakiś wpływ bo u mnie jest dosyć duże Polska...Wrocław...Śródmieście Moje FotoStory http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727

[...] Raptem to byłaby wielkość dziesiątych części procenta. Sprowadza się to raczej do błędu w obronie przy sprowadzeniu (brak zasłony), niż faktycznej skuteczności takiej techniki. Powszechnie spotyka się natomiast kolana PO SPRAWLU, co jest zupełnie inną sytuacją. Ale o tym pisałem już nieraz Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-07 16:20:14

[...] Bole nie wziely sie z techniki, tylko ogolnie z przeciazania plecow, nie robilem nigdy brzuszkow przy plecach, o treningach sw juz nie wspomne bo tam tez na drugi dzien nieraz czulem ze mam przeciazane plecy. Po prostu chce zaczac od nowa widziec jakies przyrosty, z tego co czytalem trzeba zmieniac cwiczenia bo sie miesnie przwyczajaja i w [...]

[...] stopniu, a i zycie juz troche inaczej wyglada (u wiekszosci), niz jak masz te 17-19 lat. wiecej mozliwosci planowania, ustawiania priorytetow, pieniedzy - a to jest zabawa nieraz dosc kosztowna (chocby na srodki prewencyjne przy mocnym towarze). poza tym w wieku ok 25 lat juz zwykle widac, czy sa sklonnosci do lysiny, futra, itp, itd. ja [...]

zrobiłem tylko 14powt. a z tego co czytałem to niepowinno mieć miejsca w hst nieraz mamy slabszy dzien. po krotkiej przerwie staramy sie zrobic pozostale powtorzenia(rozbijamy na "mniejsze" serie) co to znaczy stripsety plan i progresja wydaje sie byc ok.

Ja tam umiem, metodą prób i błędów trzeba. Warto też się ładnie wyszczerzyć do pań bufetowych, nieraz podgrzeją ;-] Na całe szczęście na świecie jest więcej niż jeden lekarz. Blat chwytasz podchwytem, pod nim znajduję się głowa i klatka, reszta z drugiej strony Edit: Warzywa też bywają nie od rzeczy jeśli chodzi o ulepszenie posiłku %-) Zmieniony [...]

Ja kurczaka robię przeważnie raz na dwa dni, a nieraz i na trzy - spróbuj zagadać z mamą czy nie mógłbyś sam sobie piec mięsa. Po posiłku przedtreningowym trzeba odpocząć, jak dla mnie minimum godzinę, ale też nie aż tyle żeby nas głód zaczął znowu ssać, bo będzie dupa a nie moc na treningu. Gadaj z rodzicami, zacznij nawijać mądrymi tekstami o [...]

[...] co powinien. Były niespodzianki jak Szwajcarzy, były wielkie rozczarowania jak Polacy czy Turcy. Piękne bramki też były. No i bydło angielskie przypomniało światu o sobie....trochę dużo dogrywek w fazie eliminacyjnej, co sprawialo wrażenie ze drużyny kalkulowały i nieraz bały się zaryzykować, no ale z druygiej strony cvzemu tu się dziwić..

SFD/Images/2015/8/2/7027ff50986e4ace969727e6744abaee.jpg Tak to dzis wygladalo +/- 200 kalorii bo moge czasem wazyc przerobione produkty bo nie mam nieraz na to wplywu ;) dzis jeszcze zaraz bede jadl zeby dobic 200 kalorii i do 14 post. Piers z kurczaka jest smazona bez tluszczu albo lekko na oliwie Zmieniony przez - santorynxd w dniu 2015-02-08 [...]

jak nie chcesz celowo dac cwiczen na ramiona to ok, ja bym po 1 i chociaz jednej serii dal na ramiona, ale to juz bedzie twoj wybor. Jest trening, jest duzo jazdy na rowerze czyli fat powinien spadac szybko, a nie spada, czyli cos musi byc z dieta. Podziel posilki na 5. Poczytaj co jesc i kiedy. Nieraz wywali sie slodycze i dzemy ale zostaje duzo [...]

różnie bywa, niekiedy poźniej zaczniemy, nieraz robimy dłuższą rozgrzewkę, jeszcze do każdego dnia robie 3 super serie na brzuch czyli + około 10 min