nieraz

Nieraz ćwiczyłem na kacu xD.. Jak się ma psychikę dobra to na kacu można zrobić niezły trening. A co do przyrostów to na pewno mniejsze. Ale po 4 latach ćwiczeń i picia można też coś osiągnąć w sylwetce :). Ja tylko nie pije jak biorę kreatynę... proste kreatyna nawadnia a alkohol odwadnia. Przed snem po alkoholu biorę witaminki i 0.5 litra wody. [...]

didzejek nie bój nic. Nic ci nie zrobią. A swoją drogą psa prowadz na smyczy. Mnie nieraz szlag trafia, jak widzę kretyńskich właścicieli puszczających "łagodne" pieski luzem... (no bo ten pies jeszcze nikogo nie ugryzl - a rottweiler / wilczur sobie biegnie do mnie np.) BTW: jaka to ulica? (zdradzisz sekret? ) BTW: PODPADA PO KK. [...]

[...] od jedzenia bardzo dużej ilości lekkiej żywności np warzywa, owoce. Są produkty, które już tak się trawią ( a może powinienem powiedzieć) nie trawią np. grzyby kurki je się nieraz wydala w takiej postaci, jak się zjadł9o xD. Jescze produktami powodującymi rozwolnienie mogą być śliwki, mak, właśnie zbyt duże ilośći żywych kultur bakterii [...]

Wyniosłeś dział na wyżyny ...Wielka strata. Napisz nieraz jak tam forma i jak tam ci idzie w klatce.

Nie neguje Twojej sylwetki Jedynie mowie - ze mam inna sylwetke ( genetyke ) i bardziej mi sie podoba. Nigdy nawet w etapie budowania masy niezdazylo mi sie miec "brzucha". Lecz nieraz mysle sobie ze wiele oddalbym aby moc nabrac kilka kg wiecej nawet kosztem definicji

Naleśniki są pełnowartosciowe sam robię nieraz sobie takie pseudo tortille do pracy, pytanie tylko co oznacza naleśniki 210g, najlepiej by bylo podać składniki które tam wchodzą. No i rozumiem że z twarogiem je wcinasz. 1,2 ok co z tym trzecim, lepiej zjedz dobry posiłek a nie wegle przed treningiem walisz. jak ten o 17 to potreningowy to wywal [...]

[...] razy w tygodniu.. na tricepsie mam tylko jak robie wyciskanie francuskie siedząc.. dlatego zrezygnowalem z tego cwiczenia bo było to uciazliwe przy innych partiach.. zakwasy nieraz na tricepsach mialem przez tydzien.. CIEKAWE TO. barki raz w tygodniu , tez mam zawsze nogi , zawsze.. na bicespie i plecach mam bardzo rzadko a trenuje je cieżko.. [...]

Moim zdaniem pośladki w przysiadzie pracują mi mocno szczególnie kiedy robię z pauza bo nieraz większe domsy niż na czwórkach ale może dołożę coś z czasem jakbym nie widział efektów.

[...] byc, choc ja dla przykladu, zasugerowany wynikami badać w zeszłym roku zrobiłem cykl na 4g mono na dobę i byłem rownie zadowolony jak po poprzednich cyklach gdzie brałem nieraz 10g i wiecej. bierzesz dwie porcje CP plus 5g mono. jesli stac Cię na takie dawkowanie to spoko, ale dwie porcje CP lub porcja Cp plus porcja mono te by wystarczyły [...]

Ja tam lubię nieraz zjeść wędzoną rybkę ^^

na mnie deka dziala od 5 do 8tyg, wczesniej dzieje sie niewiele wiec ida tez inne srodki a po 8tyg odstawiam bo dla mojego organizmu to strata czasu, zawsze bylem zadowolony z efektow ale nie zawsze z sidow bo zle reaguje na nandro, raczej juz dekanianu nie wbije choc juz nieraz sie zarzekalem

Ten patyk nie jest duzy, więc do buta sie zmieści, a bandaża nie jest wiele. Nie powinno być kłopotu. To w końcu tylko zwykłe usztywnienie - też coś takiego miałem. Zakup mascie na uszkodzone stawy - pomagają. Ja też nieraz coś takiego miałem btw. Cała przyjemnosć po mojej stronie

no to trochę dziwne, bo jak wyżej wspomniałem cwiczę bardzo dużo, nieraz nawet za dużo! no i po biegu spadek tętna mam po 1min ok.50 no a w ogóle czuję się w życiowej formie może to przez to ze mam nadwagę( z którą walczę od miesiąca, na razie ok.-4kg)

Generlanie mysle, ze Olo ma racje. Nieraz mialem taka sytuacje, ze na sparingach bardzo dobrze radzilem sobie z przeciwnikami o duuuzo wiekszym doswiadczeniu, stazu treningowym, ringowym, etc. Jezeli przeciwnik nic o Tobie nie wie bedzie walczyc duzo ostrozniej. Z drugiej strony wychodzenie "na hardcora" to ciezka sprawa, trzeba byc na [...]

Oj drogo drogo to wychodzi. Nieraz sie zastanawiam czy bardziej ekonomicznie nie bedzie wazyc tych gora 85-90 kg :))) Na lato bede wazyl 93. A jadlospis taki mozna dowolnie interpretowac. Ale uwazam ze posilkow powinno byc okolo 6 i conaimniej 4 zawierac powinny miecho albo ryby (po 150 g w kazdym posilku) to takie minimum bez ktorego trudno cos [...]

Kriokomora dziala jak silny stymulant reakcji stresowej, wtedy byles na cyklu cisnienie podwyzszone itp zestresowałeś sie pewnie cisnienie sie bardziej podnioslo i spanikokwales ( są nieraz takie objawy niepokoju,lęku przy duzym cisnieniu )

[...] na piszczele. Na poczatku mojego trenowania kilka low kickow i nogi byly tak obolale, ze ledwo chodzilem kilka dni a teraz po ok roku treningow nawet jak trener mnie kopnie, nieraz dosyc mocno poboli przez chwile ale za to na drugi dzien nic nie boli. Nigdy po treningu nie mialem krawiakow, siniakow itp na udach. a kopania w bambusy itd nie [...]

[...] jem płatki z mlekiem zamiast kanapek -obiad przeważnie gotowane mieso(udko z kurczaka) z kromką chleba i ogórkiem kiszonym+marchewka+jabłko, staram się rzymać tego systemu, nieraz jem też zupy(min pomidorówki z ryżem) ale to czasami -kolacja tak jak śniadanie prawie niczym się nie różni -nie słodzę herbat,pije tylko celestynki mineralne, nie jem [...]

nieraz mam wrażenie że tu technika jest do przodu, a ludzie są cofnięci o jakies 20 lat w tył :D

[...] 30zł za godzine a mnie niebardzo stac i chcialbym w domu cos potrenowac. Pragne zaznaczyc ze jezeli chodzi o sztuki walki to jestem zielony choc treningi mam czesto i to nieraz z wieloma przeciwnikami. Jedyny moj atuat to to ze dosc silny jestem bo od pół roku wyciskam po 200 papek dziennie na 4 tury po 50 papek. To jak podrzuci ktos jakas [...]