nie mam tyle czasu

od 4 lat ale mialem przestuj kilku letni poza tym nie mam juz tyle czasu by siedziec godzinami na forum i chlonac wiedze tak jak niektorzy. wiem czym jest gainer flex, aczkolwiek po treningu, zanim dotre do domu mija jakies pol godziny, dlatego uzupelnialem wegle i bialko gainerem od razu po, a po dotarciu do domu przyzadzalem i wrzucalem porzadny [...]

wszędzie sie powtarzają składniki najwazniejsza zasada jest jeść rzeczy jak najmniej przetworzone fabrycznie. Nie bedzie nigdy zle. Deanash zobacz tyle tu blogów dziewczyn shrimp, gruszke, pavline meraviglia, lalus... praktyznie wiekszośc sytematycznie rozpisuje swoja diete i ma ja bardzo fajnie ułożona nie ma problemu Nie mam czasu by rozpisywac [...]

no nie ma specjalnie,3-4 posilki dziennie,nie jem po 19,nie jem slodyczy,gotowane miesko,rano platki owsiane,jedna porcja pieczywa, miesny obiad troszke warzyw, maly owoc 2-3 w tyg. to tyle, jakos nie mam czasu teraz na diete bo pracuje jak najwiecej na studia i na karnety na silke pozniej juz w roku akademickim, wiec pozniej wezme sie za to. [...]

Stary no cóż ja Ci mogę zaproponować- sam nie mam takich książek, ale poszperaj w wielkich bibliotekach, na anglojęzycznych stronach internetowych lub znajdź jakiegoś lekarza, który zajmuje się tego typu zagadnieniami... tyle moge zrobić. Często sam szukam w necie ciekawych rzeczy dotyczących kulturystyki- jak cos znajdę na temat interesujący Cię [...]

Masz racje i nie jest naiwny tylko nie mam czasu na diiete i tyle a wy każdy temat jaki zacznie sie tu to wy zaraz "jak dieta" samie jej nie przestrzegacie a wymądrzacie sie

nie mam czasu na diiete i tyle -nie pisz pierdół pracujesz jako kontroler lotów i przez 12h nie mozesz odwrócić wzroku od komputera? ja jestem np od 8 na nogach, byłem już w miescie na treningu, teraz pisze na forum, zaraz lece na uczelnie i zjadłem w tym czasie 4 posiłki. wystarczy chcieć. jak chcesz coś osiągnąc najpierw pomyśl logicznie.pzdr.

[...] szatnię oddzieloną od sali tylko metalową siatką, tak, że z sali było widać, co się dzieje w szatni. Gość popatrzył w kierunku szatni i powiedział "ale dzisiaj akurat nie mam czasu, przyjdę na następne zajęcia". I tyle go widzieliśmy. Na początku pomyślałem tylko, że jakiś dziwny. Ale kilka dni potem dowiedziałem się, że właśnie wtedy [...]

Rób tak samo, tyle że stwórz kilka wariantów i nie jedz tego wszystkiego w jeden dzień, tylko schowaj pojemniki do lodówki na kolejne dni. Przykładowo zrób sobie ryż z kurczakiem podzielony na 3 pojemniki i jakąś rybkę z kaszą też na 3 pojemniki. Pierwszego dnia zjesz po jednym pojemniku + np. owsianka na śniadanie i coś szybkiego na kolację i [...]

czytam otym hmb i pisza tu ze strata pieniedzy pozatym nie mam az takiego budrzetu zeby urzywac tego przez 6 miesiecy wiec sie teraz waham, cwiczylem bez odzywek przez prawie rok czasu wiec teraz czas najwyzszy odwiedzic sklepik ;) mysle o polaczeniu creatynki z dextoza ale zalezy mi glownie zeby nie stracic definicji a nawet se ja lekko poprawic [...]

Domer ja już to wszystko czytałem wiele razy i byłem nawet ponad pół roku na diecie redukcyjnej-zrzuciłem sporo wtedy bo ok 15kg i stwierdziłem wtedy ,że nie mam żadnych widzialnych efektów jeżeli chodzi o siłownię a potem zająłem się remontem i nie miałem czasu na diety i ćwiczenia i tak wróciłem do swojej dawnej wagi...teraz chciałbym powrócić [...]

to był żart - chciałem sprawdzić czy ktoś się na soga skusi a jeżeli chodzi o dietę to tylko na białka dostarczam organizmowi tyle ile trzeba bo zwyczajnie na dietę nie mam czasu.

A jak np. mi sie wydaje że mam przepalone mięśnie bo ćwicze juz prawie rok i nic prawie po mnie nie widac umeisnionych czesci ciała i wyzezbionych niby troche jest ale mi sie wydaje że za słabo jak an tyle czasu

Marynarke dostałem w prezencie. W październiku 2007. Założyłem, odczepiłem metki i tyle. Tak wyszło, że od tamtego czasu wisi w szafie. Teraz mi się ona nie widzi. Nie mam już metek więc sprzedaje dużo taniej. Gdybym miał metki nie sprzedałbym jej za takie pieniadze. Zapewniam,że marynarka jest oryginalna. ps.nikomu nie wciskam jej na siłe [...]

snara nie wiem czy dobrze pamiętam ale miałeś problemy z łokciem, jeżeli masz możliwość to polecam spróbować suplementu z E-Pharm Joint Force ( w sprayu )...miałem przez bardzo długi czas problemy ze stawami, zaczęło się dawno od RZS następnię złamania w stawach łokciowym i nadgarstkowym a od jakiegoś czasu zrujnowałem stawy łokciowe poprzez [...]

Myślenie typowo babskie: "nie ćwiczę cięzko by nie mieć dużych mięśni, a jak pobiegam trochę się powyginam na maszynach to będę miała wspaniałą sylwetkę". Aby coś zbudować, trzeba na prawdę ciężko tyrać. Nie wiem ile razy Pan ze zdjęcia robił trening na brzuch(poczytaj na jego temat trochę w internecie, na pewno coś znajdziesz), ale myślenie, że [...]

to dobrze że wraca ale ja chce dobić do takiej wagi jakiej jeszcze nie miałem. To jak rozpisze mi ktoś ten cykl?? Nie chce czekać rok czy dwa specjalnie nakupiłem tyle tematu żeby nabić 30 kg w kilka miesięcy, a też nie mam czasu żeby jesć co 2 godz, bo rzadko w domu bywam. Diete uzupełnie odżywkami, a bilans kalorii zachowam napewno ale i tak [...]

ehe. nie chce mi sie jedynie czekac tyle czasu na przesyle (w okolicy nic takiego nie mam). A zanim zamowie itp. Emm, a gdyby je w proch zmienić i popijac na język (tak jak wczesniej mowilem), nie zaszkodzi nic? Jakie to mono polecasz? :)

kazdy ma nie dalej jak 2002 1 stycznia lol hehe mam starsze konto niz to ale zapomnialem hasla obelix plus kiedys tylko czytalem dluuga historia z sfd tyle czasu tu zmarnowalem ze szkoda gadac

1. Nie mam takiej mozliwosci bo w mojej wiosce nie ma takiego miejsca 2. moge poswiecic tyle czasu ile trzeba 3. ?? 4. a dokladnie to co?

ale ja nie mam zamiaru skakać na tym rowerze z 2 m.. to czemu niby miałaby pęknąć ?? :/ tyle czasu jeżdzę już na rowerze z hipermarketu i też nic się z ramą nie dzieje..