nie mam tyle czasu

Warto by na pewno jeszcze dodać "nie mam czasu stać tyle przy garach" , bardzo często słyszana wymówka. :-)

ja od pewnego czasu zastanawiam sie ktora firma najwiecej kreatyny laduje do kapsow a ktora przycina wbijajac wiecej sody cena w wypadku nieprecyzyjnego mixu jakim jest KA moze nie byc najlepszym wyznacznikiem (nic nie sugeruje, zadnych konkretow - bo podstaw i dowodow nie mam, glosno mysle, bo w koncu KA jest jak gainer - mieszanka sody z [...]

najważniejsza jest praktyka. pewnie i info by sie znalazło, ale na poszukiwania raczej czasu nie mam na tyle. ja np. pisze nie od dziś, że dobrze wychodza mi cykle łaczone- tzn. zaczynam na mono a kontynuuje na innej formie lub staku- sprawdza sie- zachęcam do tego typu "eksperymentów". Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-01-30 [...]

W sumie nie mam za dużo czasu i możliwości, żeby tyle czytać, ale postaram się... Dzięki. A jak by tak w dwóch zdaniach ktoś napisał różnicę w treningu, zanim przebrnę przez ten natłok informacji, chciałbym już wiedzieć. Zmieniony przez - Remi-Thor w dniu 2004-04-21 11:27:24

adammalysz ja od pewnego czasu ćwicze w miare podobną filozofią co Ty. Tyle ze ja nie mam żadnych konkretnych zestawów a po prostu staram się nie powtarzac tych samych ćwiczeń co trening. Np w pierwszy tydzień robie siady ze sztangą na plecach, za tydzien robie siady ze sztagą z przodu,a za dwa tygodnie robie siady na maszynie... i tak z każdym [...]

niby tak ale jak lece na gh + saa to koszta sa wysokie wiec nie mam czasu na rozkminianie czy witamina c mi pomoze a mieszkam w dani a tu lekarze sa d****ami na wszystko przypisuja ibuprom a przez tyle lat w temacie zglebiania wiedzy na temat wlasnego ciala wiem co mi pomoze a jak bym liczyl na lekarzy to pewnie juz bym byl kaleką - mialem pare [...]

Właśnie teraz nie mam możliwości ćwiczenia na na obciążeniu, a nie chcę nie robić nic więc staram się ćwiczyć jakoś w domu. Od jakiegoś czasu staram się przybrać na masie jednak jest to ciężkie ze względu na szybka przemianę materii. Jeśli chodzi o kwestię nóg to do tego się przykładam i ta kwestia nie pozostaje w tyle.

Tak jak piszecie nie HMB ale czemu nie. Na siłke chodzę 6 miesięcy czy to wystarczy do kreatyny Nie zależy mi na gwałtownym przytyciu chce mieć poprostu jakiś efekt i tyle Diety nie będe układał bo nie mam możliwości i czasu żeby to wszystko przygotowywać

to że tak jest w profilu to dawno i nieprawda nie mieliśmy rozmawiać o mnie tylko o tym białku, a w moim przypadku trudno dostarczyć tyle białka z pożywienia bo nie mam na to czasu profil uaktualnie! Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ

"Proponuje zastanowić się czy to czasem nie jest zwykle lenistwo" Napisałem, że 2x w tygodniu trenuję siłownie a 3x boks, tylko że nie mam czasu zbyt na te paru godzinne wyjścia/spacery w ciągu normalnego tygodnia "Jeżeli obwody lecą, a sylwetka się zmienia to jest ok, jak nie, to obetnij kcal lub podbij aktywność i tyle" I to mi wystarcza, [...]

bili.. ja nie mam czasu teraz pilnowac tyle co kiedys wiec masz pierwsze i ostatnie ostrzezenie, nastepnym razem ban za taką wypowiedz trzeba czasem troche pocierpiec.. wg mnie ta penseta to najlepsze rozwiazanie

zacznijmy od tego ze nie powiedzialem ze nie pomagacie to raz a dwa wiem o podstawach tyle o ile i wiem ze nie mam na diety czasu bo w pracy jestem, i nie gadajcie mi ze bez diety nic nie ma bo jakos w tamtym roku kupilem jakies bialko kreatyne i dextro i mi przybylo jakies 5kg, jadlem co popadło. jak macie tak przemądżale wyrazac swoje zdania to [...]

Witam! Niestety nie mam czasu żeby rozpisać ci cały plan ale podam kilka podstawowych i przydatnych zasad przy treningu na rzeźbę: 1. Podstawą są ćwiczenia izolowane, musisz przy treningu starać się jak najbardzie odseparowywać mięśnie(świetny jest do tego modlitewnik, b. dobre jest też uginanie ramienia ze sztangielką w oparciu o wewnętrzną [...]

Nie mam głowy do diety, zakupienia składników i w sumie czasu na robienie jej i jedzenie. Suple byłyby na tyle dobre, że nawet idąc gdzieś mogę je zrobić/wypić. Dieta jest przymusem czy jest poprostu lepsza niż odżywki?

Nie mam aż tyle czasu. Gdybym miał, to bym tu nie pisał i białka POTRZEBUJĘ. :) A jeśli chodzi o cene, to tak 90-100zł/kg.

Ja sobie nie wyobrażam jak szanujący się człowiek może stosować carbo albo gainery, przecież jest tyle wspaniałych produktów bogatych w węgle i takie smaczne, chociaż ja to się nawet zajadam suchym ryżem posolonym %-) Jak chłopaki biją dużo ślina przed treningiem to musi lecieć carbo w czasie treningu. A dobry gainer przed lub po treningu to fajna [...]

Aż tyle czasu?? za poł roku to już dawno On bede Hcg w trakcie cyklu tylko 2 razy po 5oooui wbiłem.. Flex Provi mam bo myślałem że sie przyda ale każdy Mi mowił że nie trzeba:/ To jak z tym provi leciec?? Zmieniony przez - Nataan88 w dniu 2011-08-11 13:45:36

Witam co do kwasow omegi to jem 2 kapsulki rano super omega 3 firmy trec nutrion. Nie wiem dlaczego tam wpisalem 15 gram. Zaraz biore sie za liczenie kalori z linku wyzej i wrzuce tu jeszcze raz. A wiec z tego co wyliczylem moje zapotrzebowanie to 2831kcal -300 = 2531 Wiec praktycznie tyle co sobie wyliczyłem. Wiec musze zamienić te wedliny [...]

Kiedy ja juz byłam na zbliansowanej. a LG bo wielu znajomych ją zachwalało i byly fajne efekty. Zresztą nie mam już teraz tyle czasu by przygotowywać 6 posiłków, nosić to ze sobą do pracy itd., LG byłaby miłą odskocznią i wygodą. Zmieniony przez - zikaz1 w dniu 2013-10-18 14:18:05

Dobrze ma ta wasza podopieczna;) U mnie niestety silownia lux, ale swoim trenerem zostalam ostatnio sama, tutejsi ogolnie rzecz biorąc lekceważą temat i wszelkie instrukcje prócz obslugi sprzętu trudno mi wyciagnąć, zdaje sie budzę ogolne zdziwienie pojawiajac sie na sali juz tyle czasu , a niech jeszcze o cos zapytam..Ostatnio lekko zwiekszylam [...]