nie mam tyle czasu

[...] scen z Pumping Iron - trochę popatrzyłąm na yt i rzeczywiście - trochę to pozwala jeszcze inaczej spojrzeć na Pumping Iron 1. 07-08/07 - DNT sobota spędzona bardzo aktywnie - o tak: /SFD/2017/7/9/03db6d1eee0d49c588d61ad96429e889.jpg /SFD/2017/7/9/8cef385edb974c2f8f1d499e2930e7de.jpg ale obejrzałam też w tej aktywności będąc Pumping Iron 2, [...]

ta googletranslate Narazie mam tyle wiec wkleje tutaj Pod koniec byla mowa o dlugosci skakanki itp lecz strescilem to troche bo dlugosc skracanai byla podana w stopach itd. http://www.rossboxing.com/thegym/thegym26.htm Trening ze skakanką Jestem pewien, że po wejściu do jakiejkolwiek sali bokserskiej w Twojej okolicy usłyszysz kilka znajomych [...]

Ulala..długo się nie wpisywałam. Od czasu do czasu mam zrywy i czytam forum od deski do deski ale żeby samemu coś spłodzić to już cięęęężko ;-) A zatem... 22 tydzień + 5 dni W zasadzie ostatnie 2 tygodnie przechorowałam. Z leków wyłącznie oscillococcinum oraz Sinupret. Tak się ta choroba kluła od Sylwestra, aż w końcu na III Króli padłam. Starałam [...]

jezeli dobrz pamietamto qaz to podawał dla osob na low carbie. taka ilośc jest OK, ale nie dla wszytkich, docelowo moze sie do niej zblizyć. temat Ellisa jak sama nazwa na to wskazuje jest to zbilansowana dieta redukcyjna ( nie low zarb) a że można na niej dobre mieć rezultaty to ja jestem świadkiem. Organizm nie lubi gwałtownych zmian, zawsze sie [...]

[...] };-) A jeszcze strączki mi się pokończyły. @@-) Muszę pogotować i porobić zapasy,bo ja poza strączkami, owsianymi, owocami i korzeniowymi to jakoś za innymi węglowodanami nie bardzo. ;-) Mathilda, warto ogólnie we wszystkich kosmetykach unikać parabenów, poza tym, w przypadku szamponów silikonów, które obciążają włosy i tak już zmasakrowane [...]

Papaj te posiłki to tak trochę wygląda tak, że Zaczynam jeść jem i jem i jem i jem i jem - nie na raz. Czemu drugi posiłek - bo chce czegoś słodkiego, a po płatkach owsianych nie chce mi się jeść normalnego posiłku. Mam ochotę to jem Boostera, ciężko było mi już podbić kalorie. Niestety od dziś żegnam się z batonami na jakiś czas Upasłem się jak [...]

Oj kolego z ciekawym Avatarem.. dziekuje bardzo za link ale nie tego oczekiwalem. Przeczytalem wszak jednak wiekszsc po lebkach i nieco doglebniej to co konkretne ale nie jest to tekst i art dla mnie.. nie zrozum mnie zle.. ale ja nie jestem juz tzw "mlodym" nie mam lat 17 i nie jest to moj pierwszy w zyciu kontakt z cwiczeniami w ogole nie mam [...]

Tak, to niby jak mam to zrobic wg ciebie..? Cwiczac i nie jedzac..? Wczoraj tak sprobowalem i nad ranem czulem jakby z ciala mi wszystkie miesnie palilo i pewnie tak bylo bo w poludnie intensywtny godzinny trening zrobilem a potem reszta dnia w robocie i nie mialem nawet czasu zjesc dobrze.. To ile mam w obwodzie brzucha to tez wynik wady postawy [...]

Tamudzin komisja lekarska wbrew pozorom nie jest taka oczywista masz 12 lekarzy do przejścia, dopieprzają się do różnych rzeczy typu waga, ciśnienie, żylaki. Ja punktów też mam tyle, za każdym razem jak był nabór bym się dostał jednak do czasu kiedy się nie ma zaliczonego nie można być niczego pewnym PS ile masz punktów ?

Dzisiaj DT. Ponieważ jeszcze nie mam mojego nowego treningu, wzięłam ten stary, czyli trening nr 3 wg Obliques. Szukałam na forum jakiegoś 3-dniowego splita, ale to co znalazłam wymagało tylu modyfikacji pode mnie, że okazało się, że praktycznie muszę go stworzyć od nowa. Ma nadzieję, że już jutro będzie gotowy i od czwartku zacznę. Z nowości [...]

[...] wrażenia ze we Włoszch to kazda obca jest za prostututke brana %-) Za moja koleznka, mimo ze brunetka gwizdali na Sycylii tak długo dopóki sie ubioerm i jakims style tam nie zlała z tłumem %-) A mam prosbe, ziuta, laski.. powiedzcie co myślicie o tych badaniach.. Młoda laska tyle czasu nei chudnie, kalorie spadaja onaćwiczy jak szalona i [...]

Nie robie za jakiegoś znawce ale swego czasu bardzo chciałem coś trenować i rozmawiałem z różnymi ludźmi z różnych sztuk walki i zawsze mówili to samo: że nie garną sie za abrdzo do walki z kolesiami z MT bo to wariaci na tyle oklepani, że większość ciosów nie robi na nich wrażenia... Też sie z tym zgadzam i tez jestem wariatem nie mającym za [...]

sol forma po redu nadal sie utrzymuje mimo ze z tego co pisałes mało na siłke chodzisz ale dalej jestes na j/nj? nie bede sciemnial - napisz ejak jest odkad znalazlem prace - pazdziernik tamten rok,silke zeszla na drugi plan nie mam sil poprostu mialem probe - test supli od guru,ale trafil sie wyjazd + brak czasu - wiec poyebalem to a suple [...]

Night, Obiecuję! Nie mam problemów z jedzeniem, nie podchodzę do niego emocjonalnie. Akceptuje w pełni swoje ciało po ciąży, nie mam ciśnienia na jakąś konkretną wagę i konkretne ciężary. Podchodzę do swojego ciała ze spokojem i daje sobie dużo czasu, nie mam presji posiadania super sylwetki na lato. Chcę mieć zdrowe ciało tylko je wzmocnić i [...]

[...] i życie :-) z konkurencją kettlową w zawodach wyciśnięcia 60kg przedmiotu sztanga lub odważnik jednorącz trzema możliwymi siłowymi sposobami w pochyleniu,boczne lub żołnierskie wracam do treningu z odważnikami. Ktoś może zapytać dlaczego odważniki jak tyle razy pisałem że jeżeli chodzi o kształtowanie siły lepsza jest sztanga. Powód jest [...]

Niestety za bardzo się spodobały więc lista się wydłużyła. Nie w tym jednak problem. Coś się przepaliło. Mam obrzydzenie do garażu. A dokładniej do gonienia za wynikiem. Cała radość poszła w piz.u. Chcąc nie chcąc, zaprzestałem tej walki byka z parowozem i postanowiłem się zleszczyć na jakiś miesiąc lub dwa. Kupiłem karnet na siłownię i popompuję [...]

Właśnie tak W tym tyg przez to dziadostwo co złapałem musiałem przełożyć zrobienie badań i w najblizszą środę się wybieram. Jak wszystko będzie ok, to tak jak było to pisane wcześniej. Czyli masa Chęć startów nie została w pełni wyczerpana, za to 3 wyjścia pod rząd dość mocno odczułem i przerwa na pewno się przyda. A też przeanalizowałem sobie [...]

Wypiska z dnia wczorajszego bo byłem zajechany i nie miałem czasu czegoś naskrobać , a dzien treningowy był ;) 12.10.2011 OD jakiegoś czasu ćwiczę także w dni nie treninogwe , tak jak wspominałem lekki trening gimanstyczny. W każdym razie dziś wypadał trening "siłowy" o ile tak to można nazwać. Musiałem wybrać się na trening do godziny [...]

dziennik będę prowadził, teraz pewnie więcej się będzie działo więc będzie troszkę ciekawszy. teraz opiszę Ci pokrótce jak to u mnie wszystko wygląda i wygladalo:-) moim marzeniem praktycznie odkąd zacząłem ćwiczyć było wyjście na scenę. zawsze treningi siłowe sprawiały mi ogromną przyjemność. jedyny problem jaki od zawsze że mną jest to [...]

Malutka- sama jestem ciekawa, zapraszam :D ale nastawienie mam ze zrobię wiele żeby się udało, coraz bardziej podoba mi się sprostanie własnym wyzwaniom, będę tylko musiała się nauczyć spokojnie podnosić po porażkach, bo ze się bez nich nie obejdzie to pewne, na razie entuzjazm początkującego Martasi- wciąż przejedzona, ale dawam radę wciągać, [...]