Suplementacja na masę

chcialbym dorzucic troszke masy ale jednoczesnie przy ladnej definicji co byscie polecili za suple?
myslalem o kreatynce z hmb ale czytam i odradzacie hmb, kiedys bralem takie polaczenie i nawet niezle efekty mi przynisolo ale widze ze wszyscy odradzaja hmb wiec moze polecicie cos innego? zalezy mi glownie na wyrzezbieniu no ale troszke maski tez nie pogardze ;) budrzet nie za wysoki wiec prosze o nie wygurowane cenowo produkty ;)

jeszcze pytanko czy probowal ktos tego ULTRA RIPPED 180 kap Ultimate Nutrition ?? ostatnio w jakiejs gazetce mi sie obilo o oczy i zaciekawilo?

kreatyna i hmb jest dobrym połączeniem i jak piszesz kiedyś przynosiło ci dobre efekty i myślę, że powinieneś się tego trzymać, jest jeszcze jabłczan cytruliny po którym w połączeniu z kreatyną idzie dobra masa ale jest jeszcze droższy od hmb, a jeżeli chodzi o ultra ripped to jest to dobry produkt ale na redukcje tkanki tłuszczowej!

czytam otym hmb i pisza tu ze strata pieniedzy pozatym nie mam az takiego budrzetu zeby urzywac tego przez 6 miesiecy wiec sie teraz waham, cwiczylem bez odzywek przez prawie rok czasu wiec teraz czas najwyzszy odwiedzic sklepik ;) mysle o polaczeniu creatynki z dextoza ale zalezy mi glownie zeby nie stracic definicji a nawet se ja lekko poprawic przy lekkim wzroscie masy, tak jak pisalem dawno nie urzywalem suplementow a tyle tego jest wiec pytam o jakies dobre polaczenie chlopakow ktorzy w tym siedza ;)

UR - spalacz

masz diete?
hmb odpusc
jako uzupełnienie diety kup gainera
kreatyna moze byc

cos tam pokombinuje ;)

dieta nie jest taka rygorystyczna ale na wyniki nie narzekam (ograniczam glowie to co nie zdrowe skupiajac sie na bialku) no moze ten brzuszek sobe poprawic tylko jeszcze, areobow mam sporo bo cwicze jeszcze taekwondo wiec jakies 4 hardkorowe treningi w tygodniu, spalacze to mysle ze tak od marca zastosuje, zdecydowal sie po przeczytaniu sporo postow na tradycyjna kretaynke i do tego wlasnie teraz nie wiem co lepiej radzicie czy Carbo czy dekstoze czy moze tauryne ???

do kreatyny możesz dokupić carbo oraz tauryne

dekstroza to droższa odmiana glukozy spożywczej

carbo

Damixxx nie widzisz chyba przeciwwskazań połączenia carbo z tauryną w celu zwiększenia transportu kreatyny???

tauryna nie zaszkodzi...

...a może pomóc!

tauryna jest OK
ale po co?
edit.równie dobrze mozna powiedziec zeby kupił dextroze...nie zaszkodzi,a moze pomóc
ja przy robieniu masy wybrał bym carbo

Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-10-19 07:32:48

hmb sobie odpuść jeżeli finanse nie pozwalają, ale tauryna ci pomoże i to w dużym stopniu i w lekkim wzroście masy/oczywiście nie sama/ jak również carbo będzie lepsze od dekstrozy/glukozy/, a kreatynę weż bo przydaje się właściwie w każdym sporcie!