nick

[...] i napiszę ze juz otrzymałem 50maili z adresami proszę nie wysyłać maili bo bana dać moge dać W mailu swoje dane adresowe i mimo iz to powiadomka to prosze tez podac swój nick: 50 pierwszych osób! Animal dodał iż modzi z działu testu również obligatoryjnie dostaną taki zestaw więc tylko poproszę dane na priv bym całą listę podesłał później do [...]

Proszę o ocenę planu ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Przemas931 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: staż ponad 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 99 OBWÓD KLATKI: 127,5-128,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 42,5 OBWÓD [...]

Witam, przygotowalem trening typu split na 4 dni. Prosze o ocene i wskazowki. ANKIETA: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: pwl1753 PŁEĆ: M WIEK: 17 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: aktualnie 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: m WIEK: 20 WZROST: 200 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 117 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA:43 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: [...]

[...] https://www.sfd.pl/15_sk%C5%82adkowy_test_przed_trening%C3%B3wek_i_termogenik%C3%B3w_opinie_-t1182374.html w tym temacie się zapisujemy ,wpisując kolejną cyfrę oraz nick z forum oraz ilość kompletów nr konta do wpłaty będę każdemu wysyłał na PW !! /SFD/2019/3/16/2001ce0075054f5b869bfedced83cc0e.jpg

Witam, pisałem o swoim pomyśle już tutaj -> http://www.sfd.pl/Split_4_dniowy%2C_klatka_2x-t763159.html jednak teraz bije się w pierś i przepraszam. Zatem: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwany to obecnie trochę ponad pol roku ****PARAMTERY [...]

Witam, mam pare pytań raczej do znajacych sie w temacie.. przed wakacjami cwiczylem regularnie(cwicze juz kolo 3lat) do czasu jak bralem jakies suple wszystko bylo ok.. potem zaczalem redukcje zlecialo sporo z pasa i spadlo pare kg.. reszta obwodów pozostala takze bylem zadowolony.. ale przez caly wakacje nie cwiczylem, bylem za granica nie mialem [...]

Witam przechodzę że splitu na Fbw główne założnia zwiekszenie siły w głównych bojach WL,Mc,siady.Główny priotytet to WL puki co zastosuję zwiększanie liczby powtórzeń np zaczynam od 3x60kg po 12 pow dochodze do 3x60 po 15pow zwiększam cieżar i tak dalej. Wydaje mi się żę puki co zrobię jeden trening i będę go się trzymał czy lepiej zrobić [...]

W związku z wieloma pytaniami o produkty Swole i Nitrous oraz reagując na Wasze maile pisane do nas z propozycją obniżenia ceny na te produkty, tak aby były dostępne cenowo dla wiekszości z Was przygotowaliśmy WIOSENNĄ PROMOCJĘ. Promocja dotyczy zakupu łącznie dwóch produktów Swole V.3 oraz Nitrous. Okres trwania promocji od 18.03 do 30.03.2006 r. [...]

[...] Mile widziana będzie również "metryczka" - wiek, wzrost, waga. Osoby które zostaną wytypowane będą zobowiązane do założenia własnego tematu - tytułem: TEST Fire fit - "swój nick na SFD" Wstawiane powinny być minimum trzy posty w tygodniu, jako relacja obejmująca trening, dietę i suplementację. Co jakiś czas należy dorzucić spostrzeżenia i [...]

Mało o tym wspaniałym zawodniku znalazłem tu na forum więc chciałem trochę informacij o nim zamieścić: Robbie Lawler Ruthless ur.20marzec 1982 wzrost.180cm waga.84kg Ciekawostki z zycia:Robbie ma zaledwie 26 lat a juz jest weteranem tego sportu.Treningu rozpoczał w wieku 16 lat pod okiem wybitnego trenera jakim jest Pat Miletich.Rodzice Robbiego [...]

NICK: waldi1 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 29 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ciezko okreslic laczny trening szacuje na 3 lata w 3 przerwach po ok 2 lata (rok profesjonalna silownia WAGA CIAŁA:81kg CEL: masa SPRZET: lawka stojaki kelton + gryf prosty lamany mocno lamany hantle wyciag masiv. wszystko w garazu dostepne codziennie po pracy [...]

Witam Jestem po sporej przerwie od silowni. Aktualnie mija 3 tydzien rozgrzewkowej obiegowki. Myslalem o 4 dniowym splicie partia x2 w tyg. 1. Plecy, klatka, biceps - mocno 2. Nogi, barki, triceps- lekko 3. Plecy, klatka, biceps- lekko 4. Nogi, barki, triceps- mocno Prosze mi powiedziec czy partie i dni treningowe sa dobrze dobrane, wtedy [...]

Najnowszy ranking mmaweekly. Heavyweight Division (>205lbs) #1 Heavyweight Fighter in the World: Fedor Emelianenko 2. Josh Barnett 3. Frank Mir 4. Andrei Arlovski 5. Antonio Rodrigo Nogueira 6. Randy Couture 7. Tim Sylvia 8. Mirko Cro Cop Filipovic 9. Brock Lesnar 10. Fabricio Werdum Light Heavyweight Division (do 205lbs) #1 Light Heavyweight [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:404c8 PŁEĆ:M WIEK:26 WZROST:188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA:41 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: [...]

[...] http://www.sfd.pl/10_sk%C5%82adkowy_test_przed_trening%C3%B3wek_opinie_-t1136204.html w tym temacie się zapisujemy ,wpisując kolejna liczbę oraz nick i ilość zestawów przy okazji kilka osób pisało na pw aby zrobić też kolejny test termogeników , jak ktoś był by chętny proszę przy wpisywaniu nicku dopisać że termo [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: boxer_ona WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: od 2015roku. siłownia/maszyny/ schudłam 30kg - na diecie rozpisanej przez trenera wczesniej stosowałam wszystkie mozliwe diety z intrnetu w tym głodówki. =( ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Mirai WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 62 WZROST: 160 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 95 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84 OBWÓD TALI 74 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 92 [...]

Odrazu mówie że nóg nie ćicze ponieważ mam problemy z kolanem ćwiczyłem przez ostatnie 2 miesiące dużymi ciężarami i ból za każdym razem a ćwiczenie jakimś małym ciężarem to nie dla mnie. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Przemas931 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 27 miesięcy [...]

[...] produktów. Jeśli nasza oferta spotka się z dużym zainteresowaniem klientów w planie jest wprowadzanie następnych pozycji asortymentowych w tak przystępnych cenach. Przypominam także, że dla członków SFD, obowiązuje w naszym sklepie rabat 5% na cały asortyment (wystarczy podać nick przy zamówieniu). Poniżej wszystkie produkty po kolei.